Tagged: Bezsenność

Sposoby na skołatane nerwy

Sposoby na skołatane nerwy

Skołatane nerwy to efekt  współczesnego stylu życia na wysokich obrotach przy jednoczesnym braku umiejętności reakcji na stres, czego wynikiem jest życie w nieustannym napięciu i psychicznym przeciążeniu. Odbija się to nie tylko na pogorszeniu...

Napój na dobry sen i trawienie

Napój na dobry sen i trawienie

Napój na dobry sen, poprawiający trawienie i mający wiele innych korzyści z kurkumą, imbirem i mlekiem kokosowym. Do przygotowania najlepiej użyć mleka kokosowego własnej produkcji – najprostszy sposób wykonania TUTAJ – lub kupić w...

Lemoniada lawendowa

Lemoniada lawendowa na bóle głowy, stany lękowe i stres

Szacuje się, że zaburzenia nerwicowe takie jak lęk uogólniony, nieuzasadniona obawa, niepokój, ataki paniki, fobie to trzeci najczęściej występujący problem zdrowia psychicznego, dotykający ludzi na całym świecie, zwłaszcza w krajach uprzemysłowionych. A niemal każdego...

Imbir, kurkuma i mleko kokosowe przed snem

Imbir, kurkuma i mleko kokosowe przed snem

Imbir, kurkuma i mleko kokosowe przed snem. Szklanka tego napoju wyciszy, uspokoi, złagodzi dolegliwości trawienne i pomoże szybciej zasnąć Ponadto Złagodzi dolegliwości wątroby, zmniejszy ból w przypadku artretyzmu lub reumatyzmu, ma właściwości antynowotworowe i...

jak zrównoważyć poziom hormonów

Wskazówki jak zrównoważyć poziom hormonów

Układ hormonalny obok flory bakteryjnej jelit ma kluczowe znaczenie dla zdrowia człowieka. Wywiera on dużo większy wpływ na organizm ludzki niż przeciętny człowiek zdaje sobie z tego sprawę. Trudno by było inaczej skoro nawet...

tai chong na problemy zdrowotne

Tai Chong kontra stres, ból głowy, bezsenność

Akupresura i akupunktura to dział tradycyjnej medycyny chińskiej korzeniami sięgający epoki kamienia. Do dziś nie wiadomo, w jaki sposób działa – jedno jest pewne – przynosi efekty. Każdy kto chociaż raz  próbował doskonale wie, ...

przyprawy, ziola - kortyzol i stres

Kortyzol – jak wyrównać poziom

Kortyzol to hormon wytwarzany przez nadnercza. Wydzielany w nadmiernych ilościach, rzadko w wyniku niektórych chorób, najczęściej pod wpływem stresu.  Jest porównywalny do adrenaliny ponieważ  trzyma organizm non stop w gotowości „walcz lub uciekaj”. Przyspiesza...

Mikstura na dobry sen i rześki poranek

Mikstura na dobry sen i rześki poranek

  Przepis który zapewni dobry, spokojny sen i pozwoli wstać rano wypoczętym . Zaburzenia snu są najczęściej związane ze zbyt wysokim hormonem stresu, który wpływa na zdolność zachowania spokoju i wyciszenia. Zarwane noce, niedosypianie,...