Układ limfatyczny – strażnik odporności. Jak udrożnić i o niego zadbać?

Układ limfatyczny odpowiada za odporność i kluczowe procesy.

Współczesna medycyna określa jego funkcje jako „pomocnicze” układu krążenia i zbytnio się nim nie zajmuje. Zwraca uwagę gdy pojawi się obrzęk węzłów chłonnych lub diagnoza: rak.  Tymczasem od wiele chorób pozornie nie związanych z układem limfatycznym ma tam swój początek.

Zupełnie inne podejście do tego skompilowanego systemu ma medycyna wschodnia.

Ajurweda układ limfatyczny nazywa „rzeką życia”, uznaje za kluczowy w całym systemie. Jest on pierwszym ocenianym układem podczas diagnozy a wszystkie terapie zaczyna się od przywrócenia mu właściwych funkcji.  Układ limfatyczny można porównać do kanalizacji w naszych domach. Jeśli odpływy są niedrożne nie będziemy przecież czyścić kranów dopóki nie udrożnimy rur.

Układ limfatyczny

Układ limfatyczny inaczej układ chłonny to rozległa sieć naczyń i tkanek, z których zbudowane są węzły chłonne, grudki chłonne, grasica, migdałki i śledziona. Podstawową jego funkcją rozprowadzanie limfy po całym ciele. Mamy dwukrotnie więcej limy niż krwi, i być może jest dwa razy ważniejsza.

Limfa przemieszcza wyłącznie do góry. Z każdej tkanki odchodzą naczynia limfatyczne, które filtrują odpady z każdej komórki. Wszelkie toksyny, odpady przemiany materii, drobnoustroje wypłukiwane są wodą z naczyń limfatycznych. Bez limfy powstałoby „bagno”, nie przeżylibyśmy kilku godzin.

Jeśli wykonuje się badania krwi przenikającej do komórek dlaczego nie robi się pomiarów przefiltrowane osocze lub limfy z nich wychodzącej? Zdolność krwi do przenikania i opuszczania przestrzeni wewnątrzkomórkowych jako chłonki jest jednym z najważniejszych procesów w ludzkim ciele.

Główne węzły chłonne są zlokalizowane pod pachami, w pachwinach, na szyi, brzuchu i klatce piersiowej.  Są to punkty graniczne, gdzie mikrofagi filtrują i niszczą drobnoustroje. Gdy zachorujemy w węzłach chłonnych gromadzą się białe krwinki – wojsko stojące na straży odporności. Niedrożność węzłów chłonnych to pewny stan zapalny.

Limfa przenika każdą przestrzeń międzykomórkową nawet mózg, czemu medycyna do niedawna zaprzeczała. Ajurweda wiedziała to od tysięcy lat coś co współczesna nauka odkryła niedawno. [1] W praktyce oznacza to że przekrwienie naczyń limfatycznych może powodować także zaburzenia w układzie nerwowym i funkcjonowaniu mózgu.

Układ limfatyczny. Po lewej: w podręcznikach dla przyszłych lekarzy.  Po prawej: wg ajurwedy i najnowszych odkryć nauki

Najważniejsze funkcje układu limfatycznego

• Immunologiczna
  W węzłach limfatycznych powstają niektóre białe ciałka krwi, ochrona przed infekcjami i stanami zapalnymi
• Oczyszczająca
  Układ chłonny zbiera toksyny i odprowadza je do węzłów chłonnych, po czym wydalane są przez nerki
• Odprowadzająca
  Usuwa płyn śródmiąższowy z tkanek, odprowadza limfę z powrotem do krwi. Neutralizuje i odprowadza toksyny z komórek tłuszczowych

Niedrożny układ limfatyczny traci zdolność do skutecznego usuwania odpadów.  Ciało wtedy zaczyna do nas mówić. Ważne jest nauczyć słuchać gdy ciało wciąż szepcze, nie czekać aż zacznie krzyczeć.

