REKLAMA

Tagged: sen

Melatonina nie tylko na sen. Jak naturalnie podnieść jej poziom?

Melatonina jest hormonem wytwarzanym przez szyszynkę regulującym rytmy dobowe snu i czuwania. Powstaje w wyniku przekształcenia tryptofanu w serotoninę a ta z kolei jest przekształcana w melatoninę. Melatonina nazywana jest hormonem snu lub hormonem...

10 czynników, które wpływają na jakość snu

Od czego zależy nasze samopoczucie w ciągu dnia? W dużej mierze od dobrze przespanej nocy. Na dobry sen wpływa nie tylko jego długość, ale także jakość, na którą z kolei składa się sporo dodatkowych...

Wskazówki jak zrównoważyć poziom hormonów

Układ hormonalny obok flory bakteryjnej jelit ma kluczowe znaczenie dla zdrowia człowieka. Wywiera on dużo większy wpływ na organizm ludzki niż przeciętny człowiek zdaje sobie z tego sprawę. Trudno by było inaczej skoro nawet...

Mikstura na dobry sen i rześki poranek

  Przepis który zapewni dobry, spokojny sen i pozwoli wstać rano wypoczętym . Zaburzenia snu są najczęściej związane ze zbyt wysokim hormonem stresu, który wpływa na zdolność zachowania spokoju i wyciszenia. Zarwane noce, niedosypianie,...

Chudnij podczas snu

  Nocą metabolizm znacznie spowalnia,  przestawiając  się na procesy regeneracyjne. Podczas snu wydziela się hormon wzrostu odpowiedzialny za odnowę komórek, podczas tego procesu organizm zużywa duże  ilości energii, czerpiąc  ją miedzy innymi z tkanki...

REKLAMA