REKLAMA

Wyśmienite napoje orzeźwiające na upały – kilka inspiracji i porad

W upalne dni nie ma nic lepszego  niż własnoręcznie przygotowane napoje orzeźwiające na bazie owoców lub ziół. Wyśmienicie smakują, doskonale ochłodzą i ugaszą pragnienie, odświeżą, uzupełnią elektrolity i  sole mineralne, które podczas gorąca tracimy wraz z potem. Zamiast sięgać po pełne cukru i chemii sklepowe napoje w kilka minut przygotujesz pyszną i zdrową alternatywę korzystając z pomysłów

napoje orzeźwiające domowe przepisy

Przepisy na domowe napoje chłodzące i orzeźwiające 

Orzeźwiający drink miętowy
Świeże listki mięty zalać osłodzonym wrzątkiem. Po wystudzeniu wstawić do lodówki, można dodać lodu. Tak sporządzony napój jest bardzo aromatyczny, o wiele bardziej niż herbata z suszonej mięty. Świetnie gasi pragnienie.

Lemoniada z miętą
2 cytryny wyszorować, odkroić górną i dolną końcówkę, pokroić w ćwiartki. Wrzucić do dzbanka rozgniatając lekko w dłoniach, dodać kilka gałązek świeżej mięty, dzbanek dopełnić wodą, wstawić do lodówki do schłodzenia. Można dołożyć pokrojoną w ćwiartki jedną lub więcej pomarańczę.

Orzeźwiająca indyjska lemoniada jal-jeera
2 litry gazowanej wody mineralnej
Garść świeżej mięty
1 łyżeczka zmielonego uprażonego kminu rzymskiego
Sok z cytryny lub 2 limonek
½ łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu
Szczypta soli kamiennej lub morskiej
1 łyżka cukru
Rozgniecione listki mięty, kminek i pieprz zalać wodą mineralną, dodać utarty z solą i cukrem sok z limonek lub cytryny. Dokładnie wymieszać, można dodać kostki lodu.
Napój wyśmienicie smakuje, wspaniale chłodzi i gasi pragnienie dlatego jest tak popularny w gorących, tropikalnych klimatach. Ponadto pomaga uporać się z sensacjami żołądkowymi. Reguluje metabolizm, wzmaga wydzielanie enzymów rozkładających tłuszcze, glukozę i węglowodany. Polecany osobom na dietach odchudzających.

Lemoniada lawendowa
Rozpuścić 2 łyżki cukru lub miodu w 2 szklankach gorącej wody. Dodać 4 łyżki suszonej lawendy. Odstawić na 15 minut, przerzedzić mocno odciskając zioła. Dodać sok z 2 cytryn, wymieszać, wstawić do lodówki do schłodzenia.
Zamiast lawendy można użyć mięty, melisy, werbeny cytrynowej, dzikiej róży, kopru włoskiego, liści maliny, porzeczki
Napoje na bazie ziół to pyszny sposób na ochłodę i ochronę przed zatruciami pokarmowymi, wzdęciami, działają bakteriobójczo i wspomagają trawienie. Wyjątkowymi walorami smakowymi i właściwościami wyróżniają się napoje chabrowe PRZEPISY 

Lemoniada lawendowa

Lemoniada ogórkowa
½ świeżego, dużego ogórka
kilka listków świeżej mięty
2 cytryny
2-3 łyżki miodu lub cukru
1 litr przegotowanej, schłodzonej wody.
Ogórek pokroić na cienkie plasterki, zalać sokiem z cytryn, dodać miód lub cukier. Odstawić na kwadrans. Zalać wodą, wymieszać i wstawić do lodówki. Można też składniki zblendować, zalać wodą i wstawić do lodówki. Napoje na bazie ogórka mają niezwykły, orzeźwiający smak i doskonale gaszą pragnienie.

Napój arbuzowy
Pokroić na kawałki arbuz, usunąć pestki, włożyć do lodówki na godzinę. Po schłodzeniu polać sokiem z połówki cytryny, dodać łyżkę cukru. Zblendować, można dodać kostki lodu. Pestki arbuza można ususzyć i wykorzystać do leczniczych herbatek

Wartościowych składników nie brakuje także w sfermentowanych warzywach i liściach. Zanim wprowadzono na rynek colę i napoje gazowane bardzo popularny w Polsce był kwaskowaty, lekko gazowany napój kombucha PRZEPIS  czy kwas chlebowy produkowany niemal w każdym gospodarstwie domowym PRZEPIS

Wody smakowe owocowe
Wrzucić do dzbanka owoce i zioła w dowolnej ilości. Wstawić do lodówki, po godzinie woda nabierze smaku i wartości np.
Zielona herbata + limonka + mięta
Poprawia trawienie, spala tłuszcz, odświeża oddech
Ogórek + cytryna + limonka
Zmniejsza obrzęki zwłaszcza nóg, zapobiega wzdęciom, zmniejsza apetyt, poprawia trawienie
Cytryna + pomarańcza + limonka
Zawiera dużo witaminy C, poprawia trawienie, likwiduje zgagę,
W zależności od upodobania można dowolnie wybierać składniki np. owoce leśne, owoce sezonowe, cytrusy oraz zioła np. bazylia, imbir, rozmaryn, herbata zielona

Przeczytaj także...

REKLAMA
loading...

Dodaj komentarz

avatar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

REKLAMA
%d bloggers like this: