Tag: oddychanie

sztuka oddychania zdrowy oddech

Sztuka oddychania – wpływ na zdrowie, samopoczucie i długość życia

Oddychanie wydawałoby się jest najbardziej naturalną rzeczą pod słońcem, jednak większość z nas oddycha nieprawidłowo. Umiejętność cennego dla zdrowia, głębokiego oddechu tracimy około 4 roku życia.  Jako dzieci wszyscy oddychaliśmy brzuchem co pozwało wykorzystywać...

Uzdrawiający oddech sitali – natychmiastowa ulga w 3 minuty

Sitali albo shitali pranayama to krótkie ćwiczenie oddechowe zwane chłodzącym oddechem, ponieważ wystudza – uspokaja umysł, emocje i ciało. Termin sitali oznacza mniej więcej to co jest spokojne, kojące, beznamiętne. Oddychanie to najbardziej naturalna...

Medytacja pustej czary przeniesie Cię do Tu i Teraz

Medytacja pustej czary W zatrzymaniu umysł się zatrzymuje … czas się zatrzymuje … myśl przestają płynąć … otwiera się na ogromna pustka. W chwili gdy stajesz się pustką, Bóg przychodzi Cię napełnić.  Vasant Lad...

Ćwiczenia oddechowe: jak zasnąć w minutę, odprężyć ciało, dodać energii

Ćwiczenia oddechowe to najszybszy i najprostszy, darmowy sposób na uspokojenie, wyciszenie, unormowanie rytmu serca, odprężenie ciała i umysłu – mistrzowie ZEN i tybetańscy mnisi powtarzają, że umysł jedzie na oddechu jak na koniu. W zależności od...

Oddech a stan niedotlenienia. Domowy test na poziom tlenu

Oddech jest najważniejszą czynnością życia i podstawową funkcją organizmu Bez pożywienia człowiek przeżyje najwyżej miesiąc Bez wody człowiek przeżyje najwyżej parę dni Bez powietrza… człowiek przeżyje góra kilka minut Jeśli powietrza i tlenu przeżyjemy...