Paznokcie a zdrowie – co można wyczytać z wyglądu paznokci

Zdrowe paznokcie są mocne, gładkie, nie łamią się,  mają kolor jasnoróżowy i biało-różowy półksiężyce u nasady. Każde zmiany kondycji, koloru, struktury świadczą o zaburzeniach w organizmie.

Paznokcie kruche, łamiące się są pierwszą oznaką braków mineralnych w organizmie. Wszelkie oznaki niedoborów witamin czy mikroelementów jako pierwsze pojawiają się w najmniej strategicznych dla organizmu obszarach takich jak paznokcie czy włosy,  na długo zanim zaczną wyrządzać poważniejsze szkody.

Organizm tak gospodaruje składnikami odżywczymi aby zapewnić sobie przeżycie – w pierwszej kolejności zapewnia je sobie ośrodek dowodzenia czyli mózg, następnie organy odpowiedzialne za przeżycie czyli serce, nerki, wątroba i płuca. Jeśli w całej tej fabryce biochemicznej występuje niedobór, organizm tak rozdysponuje, aby jako pierwsze otrzymały paliwo główne ośrodki kosztem tych, które chwilowo mogą mieć braki – paznokcie i włosy są na szarym końcu w łańcuchu dostaw.

Co mówią paznokcie o zdrowiu

Kolor paznokci 

• Niebieskawy – niedotlenienie mięśnia sercowego
• Blady – może sygnalizować stan zapalny wątroby, choroby tarczycy, niewydolność krążenia
• Biały kolor płytki – grzybica ogólnoustrojowa-kandydoza
• Zielonkawy – tocząca się infekcja, grzybica, zatrucia toksynami
• Matowy – niedobór witamin szczególnie z grupy B
• Żółtawy – łuszczyca, grzybica, żółtaczka, choroby trzustki
• Ciemne smugi przy nasadzie – zastoinowa niewydolność serca lub starzenie
• Nienaturalnie lśniąca płytka paznokcia – choroby tarczycy
• Brak półksiężyca u nasady – przemęczenie, osłabienie serca, początek chorób psychicznych jak np. depresja
• Czarna kreska od spodu płytki paznokcia nie będąca następstwem urazu może sygnalizować czerniaka lub białaczkę

Uwaga: lakiery często nakładane bez podkładu powodują zmianę koloru płytki paznokcia

Inne oznaki

• Wybrzuszenia, zgrubienia, pofałdowania – niedobory żelaza, zapalenie stawów
• Pogrubienie płytki paznokcia – choroby płuc, grzybica, łuszczyca, choroby tarczycy
• Rowki na paznokciach – niedobór żelaza
• Wypukłe paznokcie – mogą być objawem nieprawidłowo funkcjonującej tarczycy, nim pojawi się choroba, chorób płuc lub nerek
• Podłużne bruzdki na paznokciach – zaburzenia funkcji trawienia, zaburzenia krążenia, zaburzenia hormonalne
• Poprzeczne bruzdy na paznokciach – niedożywienie, choroby nerek, wątroby, nowotwory
• Białe plamy na paznokciach –  niedobór cynku, żelaza, zaburzenia przemiany materii, ciągłe występowanie białych plam – zapalenie wątroby
• Brunatne plamki i punkciki – przewlekła niestrawność, zatrucia, alkohol
• Łamliwe paznokcie – problemy trawienne, niedobór kwasu żołądkowego
• Zmiana kształtu paznokcia na palcu środkowym, pęknięcia – schorzenia żołądka
• Zbyt zaokrąglona płytka paznokcia wyginająca się w dół – brak witamin z grupy B
• Płytka paznokcia wyginająca się w górę – niedobór żelaza, niedokrwistość, choroby krążenia, zaburzenia pracy tarczycy lub wątroby
• Zbyt płaska płytka paznokcia – nierównowaga hormonalna

Paznokcie rosną od 6 do 8 miesięcy. Zmiany u nasady paznokcia mogą sygnalizować pojawianie się problemów zdrowotnych w ostatnim okresie, w środkowej części sprzed 3-4 miesięcy. Wygląd całego paznokcia świadczy o ogólnej kondycji organizm. Obserwacja własnego ciała, zmian w obrębie paznokci, skóry, samopoczucia, rysów twarzy, kondycji włosów, metabolizmu itd pozwala wysnuć wnioski na temat zdrowia. Wprowadzić zmiany w odżywianiu i trybie życia by zapobiec rozwijaniu się chorób zanim pojawią się poważniejsze symptomy.

O tym w jaki sposób ciało manifestuje niedobory poszczególnych witamin i minerałów przeczytasz TUTAJ