Masaż punktu Zu San Li czyni cuda

Zu San Li  czyli Wielki Lekarz to ważny punkt akupunkturowy poniżej kolana oznaczany skrótowo ST (żołądek) 36.

Chińczycy nazywają go punktem długowieczności, Japończycy Stu Chorób. Jako, że jego stymulacja przynosi korzyści w przypadku 100 różnych chorób oraz ..odmładza.

Meridiany to kanały energetyczne, którymi płynie nasza życiowa energia Qi.  Można je porównać do szklaków komunikacyjnych, a punkty akupunkturowe do przystanków.  Kiedy przepływ Qi zostaje przyblokowany zaczynają pojawiać się problemy zdrowotne. Stymulowanie ich przez nakłuwanie lub silny nacisk, odblokowuje je i pozwala na swobodny przepływ energii i krwi. Tym samym cofanie się dolegliwości.

Zu San Li Wielki Lekarz

Jest to uniwersalny, najczęściej używany punkt w akupunkturze i akupresurze. Chińscy lekarze zalecają regularną stymulację Zu San Li wszystkim powyżej 30 roku życia.  Szczególne działanie terapeutyczne odnosi się do dolnych części ciała, ale dotyczy całości

Stymulowanie Zu San Lin

• Reguluje krążenie energii (Qi) i krwi (Xue)
• Wzmacnia ciało, psychikę i odporność
• Stymuluje procesy regeneracyjne tkanek
• Poprawia nastrój, stymuluje przemianę materii
• Łagodzi bóle, zmniejsza obrzęki i przekrwienie tkanek.

Jak znaleźć magiczny punkt Zu San Li ?

Punkt ST 36 znajduje się tuż poniżej rzepki kolanowej, w zagłębieniu kości strzałkowej i piszczelowej.

• W pozycji siedzącej położyć pod kolanem dłoń, tak by palec środkowy był ułożony prostopadle do kości piszczelowej.
• Miedzy końcami palca serdecznego i małego można dostrzec wgłębienie i to jest  punkt Zu San Li.

Inna metoda: 

• Należy usiąść na podłodze.
• Mocno przycisnąć stopy podłogi, starając się przyciągnąć nogi do siebie, odrywania pięt od podłoża.
• Położyć palec na najbardziej wgłębionym punkcie powierzchni poniżej kolana i zająć pozycję wyjściową.

Stymulowanie punktu Zu San Li reguluje pracę rdzenia kręgowego i narządów głównej połowy ciała.

• Żołądka i narządów trawiennych
• Nerek i układu rozrodczego
• Nadnerczy, co szczególnie istotne, bo nieprawidłowości zaburzają funkcjonowanie całego organizmu.
• Łagodzi bóle kończyn dolnych
• Wskazane w uczuciu dyskomfortu, pełności, skurczach brzucha, zaparciach, wzdęciach, nudnościach 

Masując regularnie punkt  Zu San Li można:

• Znormalizować funkcjonowanie układu hormonalnego
• Ustabilizować ciśnienie krwi, zmniejszyć obrzęki
• Zahamować procesy zapalne
• Wzmocnić układ immunologiczny,
• Poprawić trawienie, pracę wątroby i powiązane z nią oczy, wzrok
• Zredukować stres, napięcie nerwowe, zwiększyć pewność siebie i odnaleźć wewnętrzną stabilność
• Odsunąć gonitwę myśli i „czarnowidztwo”

Masaż punktu Zu San Li

Dla ogólnej poprawy stanu zdrowia na poziomie fizycznym, psychicznym i odmłodzenia najkorzystniej przeprowadzać zabiegi w godzinach przedpołudniowych.

Masaży wykonuje się około 10 minut ruchami okrężnymi.  Zgodnie z ruchem wskazówek zegara, po 9 razy na przemian na prawej i lewej nodze.

Przed rozpoczęciem z masażu, należy usiąść w wygodnej pozycji. Uspokoić oddech, wyciszyć się Skoncentrować na własnym ciele i procesie zdrowienia. Masaż można wykonywać palcami lub ziarnami zbóż typu gryka, owies, ryż.

Inna metoda stymulowania

• Przyłożyć połówkę ząbka czosnku na punkcie Punkt ST 36.
• Zakleić plastrem.
• Pozostawić na 1-2 godziny, aż wystąpi zaczerwienienie.

Codzienny wieczorny masaż punktu Zu San Li stymuluje przemianę materii. Wykonując go systematycznie można zrzucić wagę,  400-500 gram tygodniowo. Nie wykonuje się masażu bezpośrednio przed snem. Jego stymulacja pobudza i może spowodować problemy z zaśnięciem.

Masaż można wykonywać praktycznie każdego dnia. Najlepsze rezultaty uzyskuje się podczas nowiu księżyca  i 8 dni po. W zależności od pory dnia działa też inaczej.

• Godziny przedpołudniowe
  Wzmacnianie układu odpornościowego, regulowanie pracy nadnerczy
  Stymulowanie pracy  narządów wewnętrznych,
  Spowolnienie, nawet odwrócenie procesu starzenia
  Wzmacnianie układu krążenia.
• Godziny popołudniowe 
  Wzmacnianie układu nerwowego
  Redukowanie stresu i napięcia,
  Poprawianie pamięci, koncentracji
  Pobudzanie metabolizm, odchudzanie

 Jak znaleźć punkt  długowieczności – demonstracja praktyczna