Category: Harmonia duszy i ciała

dmuch

Prawdziwa historia wyleczenia astmy o podłożu psychicznym

Jest to kolejna z historii o tym, dlaczego interesuję się medycyną alternatywną i naturalną. Kilka lat temu zaczęłam bardzo kaszleć, w kulminacyjnym momencie niemal jak gruźlik, a ten kaszel utrzymywał mi się kilka miesięcy,...

hunzowie1

Długowieczność – prawdy i mity

  Każdy z nas chciałby żyć długo i co ważniejsze zdrowo aby moc cieszyć się życiem a nie tylko wegetować. Tymczasem w naszej zachodniej cywilizacji nastąpiło swojego rodzaju przekłamanie, które odbija się na jakości...

jedzkiedy glodny

Jedz kiedy jesteś głodny – śpij, kiedy jesteś zmęczony

Ludzki organizm to perfekcyjnie zaprogramowana maszyna. Sam mówi Ci, kiedy powinieneś kłaść się spać. Sam mówi Ci, kiedy powinieneś iść do toalety. Sam mówi Ci, kiedy powinieneś odpocząć. Wreszcie sam mówi Ci, kiedy powinieneś...

posilkiwlosi

Wspólne posiłki – Jakie to ważne !

Narody południowe, takie jak Włosi, Grecy, Hiszpanie są znani ze swojej pasji jedzenia wspólnych rodzinnych posiłków i celebrowania ich godzinami. I nie o jedzenie tu tylko chodzi. Ogromne znaczenie ma tu wymiar społeczny. Liczy...

chodzenie boso korzysci zdrowotne

Hartuj swoje ciało – chodzenie boso a zdrowie

  Najprzyjemniejszy sposób hartowania organizmu? Chodzenie boso.   Hipokrates już 4 wieki temu napisał ,,Najlepsze obuwie – to brak obuwia”. W odróżnieniu od wszystkich ssaków żyjących na Ziemi, tylko człowiek chodzi na dwóch nogach...

oddech

Jak oddychać przeponą? życiodajny oddech

  Woda, oddychanie, jedzenie – co ważniejsze?   Oczywiście, byłoby absurdem twierdzić, że najważniejsze jest np. to, jak jemy. Nawet jedząc najlepsze jedzenie na świecie, wciąż nie osiągniemy zdrowia, jeśli organizm będzie odwodniony. Podobnie...

niedzwiedz

5 naturalnych sposobów na zwiększenie poziomu serotoniny

Serotonina jest hormonem, który reguluje prace ośrodkowego układu nerwowego i układu pokarmowego jako tzw. neuroprzekaźnik. Prawidłowy poziom tego hormonu w organizmie jest bardzo ważny dla prawidłowego utrzymania dobowego rytmu pracy organizmu. Nocy przekształca się...

drzewalas

Przytul się do drzewa

Parki i lasy są świetnymi miejscami na leczniczy kontakt z natura. Sekret tkwi nie tylko w pięknym krajobrazie i czystym powietrzu.   Juz starożytni wiedzieli, jak korzystać z dobroczynnych mocy drzew. Celtyccy druidzi znali...

pomidoryadio

Addio pomidory … czyli o bioaktywnej żywności

  Czym jest żywność bioaktywna?   Uwielbiam pomidory – zdrowe, pachnące, smaczne, soczyste, dojrzale w słońcu w swoim czasie, jem je prawie codziennie przez cały rok. Cale szczęście mieszkam w południowej Italii gdzie ich mam...