Objawy przekrwienia/niedrożności układu limfatycznego

• Biżuteria na palcach robi się za ciasna
• Obrzęki piersi lub ból przy każdym cyklu miesiączkowym
• Poranne zesztywnienie, bóle
• Wzdęcia, zaburzenia trawienia
• Zimne stopy i dłonie
• Swędząca, sucha skóra,
• Nadwaga, cellulit
• Zatrzymywanie wody, obrzęki dolnych partii nóg, twarzy, dłoni, szyi, okolic pach
• Stany zapalne zatok
• Chroniczne zmęczenie
• Niewyjaśnione urazy
• Problemy z koncentracją, logicznym myśleniem

To tylko krótka lista, prawie każdy problem zdrowotny może być związany z zastojami odpadów w układzie limfatycznym i nie odprowadzaniem toksyn

Przyczyny niedrożności układu limfatycznego

• Stres jest przyczyną ponad 90% przewlekłych chorób. Chemia stresu powoduje blokady energetyczne, zwyrodnienia i przekrwienie naczyń limfatycznych.
• Przewlekłe zaburzenia trawienia mogą podrażniać kosmki jelitowe, co jest skutkuje przekrwieniem naczyń. Większość limfy otacza jelita a jakość kosmków ma decydujące znaczenie dla prawidłowego przepływu limfy.
• Tkanka łączna. Jeśli jest mało elastyczna, miękka, przepuszczalna toksyny zamiast wędrować do węzłów chłonnych, wnikają w inne tkanki i gromadzą się w komórkach tłuszczowych.
• Niedobór jodu.  Jod chroni  przed toksynami ze środowiska i wspiera limfę na poziomie komórkowym.

Jak oczyścić  układ limfatyczny

• Układ limfatyczny nie posiada własnego systemu pompowania. Do prawidłowego przepływa limfa potrzebuje ruchu. Najlepszy to góra dół: trampolina, skakanka. Najprostsza i najskuteczniejsza wibrogimnastyka Mikulina
• Masaże zgodnie z kierunkiem limfy, bicze szkockie, naprzemienne ciepłe i zimne prysznice, sauna.
• Odpowiednie nawadnianie. Najlepszą techniką nawadniania limfatycznego jest popijanie bardzo ciepłej wody co 10-15 minut przez cały dzień.  Jeśli pod koniec będziemy odczuwać suchość w ustach będzie to oznaką niedrożności systemu limfatycznego i odwodnienia. Dla ułatwienia trzymamy w pobliżu termos z wodą.
• Okłady ziołowe, z parowanego skrzypu Przepis 

Zioła oczyszczające układ limfatyczny i tonizujące chłonkę

Ziołem stworzonym dla limfy węzłów chłonnych jest przytulia czepna. Zastosowania i przepisy tutaj 

Pomocna są

• Pokrzywa, koniczyna, rumianek, pietruszka, kolendra, łopian, szałwia, koper włoski, nasiona koperku.
• Woda strukturowana (zamrozić i odmrozić). Im mniejsza struktura molekularna, tym łatwiej przedostaje się przez błonę komórkową.
• Pokarmy wspierające przepływ limfy: zielenina, buraki, cytrusy, owoce jagodowe, żurawina
• Przyprawy korzenne: kurkumę, cynamon, pieprz, chili.

Jeśli rozpoznamy problem z układem limfatycznym powinniśmy unikać ciasnych ubrań, spodni, obcisłej bielizny, skarpetek, pasków. Zwiększmy produkcję kolagenu i unikajmy żywności przetworzonej, nie zgodnej z sezonem, transportowanej z drugiego końca świata.

Ćwiczenia oddechowe, medytacje pomogą wyciszyć emocje. Stres zaburza wszystkie procesy chemiczne. Pod jego wpływem powstają toksyny, blokady energetyczne, zatory. Ajurweda uczy, że stres i zblokowane emocje są najczęstszą przyczyną zaburzeń przepływu limfy.

Bogusia della Porta