Category: Harmonia duszy i ciała

oddech

Jak oddychać przeponą? życiodajny oddech

  Woda, oddychanie, jedzenie – co ważniejsze?   Oczywiście, byłoby absurdem twierdzić, że najważniejsze jest np. to, jak jemy. Nawet jedząc najlepsze jedzenie na świecie, wciąż nie osiągniemy zdrowia, jeśli organizm będzie odwodniony. Podobnie...

niedzwiedz

5 naturalnych sposobów na zwiększenie poziomu serotoniny

Serotonina jest hormonem, który reguluje prace ośrodkowego układu nerwowego i układu pokarmowego jako tzw. neuroprzekaźnik. Prawidłowy poziom tego hormonu w organizmie jest bardzo ważny dla prawidłowego utrzymania dobowego rytmu pracy organizmu. Nocy przekształca się...

drzewalas

Przytul się do drzewa

Parki i lasy są świetnymi miejscami na leczniczy kontakt z natura. Sekret tkwi nie tylko w pięknym krajobrazie i czystym powietrzu.   Juz starożytni wiedzieli, jak korzystać z dobroczynnych mocy drzew. Celtyccy druidzi znali...

pomidoryadio

Addio pomidory … czyli o bioaktywnej żywności

  Czym jest żywność bioaktywna?   Uwielbiam pomidory – zdrowe, pachnące, smaczne, soczyste, dojrzale w słońcu w swoim czasie, jem je prawie codziennie przez cały rok. Cale szczęście mieszkam w południowej Italii gdzie ich mam...

jezus dieta

jestes tym co jesz

  Gdyby wszystkie leki będące w aptekach zatopić w głębinach morkich, byłoby to z wielkim pożytkiem dla ludzi, ale z katastrofalnym skutkiem dla ryb   dr. Olivier Wandell Holmes Rozwój cywilizacyjny przyniósł nam wiele...