Jak skutecznie zabezpieczyć organizm przed koronawirusem?

Zbiorowa psychoza strachu przed koronawirusem jest moim zdaniem wyłącznie medialna, ale jej skutki mogą być opłakane.

Porównajmy oficjalne statystyki liczby zachorowań i zgonów wywołanych epidemiami z poprzednich lat bądź zwykłej grypy sezonowej.  Widzimy, że  statystyki śmiertelności w stosunku do zachorowań nie są tak znaczące by drastycznie ograniczać swobody obywatelskie i siać panikę.

Jak podaje Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego:

W okresie od 1 do 7 marca  zarejestrowano 211572 podejrzeń  zachorowań na grypę. Średnia dzienna zapadalność wynosiła 78,74 na 100 tys. ludności. Grypa sezonowa spowodowała 8 zgonów. [1]

w tym okresie zarejestrowano 211572 podejrzeń zachorowań i zachorowań na grypę. Średnia dzienna zapadalność wynosiła 78,74 na 100 tys. ludności. Zgon z powodu grypy, w tym czasie, poniosło 8 osób

Wszelkie porady by zachować higienę są jak najbardziej słuszne. Natomiast media publiczne nie informują jak naprawdę skutecznie można zabezpieczyć organizm przed koronawirusem i każdym innym patogenem. Dlatego podam kilka istotnych punktów.

Przede wszystkim warto zdać sobie sprawę, że uczucie strachu, lęku, niepewności pozbawia nas w 70-80% odporności. Stany lękowe powodują ogólny odpływ energii, najbardziej osłabiają nerki i nadnercza. Organizm zaczyna się wychładzać, wszystkie funkcje metaboliczne i hormonalne ulegają zaburzeniu.

Ciągłe zamartwianie się obciążą śledzionę i uciska żołądek.  Zbyt obciążona śledziona blokuje przepływ energii w całym ciele. Osłabiona śledziona dużo słabiej monitoruje i filtruje wirusy, bakterie, drobnoustroje.

Niedobory snu to kolejna cegiełka w całej układance. Powinniśmy codziennie się wysypiać. Nie bez powodu ajurweda od tysięcy lat uznaje bezsenność obok zaparć za najbardziej groźny objaw wymagający natychmiastowej diagnozy i leczenia. Niedosypianie poważnie osłabia organizm i aktywuje reakcje stresowe. Jedna nieprzespana noc zwiększa poziom kortyzolu – hormonu stresu nawet o 45%. Zmniejsza odporność, osłabia wszystkie narządy i układy wraz z mózgiem.

Niedobór snu powoduje, że mózg zjada sam siebie

Najważniejsze to nie poddawać się panice, zadbać szczególnie o system nerwowy i o dobry sen. Jeśli potrzeba odciąć się od nieustannego zalewu katastroficznych informacji i zrelaksować ciało. Pomogą w tym techniki oddechowe, skierowanie uwagi do wnętrza. Przykłady ćwiczeń oddechowych tu 

Jak się zabezpieczyć przed koronawirusem?

System obronny chroniący nas przed wirusami składa się z dwóch linii obrony:

  • Pierwsza obejmuje zewnętrzne bariery:
    skóra, błony śluzowe, łzy, rzęski, śluz, kwas żołądkowy, mocz, przyjazne bakterie i białe krwinki zwane neutrofilami. Drobnoustroje chorobotwórcze muszą pokonać pierwszą linię obrony, dopiero wtedy do akcji wkracza druga linia obrony.
  • Druga linia obrony
    System obronny drugiej linii jest bardziej skomplikowany. Jak dokładnie wygląda pisaliśmy tutaj 

Skóra i błony śluzowe

Skóra jest największym organem ciała, działa jako bariera ochronna między najeźdźcami a organizmem. Bakterie żyjące na skórze są niezbędne stanowią pierwszą barierę dla obcych mikroorganizmów. Łącznie na skórze żyje około pół kilograma bakterii, na 5 cm powierzchni jest ich ok  32 miliony. Pamiętajmy, że stosując syntetyczne antybakteryjne środki  do mycia pozbywamy się części naszej armii osłabiając system obronny. Do dezynfekcji po umyciu dłoni możemy stosować np. alkohol czy roztwór soli.

Błony śluzowe

Przed bezpośrednim uderzeniem wirusów chronią nas błony śluzowa gardła i dróg oddechowych. O ile wiemy, że rany na skórze trzeba zabezpieczyć, to z „rannej” błony śluzowej nikt nawet nie zdaje sobie sprawy.  Ilekroć błony śluzowe są przesuszone to mamy „ranną” pierwszą linię obrony.  Zawsze gdy naczynia krwionośne są słabsze i przepuszczalne mamy podobną sytuację – błony śluzowe nie będą spełniać swoich funkcji.

A własnie tymi przepuszczalnymi błonami do wnętrza organizmu dostają się wirusy.

koronawirus jak zabezpieczyć nie poddając psychozie

Najważniejsze więc to zadbanie odpowiednie nawilżenie błon śluzowych i nawodnienie organizmu. Z pomocą przyjdą napoje z ziół zawierających śluzy i duże ilości rutyny: dzika róża, czarny bez, jarzębina, rokitnik, gałązki maliny, czarna porzeczka. Błony śluzowe wysusza też suche powietrze w pomieszczeniach – trzeba je nawilżać i wietrzyć.

Naczynia krwionośne

By uszczelnić naczynia krwionośne powinniśmy zadbać o dostarczanie:

  • głównie rutyny oraz witamin C, P
  • witaminy B 12
  • flawonoidów
  • kwasów np. liponowego
  • dobrych tłuszczów – cholesterol jest budulcem błon lipidowych [2]

Zioła przeciwwirusowe - 12 najsilniej działających naturalnych substancji

Zioła bogate w związki śluzowe
  • Dziki ślaz, babka zwyczajna, prawoślaz, siemię lniane, lipa, dziewanna.
Zioła bogate we flawonoidy
  • Arnika, nagietek, rumianek, skrzyp,  świetlik, zielona herbata
Zioła bogate w garbniki
  • Głóg, oczar, pięciornik, oczar, kora dębu, borówka, szałwia, czarna herbata.
Zioła na stargane nerwy
  • Szyszki chmielu, kozłek, melisa, rumianek, głóg, dziurawiec, lawenda, kalina, bazylia, traganek

Zioła przeciwwirusowe TUTAJ

Dlaczego powinniśmy zadbać o system nerwowy i emocje?

Epidemia koronawirusa i cała panika z tym związana wcześniej czy później minie.  Kiedy napięcie i emocje opadną, zmniejszy się produkcja hormonów stresu co zaowocuje wysypem kolejnych chorób.  Jest ryzyko graniczące z pewnością że wzrośnie zachorowalność na choroby z autoagresji, powiązane z osłabieniem systemu immunologicznego, nerwowego jak nowotwory i choroby układu krążenia. Miejmy to na uwadze sięgając po kolejną porcję sensacyjnych nowinek.

Bogusia della Porta

1 1 vote
Article Rating

Może Ci się również spodoba

guest

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

7 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Uschi
Uschi
4 miesięcy temu

„Epidemia koronawirusa i cała panika z tym związana wcześniej czy później minie.” Ma Pani rację. Ale tego świata nie poznamy. Nic nie będzie, jak było dotąd. Świat się kompletnie zmieni. Kto w demokracji śpi, budzi się w dyktaturze. Na szczęście uratuje nas Bóg i jego syn Jesus Christus. Pozostańcie zdrowi.

Mariusz
Mariusz
4 miesięcy temu
Reply to  Uschi

Ida czasy zamordyzmu, zniewolenia itd. O używaniu gotówki możemy zapomnieć. Kobiety i mężczyźni przestana się do siebie zbliżać. Oczywiście tylko ci lękliwi i te lękliwe. Tak to jednak może wyglądać.

ON WINGS OF FIRE
ON WINGS OF FIRE
4 miesięcy temu
Reply to  Uschi

KAZDY KTO CO ZASIAL W SWYM ZYCIU ,TO I ZBIERAC BEDZIE ..
A ZADNE RELIGIJNE BOSTWA W NICZYM NIKOMU NIE POMOGLY I NIE POMOGA …TO DZIEKI NIM SWIAT STANAL NA KRAWEDZI UPADKU ..
KAZDY SWOJE RELIGIJNE DYRDYMALY POWINIEN ZACHOWAC DLA SIEBIE ,A NIE ZARAZAC INNYCH ZDROWO I TRZEZWOMYSLACYCH I PATRZACYCH NA TEN STWORZENIE Z SZACUNKIEM ,A NIE JE NISZCZYC JAK TO CZYNI CHZRESCIJANSTWO..
TAK ,TAK CHRZESCIJANSTWO MA ZA SWYM KOLNIERZEM WIELE NIEGODZIWOSCI ..OD CALEGO JEGO ZARANIA ..

Izabella Zosel
Izabella Zosel
4 miesięcy temu

Statystyka śmiertelności, którą nadmieniasz, wynika z zastosowania drastycznych ograniczeń. Nie wiemy jaka byłaby statystyka bez nich. Arogancja Włochów i potraktowanie zakazów w pierwszych fazach pandemii jak urlopu przyniosła katastrofalne skutki. A może dać statystyce priorytet, ponad etyką, i mieć podejście, co ma być to będzie, najsilniejszy przeżyje. Czy chcemy prawa dżungli ? Od strony ekonomicznej to bardzo opłacalne. Mniej na emerytury, więcej na 500.

Mariusz
Mariusz
4 miesięcy temu

Ano włąśnie. Ludzie poumierają nie na koronę lecz na lęk. Tak to wyglada. Pozdrawiam.

redakcja
Admin
4 miesięcy temu
Reply to  Mariusz

to prawda

Izabella
Izabella
4 miesięcy temu

Czy zamieszczacie tylko komentarze w pełni zgodne z Waszymi mniemaniami ? Otwarty umysł, wolność słowa to warunek rozwoju, i naukowego i duchowego.

%d bloggers like this: