REKLAMA

Jak uzupełnić niedobór witamin – domowy suplement witaminowy

 

Wiemy, że witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niedobór witamin objawia sie zazwyczaj w sezonie wiosennym ponieważ jemy mniej świeżych owoców i warzyw, Brak światła słonecznego powoduje także zmniejszoną produkcję witaminy D. Niezbędne dla organizmu składniki najlepiej uzupełnić zdrową dietą lub suplementami. Na rynku są dostępne syntetyczne preparaty witaminowe, lecz organizm z nich czerpie dużo mniej korzyści, z kolei naturalne suplementy są zwykle bardzo drogie i nie każdego na nie stać.
Tanio i domowym sposobem można przygotować suplement, który usunie wiosenne zmęczenie i jego objawy spowodowane brakiem witamin takie jak osłabienie organizmu, spadek koncentracji, senność, brak energii, słabe wyniki morfologii krwi. Preparat ten można stosować w okresie zimowo-wiosennym, a także w czasie rekonwalescencji.

Składniki:
– 4 buraki
– 4 marchewki
– 3 jabłka
– 1 seler
– 1 cała cytryna
– Sok z 2 cytryn
– 6 łyżek miodu organicznego

Przygotowanie:

Warzywa starannie umyć, obrać i drobno pokroić, umyte cytryny zmielić lub zetrzeć na tarce. Dodać sok z cytryn i miód, dokładnie wymieszać. Włożyć do słoików. Przechowywać w chłodnym miejscu, najlepiej w lodowce. Z tej ilości składników uzyskamy 2 słoiki preparatu witaminowego, który wyeliminuje wiosenne zmęczenie, podniesie odporność, odżywi tkanki i poprawi morfologię krwi.

 

Dawkowanie:
1 łyżka 3 razy dziennie, 30 min przed posiłkiem.

 

domowy suplement witaminowy

 

 

a

Przeczytaj także...

REKLAMA
loading...

8
Dodaj komentarz

avatar
6 Comment threads
2 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
7 Comment authors
Gośćsekretyzdrowiaela majkaSylwiaGochurzyna Recent comment authors

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

najnowszy najstarszy oceniany
Małgorzata
Gość
Małgorzata

Witam, jak długo można to przechowywać w lodówce?

Barbara Tomaszewska-Erlich
Gość
Barbara Tomaszewska-Erlich

Pychotka!

Gochurzyna
Gość
Gochurzyna

Czy przy karmieniu piersia mozna?

Sylwia
Gość
Sylwia

Seler, cytryna i miód – mogą mocno uczulić, więc przy karmieniu ostrożnie, zwłaszcza tych całkiem małych maluszków.

ela majka
Gość
ela majka

wszystkie witaminki bardzo pysznie można zakomponować w diecie, ale witaminę D, to trudno ponoć w wystarczającej dawce. Starałam się a i tak badanie pokazało mi niedobór

sekretyzdrowia
Gość
sekretyzdrowia
Gość
Gość
Gość

Czy można to przyrządzić w formie zupy?

trackback

[…] >>link<< […]

REKLAMA
%d bloggers like this: