Bomba witaminowa dla dzieci i dorosłych

Wszyscy mamy niedobory witamin głownie dlatego, że obecna żywność zawiera znacznie mniej składników odżywczych niż kilkadziesiąt czy nawet kilkanaście lat temu , a żaden syntetyczny suplement nie zastąpi natury.

 

Domowa bomba witaminowa w słoiku, nie tylko zaspokoi apetyt dzieci na słodycze, ale wzmocni odporność całej rodziny, dostarczy łatwo przyswajalnych składników odżywczych, minerałów, witamin, enzymów.

bomba witaminowa

Składniki:

4 łyżki rodzynek suszonych naturalnie (bez siarki)
3/4  szklanki posiekanych orzechów włoskich
½  szklanka migdałów
1 cytryna organiczna razem ze skórką
Garść suszonych śliwek
Garść suszonych fig ewentualnie moreli (bez siarki)
0,75 litra miodu

Rodzynki, orzechy włoskie migdały i skórkę z cytryny zmielić w maszynce do mięsa lub blenderze. Dolać sok z  cytryny wymieszać i dodać pokrojone śliwki i figi lub morele. Zalać miodem i dokładnie wymieszać drewniana będą  łyżką. Odstawić w ciemne miejsce na 2 dni. Po czym wstawić słoik do lodówki.

Dawkowanie:

Dzieci powyżej 3 lat – 1 łyżeczka dwa razy dziennie
Dorośli : 1-2 łyżki trzy razy dziennie

Można również dodawać do płatków owsianych, kaszy jaglanej czy manny.

Przeczytaj także...

loading...
%d bloggers like this: