Probiotyk a prebiotyk dla dzieci – czym się różnią?

Warto wiedzieć, czym różnią się od siebie probiotyki i prebiotyki. Te informacje będą istotne nie tylko dla rodziców małego dziecka, ale również dla każdej osoby dbającej o zdrowie swoje i najbliższych.

O probiotykach najczęściej słyszymy w przypadku antybiotykoterapii.
Owszem, to właśnie bakterie kwasu mlekowego zwalczają zarazki wywołujące chorobę, ale także wspomagają odporność organizmu. Zastosowanie probiotyku przy antybiotykoterapii staje się niemal koniecznością. Warto wiedzieć więcej zarówno o probiotykach, jak i prebiotykach, by zadbać o dziecko na każdym etapie jego rozwoju.

Mnóstwo informacji dotyczących zdrowia dziecka znajdziemy na stronie https://www.mamalekarz.pl/probiotyk-dla-dzieci-tylko-po-antybiotyku/ To miejsce w sieci, gdzie rodzice mogą poszerzać wiedzę o swoim dziecku – odpowiedniej diecie, wspomaganiu rozwoju czy dbaniu o zdrowie.

Czym są probiotyki?

To inaczej dobre bakterie, czyli najczęściej pałeczki kwasu mlekowego. Probiotyki są więc przeciwwagą dla wirusów, grzybów i innych złych bakterii chorobotwórczych. Odpowiadają za prawidłową florę bakteryjną jelit oraz uregulowanie procesów trawiennych.

1. Zapobiegają więc problemom z układem pokarmowym – takim jak biegunki czy zaparcia.
2. Probiotyki mają także wpływ na odporność organizmu, co jest niezwykle istotne dla ciągle rozwijającego się dziecka.
3. Chronią przed rozwojem infekcji grzybiczej i stanowią osłonę w antybiotykoterapii.

Źródła probiotyków

Naturalnym źródłem probiotyków dla małego dziecka jest mleko matki.
Probiotyki można znaleźć również:
we wszelkich mlecznych fermentowanych produktach,

• we wszelkich mlecznych fermentowanych produktach
• w kiszonych warzywach

Ważne! Nie bez powodu kiszonki polecane są na lepszą pracę jelit i odporność.

Czym są prebiotyki?

Tak często mylone z probiotykami, prebiotyki to nic innego jak składniki pożywienia, które nie są przyswojone ani w żołądku, ani w jelicie cienkim. Ulegają one procesowi fermentacji dopiero w jelicie grubym. Dzięki prebiotykom możliwe jest mnożenie się dobrej flory bakteryjnej, która pozytywnie wpływa na stan zdrowia dziecka i rodziców. Wytworzone bakterie chronią organizm przed rozwojem chorób jelit czy wzrostem cholesterolu.

Do źródeł prebiotyków można zaliczyć:

• zioła: natkę pietruszki i mniszek lekarski, pszenne płatki oraz pieczywo,
• warzywa: szparagi, cykorię, czosnek,
• pektyny i inulinę, które pojawiają się między innymi w jogurtach.

Dlaczego probiotyki i prebiotyki są tak ważne?

Gdy dziecko przychodzi na świat, jest szczególnie narażone na wiele bakterii chorobotwórczych. Właśnie dlatego tak ważne staje się, by od samego początku zapewnić mu właściwe bakterie probiotyczne. Karmienie piersią to jedno z rozwiązań, które umożliwia zarówno utrzymanie w równowadze flory bakteryjnej dziecka, jak i wzmacnianie jego odporności. Istotna jest także zrównoważona dieta w późniejszych miesiącach i kolejnych latach życia dziecka. Dzięki wszystkim tym czynnikom dziecko będzie dorastało zdrowe i zadowolone.
Podsumowując, probiotyki wpływają na odporność oraz na brak alergii pokarmowych, a prebiotyki wspierają florę bakteryjną. Obydwa są konieczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu – zarówno dziecka, jak i dorosłego.