REKLAMA

Szybkie odkwaszenie organizmu i detoks z kaszą jaglaną

Prosty i w miarę szybki sposób na odkwaszanie organizmu – 3 dniowa dieta z kaszą jaglaną.

Krótki 3 dniowe odkwaszanie organizmu z pomocą kaszy jaglanej jest idealnym sposobem w czasie chłodów na poprawę samopoczucia, pozbycie się uciążliwych dolegliwości, psychofizycznej odnowy organizmu, wzrostu energii i witalności. Dodatkowym pozytywnym efektem jest poprawa metabolizmu, zmniejszenie wagi i poprawa nastroju.

Można osiągnąć podobny efekt jak przy głodówce lub przy terapii sokami, ale bez towarzyszących efektów ubocznych to jest:
wychłodzenia organizmu – kasza jaglana rozgrzewa organizm od środka
uczucia głodu – kasza jaglana jest energetyczna i wysoko odżywcza
spadku energii i okresowego spadku samopoczucia – kasza jaglana dostarcza odpowiedniej porcji energii ale nie obciąża układu trawiennego i nie zabiera sił potrzebnych na pracę mózgowi

Proso medycyna chińska wysoko ceni za właściwości alkalizujące, czyli zasadotwórcze a także przeciwnowotworowe, wzmacniające energię życiową i nerki, regulujące funkcje przewodu pokarmowego i wspomagające leczenie cukrzycy.
Proso i jego obtłuczone ziarno czyli kasza jaglana są bogate w krzem i krzemionkę, zawierają m.in dużo żelaza, magnezu, witaminy z grupy E, K, PP, kwas foliowy, karoten, potas, wapń, cynk i fosfor.
Kasza jaglana dostarcza dużo łatwo przyswajalnych, ale i wysokoenergetycznych węglowodanów, sporo białka, odrobinę zdrowego, roślinnego tłuszczu, mnóstwo błonnika, w tym także nie trawionej celulozy, która przechodzi przez przewód pokarmowy jak miotła, wchłaniając wszystkie produkty fermentacji i poprawiając perystaltykę jelit.
W efekcie oczyszcza organizm z toksyn, nadmiaru śluzu i alkalizuje krew.

Kasza jaglana nie uczula i nie zawiera glutenu.

 

Odkwaszanie organizmu – 3 dniowy detoks krok po kroku

Dzień pierwszy
Należy jeść wyłącznie kaszę jaglaną, bez żadnych dodatków, przypraw ani tłuszczy. W ciągu dnia pić dużo ciepłej wody.

Dzień drugi
Podobnie jak pierwszego dnia należy jeść kaszę jaglaną z dodatkiem gotowanych warzyw – marchew, korzeń i nać pietruszki i seler. Pić dużo ciepłej wody.
3 razy w ciągu dnia między posiłkami wypijać ten napój:
½ świeżo wyciśniętego soku z grejpfruta + sok z cytryny, dopełnić szklankę do pełna ciepłą wodą, można dodać odrobinę cynamonu lub imbiru o właściwościach rozgrzewających.

Dzień trzeci
Do kaszy jaglanej i warzyw dołączyć dobrej jakości tłuszcz np. olej lniany, oliwę z oliwek, prawdziwe masło oraz inne warzywa za wyjątkiem zawierających skrobię. A więc bez ziemniaków, grochu, kukurydzy, dyni itp
Oczywiście pić dużo wody.

Jak gotować kaszę jaglaną

Kaszę należy starannie opłukać pod bieżącą wodą, ok 2-3 minuty  albo namoczyć na około godzinę zmieniając wodę – usunie to charakterystyczną goryczkę. Do gotującej się wody wsypać uprzednio namoczoną lub wypłukaną kaszę. Wody ma być 2 razy więcej niż kaszy. Gotować do czasu aż woda wsiąknie w kaszę, zajmuje to zwykle około 15 minut. Zdjąć z ognia. Nakryć pokrywką, przykryć ręcznikiem i zostawić w cieple na 10 minut by zaparowała.

Tak ugotowana kasza będzie miała lekko słodki, przyjemny posmak.

Przeczytaj także...

REKLAMA
loading...

Dodaj komentarz

avatar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

REKLAMA
%d bloggers like this: