REKLAMA

Adaptogeny – rośliny, które wzmocnią i podniosą odporność na stres

Adaptogeny to szczególna grupa roślin, głównie ziół o wyjątkowych właściwościach biologicznych, które mają moc zwiększania zdolności organizmu na stres. Pojęcie adaptogen pochodzi od łacińskiego adaptare – dostosowywać się, dopasowywać się, po raz pierwszy zostało wprowadzone przez rosyjskiego naukowca dr Mikołaja Lazarewa, pioniera badań na tym polu.

W latach dwudziestych ubiegłego wieku Lazarew zajmował się badaniami nad wpływem różnych substancji na organizm ludzki. Tuż przed II wojną światową został wdrożony do projektu, który miał na celu stworzenie ludzkiej maszyny do zabijania – żołnierza idealnego. Wytrzymałego, odpornego na ból, zmęczenie, błyskawicznie reagującego na zagrożenia. W toku eksperymentów okazało się, że wiele testowanych stymulantów powoduje uzależniania i wpływa negatywnie na ochotników. Lazarew postanowił obrać inny kierunek, zaczął szukać substancji, które bezpiecznie stymulują i wzmacniają organizm. Tak trafił na żeń-szeń i różeniec górski. Prace Lazareva kontynuowali Israel Brekham i Igor Dardymov, który stworzyli definicję i nadali szczególny status adaptogenom.

Adaptogeny - rośliny, które wzmocnią i podniosą odporność na stres

Adaptogeny zwiększają tolerancje na niesprzyjające warunki otoczenia zależne od temperatury, wilgotności, ilości tlenu i zanieczyszczeń w powietrzu, hałasu, wibracji, traumatycznych przeżyć. Sprawiają, że organizm lepiej radzi sobie ze stresem, zanieczyszczeniami środowiska i sprawniej zwalcza potencjalnie niebezpieczne drobnoustroje.

Rośliny, którym nadano taki status muszą spełniać szczególne warunki:

  • muszą wpływać wielokierunkowo na cały organizm w sposób łagodny, podnosić odporność na stres poprzez szerokie oddziaływanie fizyczne, biochemiczne
  • normalizować i usprawniać różne funkcje organizmu
  • nie mieć działań niepożądanych

Adaptogeny wzmacniają i normalizują funkcje organizmu, działają w pewnym sensie jak dopalacze, ale w przeciwieństwie do chemicznych substancji nie blokują podstawowych funkcji ani ich zbytnio nie stymulują.
Ich rola polega na harmonizowaniu działania jego poszczególnych struktur.

Za ten efekt odpowiadają liczne biologicznie czynne substancje działające w synergii, które wyłapują wolne rodniki, wspierają pracę układu odpornościowego, nerwowego, hormonalnego, enzymatycznego, poprawiają wykorzystanie przez organizm tlenu, działają tonizująco na mięśnie, przyspieszają regenerację po wysiłku, poprawiają koncentrację, pamięć, koordynację ruchów i wytrzymałość, stabilizują ciśnienie, poziom cukru, działają ochronnie na serce, tkankę kostną i wątrobę. Działają antydepresyjnie. Zmniejszają pociąg do słodyczy i używek, podkręcają libido i pozwalają lepiej się wyspać.

Niektóre przebadane adaptogeny

Żeń-szeń – najbardziej znany wśród adaptogenów. Do tego gatunku zalicza się 20 gatunków, najbardziej przebadane to żeń-szeń właściwy i pięciolistny. W korzeniach żeń-szenia odkryto ponad 200 substancji aktywnych, z których najważniejsze to wzmacniające odporność ginsenozydy budową przypominające hormony sterydowe. Wg medycyny chińskiej roślina może być stosowana tylko w miesiącach chłodnych

Witania ospała – na przekór botanicznej nazwie stawia na nogi równie dobrze jak żeń-szeń, a niektóre badania sugerują, że nawet lepiej. Jako ashwagandha od tysięcy lat ceniona ceniona jest w medycynie ajurwedyjskiej, mająca zastosowanie w kuracjach odmładzających organizm. Więcej  TUTAJ

Różeniec górski – jest wszechstronnym środkiem wzmacniającym, dodającym witalności i poprawiającym samopoczucie. Idealny dla osób osłabionych, zmęczonych psychicznie i fizycznie, zestresowanych, wpadających w melancholię lub depresję. Więcej TUTAJ 

różeniec górski dopalacz

 

Cytryniec chiński – uprawiany również w Polsce ma pozytywny wpływ na kondycję fizyczną i psychiczną. Pomaga m.in na zmęczenie, chorą wątrobą i problemy z sercem i układem krążenia.

Vilcacora  – znana jako koci pazur, pochodzi  z lasów tropikalnych Amazonii. Charakteryzuje ją zróżnicowany skład chemiczny, który warunkuje wielokierunkowe działanie. Potwierdzono jej jej właściwości wspierające funkcje układu odpornościowego,  przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwwirusowe, przeciwbólowe i antynowotworowe.

Amla – czyli indyjski agrest to jest jedną z najbardziej cenionych roślin w medycynie ajurwedyjskiej, zapewniającej długowieczność i dobre zdrowie. Amla posiada zdolność równoważenia  wszystkich trzech doshas – Vata, Kapha, Pitta czyli krótko  mówiąc przywraca organizmowi balans – a tam gdzie jest równowaga, nie występują zaburzenia na poziomie fizycznym, a tym samym nie ma chorób. Więcej TUTAJ 

amla indyjski agrest

 

Tarczyca bajkalska – stosowana w leczeniu wielu chorób w tym boreliozy. Jeden z jej składników ma zdolność wytwarzania telomerazy, czym zapobiega skracaniu, a nawet potrafi wydłużyć telomery.

Liść Damiana –   roślina ciesząca się ogromną popularnością ze względu na działanie przeciwdepresyjne, wzmacniające, odtruwające i wzmacniające libido, więcej TUTAJ 

Traganek pospolity –  również chroni telomery przed degradacją i skracaniem. Jest ziołem wzmacniającym układ immunologiczny, działającym na cały organizm, rewitalizującym,  jednocześnie nie toksycznym, które można przyjmować przez dłuższy czas, więcej TUTAJ 

Traganek wlasciwosci

Żeń-szeń syberyjski – najbardziej przebadany przez Rosjan, używali go kosmonauci i sportowcy, by maksymalnie podnieść wydolność. Badania nad nim były objęte ścisłą tajemnicą państwową.

 

Do adaptogenów należą też niektóre grzyby np. reishi, shitake, maitake

Adaptogenów nie należy używać w rytmie ciągłym, standardowa kuracja trwa 2-3 miesiące, najlepiej przeprowadzać ją kiedy odczuwa się psychofizyczny spadek formy. Odczuwalne skutki pojawiają się zazwyczaj po 2-3 tygodniach. Zaleca się  stosować je rano.

Przeczytaj także...

REKLAMA
loading...
REKLAMA
%d bloggers like this: