Ciepła woda – dlaczego warto rano ją pić

Większość z nas rano po przebudzeniu zwykle pije filiżankę kawy, herbaty ewentualnie zimną wodę.
Według medycyny ajurwedyjskiej to błąd.

Regularne picie ciepłej wody, szczególnie w godzinach porannych ma wiele zalet m.in reguluje pracę całego układu pokarmowego, stymuluje trawienie, eliminuje odpady przemiany materii, oczyszcza z toksyn, likwiduje zaparcia przez co cały organizm lepiej funkcjonuje i system odpornościowy się wzmacnia.

Mimo, że ciepła woda nie smakuje jak kawa, oto sześć powodów dlaczego warto ją pić:

Oczyszcza organizm

Poranna szklanka ciepłej wody (50stopni), wypłukuje toksyny, zabija bakterie i rozpuszcza tłuszcze, zapobiega tworzeniu się złogów w jelitach  –  spróbujmy umyć tłuste talerze w zimnej wodzie !

Zimna woda nie pozwala na prawidłowe trawienie tłustych i ciężkich pokarmów, są źle wchłaniane i źle wchodzą w  reakcję  z kwasami, tworząc twardą masę zalegającą w jelitach. Dlatego również lekarze ajurwedyjscy nie zalecają picia zimnej wody na 20 minut przed posiłkiem i zaraz po.

Zapobiega zaparciom

Większość ludzi ma problem ze słabą  perystaltyką jelit.  Jest to w dużej mierze spowodowane z niedoborem wody w organizmie. Picie ciepłej wody w godzinach porannych poprawia pracę jelit i zapobiega zaparciom, ponieważ stymuluje jelita a żywność gładko przez nie przechodzi.

Łagodzi  bóle

Ciepła woda jest uważana za naturalny środek przeciwbólowy, który pomaga w łagodzeniu różnego rodzaju bólów szczególnie w rejonie brzucha. Ciepła woda ma działanie uspokajające i kojące na mięśnie brzucha.Zapewnia szybką ulgę w skurczach żołądka, jelit, menstruacyjnych itd

Pomaga pozbyć się nadwagi

Jeśli jesteś na diecie, picie co najmniej jednej filiżanki ciepłej wody w godzinach porannych pomogą Ci schudnąć. Przyspiesza przemianę materii, która pozwoli na spalania większej ilości kalorii a przy tym zapewni lepsze funkcjonowanie nerek i wątroby.

Ciepła woda z dodatkiem cytryny  zmniejszy aktywność wolnych rodników i pomoże kontrolować apetyt

Poprawia krążenie krwi

Picia ciepłej wody zmniejsza ilość tłuszczów w organizmie, a także osadów w układzie nerwowym. Szybciej usuwając toksyny i rozluźniając mięśnie poprawia prace będę układu krążenia.

Zapobiega przedwczesnemu starzeniu

Wiadomo, że to toksyny i wolne rodniki przyśpieszają starzenie, a ciepła woda przyczynia się do oczyszczania ciała  i przywraca elastyczność komórek skóry.

Aby doświadczyć tych korzyści, warto pić ciepłą wodę codziennie, czystą lub z odrobiną cytryny.
Po zagotowaniu pozostawić kilka minut do ostygnięcia, ponieważ zbyt gorąca woda może doprowadzić do uszkodzenia tkanek w jamie ustnej i przełyku.

Dr. Faris Al Hajri  wykładowca i autor 2 książek dotyczących kuracji gorącą  wodą i korzyści zdrowotnych – twierdzi, że tą metodą można wyleczyć wiele chorób takich jak alergie, astma, migrena, otyłość, cukrzyca