3 dniowa dieta oczyszczająca usunie toksyny i złogi

3 dniowa dieta oczyszczająca usunie toksyny i odnowi komórki.

Organizm sam potrafi usuwać szkodliwe związki. Problem pojawia się, gdy toksyny przekraczają pewien poziom, wątroba i nerki nie są w stanie wszystkiego eliminować. Przekroczenie tej magicznej granicy nie jest trudne przy dzisiejszym trybie życia. Stres przyczynia się do kumulacji toksyn, które wnikają do organizmu wraz z pożywieniem, kosmetykami, farmaceutykami i zanieczyszczonym powietrzem.

Od czasu do czasu warto więc przeprowadzić detoks, który wyeliminuje toksyny, oczyści układ pokarmowy, wzmocni system odpornościowy, poprawi kondycje skóry, doda energii i pomoże zrzucić kilka kilogramów. Może to być 3 dniowa dieta oczyszczająca.

Zalecana żywność w ciągu tych 3 dni:
Owoce: jabłka, winogrona, kiwi, cytryny, truskawki, gruszki, jagody
Warzywa: karczochy, buraki, brokuły, jarmuż, kapusta, koper włoski, imbir, marchew, seler, sałata, szpinak, pietruszka, ogórek, cebula, pokrzywa
Codziennie rano należy wypić łyżkę zmielonych nasion lnu namoczonych w szklance wody. Należy unikać kawy, herbatek owocowych słodzonych, najlepiej poprzestać na wodzie, sokach własnoręcznie przyrządzonych i herbatkach ziołowych

3 dniowa dieta oczyszczająca dzień po dniu

Dzień 1: Rano wypić szklankę ciepłej wody z sokiem z połową cytryny. Przez resztę dnia jeść winogrona lub owoce sezonowe, w momencie gdy poczuje się głód. Można zjeść 1 kg owoców i należy wypić co najmniej 8 szklanek płynu – wody, niesłodzonych herbat ziołowych np. z mięty, rumianku lub z dodatkiem imbiru, i świeżo wciśnięte soki z marchwi, selera i jabłka.
Dzień 2: Rano wypić wodę z sokiem z cytryny. Przez resztę dnia pić soki, wodę i herbaty ziołowe.
Dzień 3: Na śniadanie zjeść jak najwięcej świeżych warzyw. Przez cały dzień pić  wodę i herbatę ziołową. Na wczesny obiad zrobić sałatkę z 2-3 wybranych warzyw. Po południu ugotować zupę jarzynową.

UWAGI:
W czasie tych 3 dni organizm może być osłabiony, mogą wystąpić nieprzyjemne dolegliwości jak bóle głowy, nudności, senność, rozdrażnienie.
Do posiłków należy wybrać ulubione warzywa i owoce z listy lub możliwie dostępne bez pestycydów.
Po skończonej diecie stopniowo wracać do normalnego odżywiania, na początku nie jeść tłustych smażonych, ostro przyprawianych potraw aby nie podrażnić przewodu pokarmowego.