Tagged: jak sobie radzić z bezsennością

lawendaolejek

W objęciach Morfeusza

    Sen to najlepsze lekarstwo. – powiadały nasze babki. I nie na darmo, właściwy sen nie tylko daje odpoczynek i regeneruje organizm. Podczas snu zachodzi wiele ważnych istotnych dla przeżycia i zdrowia procesów,...

niedzwiedz

5 naturalnych sposobów na zwiększenie poziomu serotoniny

Serotonina jest hormonem, który reguluje prace ośrodkowego układu nerwowego i układu pokarmowego jako tzw. neuroprzekaźnik. Prawidłowy poziom tego hormonu w organizmie jest bardzo ważny dla prawidłowego utrzymania dobowego rytmu pracy organizmu. Nocy przekształca się...