Suchy masaż szczotką. Tylko 5 minut dla zdrowia, urody i samopoczucia

Suchy masaż szczotką oczyści organizm z toksyn, wygładzi skórę, wzmocni odporność, doda świeżości i energii pomoże pozbyć się cellulitu, wysmukli sylwetkę. Wystarczy 5 minut dziennie a na efekty nie będzie trzeba długo czekać.

Suchy masaż szczotką. Tylko 5 minut dziennie dla zdrowia i urody

Ta metoda pielęgnacji ciała jest niezwykle popularna w Azji.  Dawniej również stosowały ją Europejki wykorzystując do zabiegu wysuszoną trawę. Dzięki krótkiemu masażowi ich ciała pozostawały w doskonałej kondycji.

Masaż na sucho, jak sama nazwa wskazuje wykonujmy bez żadnych olejków, kremów, balsamów. Idealny czas to wczesny ranek niedługo po przebudzeniu. Po zabiegu dopiero bierzemy prysznic.
Szczotka do masażu powinna być z naturalnego włosia o średniej twardości z drewnianą rączką by łatwo można było sięgnąć na plecy lub wygodnym paskiem do podtrzymywania.  Duży wybór szczotek jest w sklepach z kosmetykami i drogeriach.

Suchy masaż szczotką  – technika wykonywania

Skórę szczotkujemy szybko i energicznie zawsze w kierunku od zewnątrz do środka. Masaż ciała nie powinien trwać dłużej niż 5 minut. Podczas szczotkowania cały czas zmieniamy ręce – jest to jednocześnie dobre ćwiczenie prawidłowej postawy. Kolana, stawy biodrowe, łokcie ramiona szczotkujemy okrężnymi ruchami.

Masaż rozpoczynamy od stóp, szczotkujemy podeszwy, przestrzenie między palcami, potem przejeżdżamy dość szybko 10-15 razy po nogach. Kolejno dłonie, przedramiona, ramiona, brzuch, plecy od dołu do góry. Następnie przeciągamy szczotką po mostku obojczyka, potem do barku a stamtąd w prawo i lewo.
Na zakończenie jeszcze parę pociągnięć z tyłu od linii włosów w dół karku, i już wolniej bardzo delikatnie szyję, podbródek, twarz i głowę. Po tym masażu na pewno będziemy odświeżeni i sprawni

Specjalna wskazówka dla cierpiących na ociężałość trawienia i nadmiar tłuszczu w okolicach brzucha. Należy położyć się na plecach i szczotkować powoli brzuch zgodnie z ruchem wskazówek zegara zaczynając od prawej strony. Nie powinno się od razu oczekiwać cudów, ale pozytywny efekt osiąga się w niedługim czasie. Suchy masaż brzucha pobudza do pracy leniwą mięśniówkę jelit.

masaż na sucho jak robić

Suchy masaż szczotką – efekty i korzyści

Systematyczne szczotkowanie ciała:

Pobudza krążenie, zapewnia lepsze ukrwienie tkanek, zwiększa dostawy tlenu do wszystkich narządów
Stymuluje przepływ limfy, zapobiega zastojom i blokadom, dzięki czemu efektywnie oczyszcza organizm z toksyn
Pomaga usunąć martwy naskórek, odmładza i uelastycznia skórę. Już po pierwszych zabiegach skóra staje się bardziej elastyczna i miękka w dotyku
Redukuje cellulit i nadmiar tkanki tłuszczowej
Naturalnie zwiększa poziom energii, pobudza, odświeża . Z tego powodu nie należy wykonywać masażu przed snem, by nie utrudnić zasypiania.
Podrażnia receptory nerwowe na całym ciele, pomaga swobodnej przepływać energii, stymuluje procesy oczyszczania narządów wewnętrznych

Uwaga: Nie należy szczotkować skóry zbyt mocno. Po zabiegu skóra powinna być lekko różowa ale nie czerwona ani podrapana. Należy pamiętać by pić dużo wody, która pomoże usuwać toksyny !

Przeczytaj także...

loading...
  • gosc

    W Andaluzji szczawik zajeczy pierwszy wiosne czyni pod koniec stycznia . Wyrasta obficie i zaraz kwitnie tylko hiszpanska odmiana jest bardziej ¨opalona¨ 😉 i ma kolor zolty . Kiedy kwitnie cale pola i laki zamieniaja sie w zlocisty dywan.
    Kocham ta roslinke, ktorej liscie tworza 3 serduszka razem zlaczone . Nie raz uratowala mnie kiedy cialo niedomagalo . Koktaile z ¨zajaczkiem¨ na surowo czynia cuda . Polecam serdecznie . Wszystko czego potrzebujemy jest gratis wokol nas, cala apteka natury ….:)

%d bloggers like this: