Przyczyny ciągłych, nawracających przeziębień – dlaczego przeziębienie wraca?

Nadchodzi jesień, a wraz z nią fala przeziębień. Pojawiające się często infekcje gardła, nosa, zatok i oskrzeli kosztują nas nie tylko wiele nerwów, ale także pieniędzy, które musimy wydać na leki. Nawracające przeziębienia to przypadłość bardzo demokratyczna – równie chętnie atakuje najmłodszych, jak i dorosłych. Ich przyczyną może być zarówno zakażenie wirusowe, jak i osłabiona odporność. Co warto wiedzieć o przeziębieniach ?

Jak rozpoznać przeziębienie?

Mówiąc o przeziębieniu, na myśli mamy takie dolegliwości jak zapalenie gardła, zatok przynosowych, błony śluzowej nosa. Najczęściej przenoszone jest ono drogą kropelkową, poprzez kontakt z osobą już zakażoną. Wystarczy doba od spotkania z chorym, by zaczęły pojawiać się u nas pierwsze objawy. Zaczyna się zazwyczaj od ogólnego osłabienia, mogą pojawić się bóle mięśni i głowy, a w końcu oznaka ostateczna, czyli ból gardła i katar. Ten ostatni jest zresztą źródłem największego utrapienia osoby przeziębionej. Lejąca się wydzielina, która w końcu zatyka nos, wyłączając zmysły smaku oraz węchu, to coś, co potrafi na dobre zepsuć nam kilka długich dni. Niemniej kłopotliwy jest mokry kaszel, podczas którego wykrztuszana jest wydzielina. Zakażeniu wirusowemu towarzyszyć może również niewysoka gorączka.

ALARM! Czerwone gardło!

Jednym z najpopularniejszych i najmniej zawodnych sposobów na rozpoznanie przeziębienia jest poproszenie małego (albo dużego) pacjenta o szerokie otwarcie ust. Zaglądając do gardła chorego, jesteśmy w stanie stwierdzić, z czym mamy do czynienia. Jeżeli jest ono zaczerwienione, a na dodatek pacjent uskarża się na przykre uczucie drapania i problemy z przełykaniem, wiemy, że do czynienia mamy z przeziębieniem. Oczywiście, domowe diagnozowanie pod żadnym pozorem nie zwalnia nad od wizyty u lekarza! Tylko specjalista jest w stanie wydać diagnozę i rozwiać wszelkie nasze wątpliwości.

Kiedy zarażamy?

„Nie zaraź mnie!” to słowa, które osoba przechodząca przeziębienie słyszy najczęściej. Jak to zatem wygląda w praktyce? Przez jak długi czas przeziębiony stanowi „zagrożenie” dla otoczenia? Chory roznosi wirusy nawet przez czternaście dni od wystąpienia pierwszych objawów. Najbardziej zakaźne są jednak trzy pierwsze dni. Infekcje układu oddechowego po prostu przechodzą. Wystarczy dać im od siedmiu do dziesieciu dni, by całkowicie ustąpiły. Niestety, dłużej zostaje z nami kaszel, który potrafi nawiedzać wyleczoną osobę nawet do miesiąca po ustąpieniu przeziębienia.

Ile trwa przeziębienie i jakie są etapy? >>

Dlaczego przeziębienie wraca?

Nie będzie przesadą, jeśli powiem, do nawrotów przeziębienia przyczyniamy się często my sami. Prowadząc osiadły tryb życia lub nie zapewniając organizmowi wystarczającego czasu do pełnej regeneracji, osłabiamy go, otwierając tym samym furtkę wirusom, z którymi nasze ciało nie będzie w stanie stoczyć równej walki. Specjaliści wśród powodów częstego pojawiania się przeziębień, wymieniają na ogół wspomniany brak ruchu, fatalną, nieregularną i pozbawioną faktycznych wartości odżywczych dietę, niedosypianie, stres, stosowanie antybiotyków, a nawet zamiłowanie do nadmiernej ilości używek.

Jesienno-zimowa osiadłość

Jesień i zima to pory roku, kiedy nie tylko narażeni jesteśmy na gwałtowne wahania temperatur (przechodzenie z ciepłych wnętrz na zimne ulice), ale również nie mamy za bardzo ochoty na długie spacery. Długimi godzinami siedzimy lub leżymy przed telewizorem, lub ekranem komputera, niejednokrotnie dostarczając sobie przy okazji nadmiernych ilości pokarmów. Rośnie apetyt na śmieciowe przekąski, a organizm domaga się potraw tłustych i ciężkich. Warto nie poddawać się takim wewnętrznym podszeptom i zmusić się jednak do niezbędnej aktywności fizycznej. Nie rezygnuj z właściwego odżywiania, wykup karnet na siłownię. Już pół czterdzieści minut na bieżni dwa-trzy razy w tygodniu sprawi, że organizm otrzyma solidną dawkę aktywności, co pomoże w zapewnieniu mu odporności. Pamiętaj jednak, by wychodzić z siłowni porządnie osuszony! Staraj się mimo wszystko dużo spacerować i, o ile będzie to możliwe, unikaj osób już przeziębionych.

Gdzie zgłosić się o pomoc?

Nawet jeśli wspomnieliśmy wcześniej, że większość przypadków przeziębienia „leczy się sama”, zawsze warto skonsultować się ze specjalistą. Tylko on będzie w stanie wykluczyć inne przyczyny naszego złego samopoczucia i zapobiec ewentualnym powikłaniom. Wizyta u lekarza jest absolutnie nieodzowna w przypadku wystąpienia i utrzymywania się wysokiej temperatury, zawrotów głowy i dezorientacji, kłopotów z oddychaniem, problemów z połykaniem i pojawienia się ślinotoku. Specjalistę należy odwiedzić również, kiedy przeziębieniu towarzyszą męczące bóle głowy, gardła, zębów, ucha, klatki piersiowej, a nawet twarzy (należy zwrócić uwagę na niepokojącą nadwrażliwość skóry).

Czym walczyć z przeziębieniem?

W leczeniu przeziębienia, a także grypy, mogą pomóc zarówno środki farmakologiczne, jak i różne domowe sposoby, stosowane przez nasze babcie. Leczenie przeziębienia może być szybkie i łatwe, jeśli mamy w domu czosnek, cytrynę, cebulę, naturalne soki owocowe:

Cytryna zawiera sporo witamin i fitocydy te same co czosnek i cebula, podnosi odporność organizmu i dodaje sił.
Czosnek wykazuje właściwości podobne do antybiotyków.
Z cebuli z kolei można zrobić pyszny syrop, który łagodzi kaszel i katar.
Soki z aronii, malin czy pigwy, są doskonałe do herbaty, działają rozgrzewająco i zawierają mnóstwo witamin, które przydają się podczas leczenia.

Na pewno na pierwsze objawy przeziębienia, jak i dolegliwości związane z grypą, pomogą domowe sposoby, między innymi domowy rosół z kury, który jest bardzo zdrowy, dodaje energii i pozwala szybciej wrócić do zdrowia

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Czytaj także: Moc ziół sposobem na dolegliwości zespołu jelita drażliwego