REKLAMA

Tagged: stres

werbena właściwości przepisy

Werbena pospolita na nadmierny stres, bóle, zaburzenia trawienia

Werbena pospolita [ Verbena officinalis] nazywana jest także witułką lekarską albo ..zielem czarownic. To wyjątkowa roślina lecznicza towarzyszącą człowiekowi od epoki kamiennej. O mocy rośliny świadczy chociażby nazewnictwo. Grecy i Rzymianie nazywali werbenę świętym zielem –...

Różeniec górski przywraca siły fizyczne i równowagę psychiczną

Różeniec górski [Rhodiola rosea L.] bez wątpienia zasługuje na miano cudownego zioła. Potocznie zwany złotym lub arktycznym korzeniem różeniec górski należy do roślin adaptogennych. Jest środkiem wszechstronnie wzmacniającym. Dodaje energii, witalności i poprawia samopoczucie...

Melatonina nie tylko na sen. Jak naturalnie podnieść jej poziom?

Melatonina jest hormonem regulującym rytmy dobowe snu i czuwania. Produkowana jest nocą przez szyszynkę.  Poziom jej zaczyna wzrastać po zmroku przygotowując organizm do snu. Dlatego zwana jest hormonem snu lub ciemności. Niezależnie od aktywności dobowej najwyższe stężenie...

bezsenność

Bezsenność.. czyli co robić gdy sen nie nadchodzi?

Bezsenność … 89,90,91.. liczymy przysłowiowe barany a sen jak nie nadchodził tak nie nadchodzi. Gdzieś tam  nad ranem zapadamy w niespokojną drzemkę, która graniczy z utratą przytomności.  Po takim śnie budzimy się z podkrążonymi...

nerwica serca zioła nerwica serca naturalnie

Nerwica serca – zioła i naturalne metody terapeutyczne

Nerwica serca jest odmianą nerwicy lękowej o podłożu psychicznym jednak jej objawy są jak najbardziej fizyczne.  Należą do nich: kołatanie serca, ból w klatce piersiowej, duszności, drżenie ciała, nadmierne pocenie się. Towarzyszy im uczucie lęku...

Wypełnij poduszki ziołami a zapewnisz sobie zdrowy sen, relaks i ..terapię

Wypełnij poduszki ziołami… Woreczki, poduszeczki, poduszki ziołami wypełnione zapewniają zdrowy sen, dobry odpoczynek, wspaniały relaks a nawet mają działanie terapeutycznie. Wkładanie ziół pod poduszki, do materaca, pościeli praktykowano od wieków. Początkowo wierzono, że odpowiednia zioła...

Uzdrawiający oddech sitali – natychmiastowa ulga w 3 minuty

Sitali albo shitali pranayama to krótkie ćwiczenie oddechowe zwane chłodzącym oddechem, ponieważ wystudza – uspokaja umysł, emocje i ciało. Termin sitali oznacza mniej więcej to co jest spokojne, kojące, beznamiętne. Oddychanie to najbardziej naturalna...

REKLAMA