Bolesne miesiączki – zioła i naturalne sprawdzone sposoby

Bolesne miesiączki świadczą o zaburzeniach hormonalnych. Nie doświadczają ich kobiety żyjące zgodnie z naturalnym rytmem chociażby w kulturach pierwotnych . Współczesny tryb życia, stres, brak zrozumienia własnego ciała i cyklom jakim podlega skutkuje wieloma dolegliwościami. Do nich należą bolesne miesiączki i PMS.

Doświadczająca ich kobieta powinna dostosować swój tryb życia do zmian jakim ciało podlega w trakcie miesiąca kalendarzowego. Więcej o tym w artykule dieta zgodna z cyklem miesiączkowym. Ulgę przyniosą zioła i naturalne metody.  Przy dłuższej kuracji bóle całkowicie powinny ustąpić.  Pod warunkiem, że wykluczono organiczne przyczyny dolegliwości np. wady macicy, stany zapalne.

Naturalne sposoby na bolesne miesiączki

Bóle i dolegliwości związane z cyklem mogą być zróżnicowane. W zależności od ich typu stosuje się inne środki. Medycyna ajurwedyjska wyróżnia 3 rodzaje zaburzeń.

Bolesne miesiączki typu vata

Krwawienie jest raczej skąpe i suche, brak śluzu. Ból ostry występuje przed miesiączką w dolnych partiach brzucha i pleców.  Organizm zatrzymuje wodę, mogą występować zaparcia, bezsenność. Emocje towarzyszące: niepokój, lęk, nerwowość.

Herbatka ziołowa
Wymieszać liść melisy, krwawnik, rumianek, nagietek, pięciornik gęsi, kozłek lekarski. Łyżkę mieszanki parzyć 15 minut w szklance wrzątku. Pić kilka dni przed okresem 3-4 szklanki dziennie.
Zalecenia:
Przy kurczach wmasować ciepły olejek rycynowy w dolną część brzucha. Zażywać łyżkę żelu aloesowego ze szczyptą pieprzu 3 x dziennie. Dobrze nawadniać organizm, jeść ciepłe węglowodanowe posiłki z dużą ilością rozgrzewających ziół. Sporo tłuszczów: masło ghee, olej lniany, olej konopny. Unikać kofeiny.

Bolesne miesiączki typu pitta

Krwawienie cięższe, obfite o ostrym zapachu. Bolesne piersi, wrażliwy pęcherz, oddawaniu moczu często towarzyszy pieczenie. Jest to typ zastoinowy:  powstają zatory, stany zapalne, podrażnienia. Objawy towarzyszące: biegunki, wymioty, wypryski na twarzy i ciele. Uderzenia krwi do głowy, nadmierne obrzęki, często towarzyszą bóle głowy i podwyższona temperatura. Emocje: drażliwość, złość, gniew.

Herbatka ziołowa
Wymieszać krwawnik, rumianek, rdest ostrogorzki, pięciornik gęsi, melisę. Zaparzać i zażywać jak wyżej.
Zalecenia:
Łagodząco działa olej kokosowy wmasowany w dolną część brzucha. Unikać ostrych i tłustych potraw.

Bolesne miesiączki typu kapha

Ból pojawia się w drugiej części okresu. Krwawienia mogą być obfite, śluzowate ze skrzepami i z uczuciem dyskomfortu, swędzenia. Towarzyszą im obrzęki, wzdęcia ociężałość, senność w ciągu dnia. Przed miesiączką pojawia się biała wydzielina. Emocje: stany depresyjne, kompulsywne jedzenie.

Herbatka ziołowa
Wymieszać melisę, tasznik, krwawnik, rumianek, pięciornik gęsi. Parzyć i pić jak wyżej.
Zalecenia:
Masować dół brzucha mieszanką oleju rycynowego i gorczycowego. Przy ostrych bólach pomocne są nasiona kminku. Krótko uprażyć łyżkę kminku bez tłuszczu do odczucia zapachu. Po wystudzeniu żuć powoli popijając sokiem z aloesu. Potrawy przyprawiać imbirem, cynamonem, kardamonem, pierzem.  Kłaść się wcześnie spać, wstawać ze słońcem. W ciągu dnia pozostać w aktywności, unikać drzemek.