REKLAMA

Bomba witaminowa dla dzieci i dorosłych

Wszyscy mamy niedobory witamin głownie dlatego, że obecna żywność zawiera znacznie mniej składników odżywczych niż kilkadziesiąt czy nawet kilkanaście lat temu , a żaden syntetyczny suplement nie zastąpi natury.

 

Domowa bomba witaminowa w słoiku, nie tylko zaspokoi apetyt dzieci na słodycze, ale wzmocni odporność całej rodziny, dostarczy łatwo przyswajalnych składników odżywczych, minerałów, witamin, enzymów.

bomba witaminowa

Składniki:

4 łyżki rodzynek suszonych naturalnie (bez siarki)
3/4  szklanki posiekanych orzechów włoskich
½  szklanka migdałów
1 cytryna organiczna razem ze skórką
Garść suszonych śliwek
Garść suszonych fig ewentualnie moreli (bez siarki)
0,75 litra miodu

Rodzynki, orzechy włoskie migdały i skórkę z cytryny zmielić w maszynce do mięsa lub blenderze. Dolać sok z  cytryny wymieszać i dodać pokrojone śliwki i figi lub morele. Zalać miodem i dokładnie wymieszać drewniana będą  łyżką. Odstawić w ciemne miejsce na 2 dni. Po czym wstawić słoik do lodówki.

Dawkowanie:

Dzieci powyżej 3 lat – 1 łyżeczka dwa razy dziennie
Dorośli : 1-2 łyżki trzy razy dziennie

Można również dodawać do płatków owsianych, kaszy jaglanej czy manny.

Przeczytaj także...

REKLAMA
loading...

Dodaj komentarz

avatar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

REKLAMA
%d bloggers like this: