Category: Zdrowie na talerzu

bomba witaminowa

Bomba witaminowa dla dzieci i dorosłych

Wszyscy mamy niedobory witamin głownie dlatego, że obecna żywność zawiera znacznie mniej składników odżywczych niż kilkadziesiąt czy nawet kilkanaście lat temu , a żaden syntetyczny suplement nie zastąpi natury.   Domowa bomba witaminowa w...

uwaga na jogurty

Uwaga na jogurty !

  Prawdziwy, zdrowy jogurt składa się wyłącznie z prawdziwego mleka i dwóch gatunków bakterii:  Lactobacillus bulgaricus i Streptococcus thermophilus. Tworzą one w układzie pokarmowym niezbędną mikroflorę do prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego, zapobiegają rozwojowi bakterii...

Jak pozbyć się oponki z brzucha - suszone śliwki

Jak pozbyć się oponki z brzucha

  Wolny, leniwy metabolizm to częsta przyczyna gromadzenia się tłuszczu wokół brzucha czyli tworzenie się tak zwanej oponki.  Panuje ogólne  błędne przekonanie, że aby pozbyć „oponki” należy ograniczać tłuszcze i wykonywać forsowne ćwiczenia np. popularne...

Objawy nietolerancji glutenu

Objawy nietolerancji glutenu

  W ostatnich latach lekarze i naukowcy zaobserwowali, że gluten – białka roślinne występujące w ziarnach niektórych zbóż, szkodzi nie tylko osobom z celiakią i alergią, ale też osobom zdrowym powodując niepożądane objawy. Z glutenem...

domowa nutella przepis

Domowa nutella – zdrowa alternatywa nie tylko dla dzieci

Przepis na domowa zdrową  i pyszną  alternatywę zamiast Nutelli   Składniki: 1 szklanka orzechów laskowych 1,5 łyżki oleju kokosowego 3 łyżki dobrego, nieodtłuszczonego kakao 1/3  szklanki syropu klonowego ½ łyżki ekstraktu z wanilii ¼...

oczyszczanie jelita grubego

Kuracja Siemionowej

  Nadieżda Siemionowa, członkini Rosyjskiej Akademii Nauk Przyrodniczych  i międzynarodowej International Academy of Sciences of Nature and Society, znana w Rosji i na całym świecie terapeutka, autorka książek, które zostały wydane również w języku...