REKLAMA

Witamina D – czego nie powie Ci Twój lekarz

witamina D witamina slonca

 

Witamina D to właściwie nie witamina a  rozpuszczalny w tłuszczach hormon, niezbędny jak się okazuje,  do większości procesów metabolicznych, który organizm jest w stanie sam wyprodukować w odpowiednich warunkach, a nie może pozyskać z pokarmów z wyjątkiem tłustych zimnowodnych ryb takich jak łosoś czy makrela, lub w mniejszych ilościach z żółtek jaj od kur z wolnego wybiegu lub nieprzetworzonego mleka od zwierząt pasących się naturalnie np. na pastwisku.

 

Witamina D powstaje w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego. W szerokości geograficznej jakiej leży Polska synteza w skórze może występować od maja do września, pod warunkiem, że ok. 20% ciała (kończyny i twarz) jest odkryta i nie zablokowana substancjami z filtrem UV, które ograniczają jej syntezę nawet o 90%.

 

Nic dziwnego, że w obecnych czasach większość populacji ma jej poważny niedobór, często o tym nie wiedząc, bo rzadko który lekarz diagnozując choroby czy dolegliwości zleca badania kontroli poziomu witaminy D (i innych kluczowych witamin, hormonów i minerałów) – zamiast tego przypisuje symptomy konkretnej jednostce chorobowej i wypisuje recepty na środki farmakologiczne.

 

A czasami … wystarczyłoby tylko uzupełnić braki aby organizm na nowo zaczął prawidłowo funkcjonować.  Lub poprawić wchłanianie, bo często z rożnych powodów np. zbyt dużo toksyn nawet przy odpowiednim dostarczaniu  nie wchłania w wystarczającym stopniu.

 

Jeszcze do lat 90-tych witaminie D przypisywano głównie rolę w utrzymywaniu homeostazy wapnia i fosforu, co jest związane z wpływem na mineralizację kośćca, ale szybki rozwój biologii molekularnej pozwolił na dokładniejsze przyjrzenie się funkcji witaminy D w organizmie i określeniu szeregu kierunków jej działania.  Okazało się jej rola nie ogranicza się tylko do kości ale ma wpływ na działanie na więcej niż 20% ludzkich genów, niektórzy badacze sugerują nawet ze 60% i więcej. Witamina D bierze udział w 200 reakcjach chemicznych zachodzących w organizmie, odkryto ją w niemal każdej komórce i tkance.

 

Zatem przy niedoborze witaminy D organizm nie może funkcjonować prawidłowo !  

 witamina D czego nie powie ci lekarza

 

Poza ryzykiem chorób związanych z układem kostnym niedobór witaminy D zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy, nowotworów, demencji i całego szeregu chorób autoimmunologicznych np. stwardnienie rozsiane, powodując  poważne konsekwencje zdrowotne Vitamin D deficiency: a worldwide problem with health consequences

Jedno z wielu badań wykazało, że 96%  pacjentów po zawale serca miało niski poziom witaminy D

Najnowsze badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Kopenhadze wykazały, że witamina D aktywuje układ odpornościowy stawiając limfocyty  w stan „czuwania”.

Okazuje się, że bez witaminy D limfocyty pozostają uśpione, dając niewielką  lub żadną  ochronę przed inwazją mikroorganizmów i wirusów.

Tylko dzięki witaminie D we krwi  staja się „uzbrojone” i gotowe do poszukiwania i niszczenia najeźdźców.  Vitamin D controls T cell antigen receptor signaling and activation of human T cells
Nie będę  przytaczać  innych publikacji i wyników badań  na temat wpływu witaminy D na różne funkcje organizmu, bo jest tego bardzo dużo, ale generalnie niedobór witaminy D powoduje spadek odporności, co z kolei powoduje szereg infekcji a nawet schorzeń zagrażających życiu.

Chociaż  oficjalnie przyjęto, że niedobór witaminy D jest poniżej poziomu 12 ng/ml (30 nmol/l), wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia uważa, że optymalny poziom stężenia we krwi powinien być  wyższy niż 30 ng/ml (75 nmol/l) dla zachowania zdrowia i zapobiegania chorobom

Wszyscy, którzy mają  problemy sercowo-naczyniowymi,  z chorobami tarczycy, depresja, nerwicami, chorobami autoimmunologicznymi  i generalnie z osłabioną odpornością powinni w pierwszej kolejności zbadać poziom witaminy D i nie bać się słońca !

Za to mądrze korzystać z promieni słonecznych – nie leżąc  godzinami plackiem na plaży z gruba warstwa kremów ochronnych, ale codziennie wystawiać  na ekspozycje słoneczną  co najmniej 20% powierzchni skóry np. podczas spacerów na łące.

 

 

witamina D i jej rola w organizmie

Przeczytaj także...

REKLAMA
loading...

2
Dodaj komentarz

avatar
2 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
jacenty Recent comment authors

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

najnowszy najstarszy oceniany
jacenty
Gość
jacenty

UV jest szkodliwe. UV powoduje raka to nagonka medialna W rzeczywistości Światło słońca jest najpotężniejszym naturalnym czynnikiem podtrzymującym życie i zdrowie. Światło słońca jest czystym lekarstwem i jest darmowe. Światło słońca jest „producentem” witaminy D, bez której nie ma Zdrowia. To nie jest tak, że słońce to tylko witamina D, której brak to tylko krzywica. W książce „Rak nie jest chorobą” Andreas Moritz udowadnia czarno na białym że:brak światła słonecznego może być współodpowiedzialny za prawie każdy rodzaj choroby, włączając w to raka skóry i inne jego odmiany. Używając przeciwsłonecznych środków ochronnych chronisz jedynie wielomilionowy przemysł produkujący je oraz przemysł nowotworowy,… Czytaj więcej »

trackback

[…] Są to między innymi tzw. niszczyciel cukru roślina o nazwie gurmar [2], czarnuszka, kurkuma, gorzki melon, stewia, awokado, berberyna występująca w berberysie i gorzkich ziołach, kiełki brokułów, ciemnozielone warzywa liściaste oraz dużo witaminy D. […]

REKLAMA
%d bloggers like this: