Category: Zdrowie na talerzu

domowa nutella przepis

Domowa nutella – zdrowa alternatywa nie tylko dla dzieci

Przepis na domowa zdrową  i pyszną  alternatywę zamiast Nutelli   Składniki: 1 szklanka orzechów laskowych 1,5 łyżki oleju kokosowego 3 łyżki dobrego, nieodtłuszczonego kakao 1/3  szklanki syropu klonowego ½ łyżki ekstraktu z wanilii ¼...

oczyszczanie jelita grubego

Kuracja Siemionowej

  Nadieżda Siemionowa, członkini Rosyjskiej Akademii Nauk Przyrodniczych  i międzynarodowej International Academy of Sciences of Nature and Society, znana w Rosji i na całym świecie terapeutka, autorka książek, które zostały wydane również w języku...

rukiew wodna najzdrowsze warzywo na świecie

Najzdrowsze warzywo na świecie – rukiew wodna

  Zawiera więcej żelaza niż szpinak, czy brokuły, więcej witaminy C niż porzeczka czy cytrusy.  Jest bogata m.in. w witaminy A, D, E, K i z grupy B, kwas foliowy, cynk, wapń, potas i...

mniszek lekarski

Mniszek lekarski lepszy od chemioterapii

    Wg opublikowanych badań  przez  naukowców z Wydziału Chemii i Biochemii Uniwersytetu Windstor w Kanadzie, napar z korzenia mniszka lekarskiego powoduje rozpad komórek nowotworowych w ciągu 48h, a jego dłuższe stosowanie może zniszczyć...

nietypowe potrawy z grzybow lesnych

Nietypowe potrawy z grzybami leśnymi

Grzyby leśne lubimy głownie za smak i aromat, ale nie tylko dlatego warto je jeść. Zawierają witaminy z grupy B, minerały, łatwo przyswajalne aminokwasy, są bogatym  źródłem białka, dlatego z powodzeniem mogą zastąpić mięso, tym...

boiled fresh organic potatoes with the oil and dill

Ziemniaki , jak gotować aby zachować wartości odżywcze

    Ziemniaki nie są bezwartościowe, jak niektórzy uważają. Ale ich wartość odżywczą można wydobyć przez właściwe gotowanie. Od sposobu gotowania zależy, czy będziemy spożywać pełnowartościowy produkt czy pustą  skrobię rozpychającą brzuch. Nieżyjący już...

falafel przepis

Pyszny wegański falafel – przepis

Wegański falafel przepis: Składniki 500g ciecierzycy Pęczek zielonej pietruszki 4 ząbki czosnku Przyprawy: sód, pieprz, kolendra, kumin, cynamon, imbir, gałka muszkatołowa Łyżeczka sody Olej do smażenia   Ciecierzyce namoczyć i zostawić na noc.  Następnego...

rabarbar wlasciwosci przeciwnowotworowe

Rabarbar korzyści kulinarne i antynowotworowe

  Rabarbar (Rheum palmatum) to bylina o długich czerwonych łodygach , liściach w kształcie serca i kwaskowatym smaku idealnie pasująca do deserów. Jak można się domyślać podobnie jak inne czerwone warzywa zawiera  karotenoidy –...