Nasiona Chia 20g PK

Opis

Szałwia hiszpańska (Salvia hispanica L.) to pochodząca z Meksyku i Gwatemali roślina o szerokich liściach i niedużych, fioletowych lub białych kwiatach. Jej owoce zawierają dużą ilość owalnych nasion, nazywanych nasionami chia. Zawierają one bardzo dużo kwasów omega-3 i są bogate w witaminę C, wapń, białko oraz żelazo. Są polecane osobom wykonującym pracę umysłową, mającym skłonność do depresji oraz dbającym o swoje serce i układ krążenia.

Nasiona chia – jak stosować?

Zaleca się 1,5 łyżeczki nasion dwa razy dziennie. Nasiona chia można wykorzystywać między innymi do:

koktajli,

puddingów,

sałatek, naleśników, omletów, kasz,

musli, płatków, owsianki.

Zmielone nasiona nadają się do wypieku chleba, ciast czy naleśników lub jako zamiennik bułki tartej. Można też z nasion przyrządzić budyń lub posypywać kanapki. Sproszkowane ziarenka można też stosować do zagęszczenia zup i sosów. Nasiona można dodawać do dżemów, owsianek, jogurtów, sałatek i innych przetworów na ciepło lub zimno.