Gdy wątroba niedomaga ciało wysyła sygnały. Jak rozpoznać i reagować?

Wątroba to największy gruczoł trawienny, bez którego organizm nie może funkcjonować. Możemy żyć z jedną nerką czy płucem nawet całkowicie obyć się bez śledziony.  Ale organizm nie jest w stanie przetrwać bez funkcjonującej wątroby.

Wątroba jest jednym z najbardziej zapracowanych organów. Szacuje się, że spełnia ponad 500 różnych funkcji w organizmie. Nic dziwnego, że zaburzenia w jej pracy wpływają mocno na nasz ogólny stan i samopoczucie.

Jakie funkcje pełni wątroba? 

Nasz największy gruczoł trawienny zbudowany jest z tysięcy pojedynczych komórek – hepatocytów. Ich głównym zadaniem jest filtrowanie krwi z toksyn. To jeden z powodów, dlaczego wątroba nieustannie musi pracować pełną parą. Gdy nie działa jak powinna toksyny zaczynają gromadzić się w tkankach.

Kluczowe funkcje wątroby

• Wątroba nieustannie filtruje krew i eliminuje toksyny z krwiobiegu
• Rozkłada i odzyskuje zmęczone komórki
• Przemienia szkodliwe produkty przemiany materii w nieszkodliwe związki
• Odpowiada za przyswajanie substancji odżywczych
• Produkuje żółć niezbędną do emulgowania tłuszczów
• Odgrywa kluczową rolę w metabolizmie węglowodanów, lipidów i białek
• Odpowiada za syntezę żółci, trójglicerydów, cholesterolu, fibrynogenu, heparyny
• Magazynuje glikogen – główne źródło energii biologicznej
• Produkuje niezwykle ważne enzymy i hormony
• Stanowi ogromny magazyn zapasowy tłuszczów, żelaza, witamin A, D, E i K

Te kilka funkcji to zaledwie drobny ułamek pracy, którą codziennie musi wykonać wątroba. Jeśli o nią nie zadbamy cały organizm będzie rozregulowany. Wątroba nie jest unerwiona i sama w sobie nie jest zdolna do wywoływania bólu.  Tylko gdy się powiększa naciska na otaczającą ją unerwioną błonę surowiczą mogąc wywoływać dolegliwości bólowe. Ale częściej wysyła nam sygnały poprzez inne narządy.

Narządy i układy powiązane z wątrobą

Wątroba jest ściśle powiązana z wieloma narządami, tkankami i układami w całym ciele. Ajurweda opisuje wątrobę jako gorący narząd ognia. Sam ten fakt sygnalizuje ścisły związek z agni– ogniem trawiennym i energią transformacji – pitta.

Zatem gdy wątroba niedomaga cała przemiana metaboliczna zostaje zaburzona. Będą występować problemy z trawieniem, przyswajaniem składników odżywczych i wydalaniem toksyn. Mogą pojawiać się wzdęcia, zaparcia, magazynowanie toksyn w tkance tłuszczowej – otyłość brzuszna i ogólne kłopoty z trawieniem.  Ale wątroba stara się zwrócić na siebie uwagę wysyłając sygnały poprzez inne części ciała z nią powiązane.

Pęcherzyk żółciowy, trzustka, wyrostek robaczkowy
Stan wątroby i tych narządów są ściśle ze sobą powiązane.
Kamica żółciowa, torbiele, zapalenie wyrostka, podwyższony cukier we krwi informują, że przepełniona toksynami wątroba nie daje sobie rady.

Skóra
Wszelkie zmiany zabarwienia skóry, tekstury, wilgotności sugerują zaburzenia pracy wątroby.
Podobnie egzemy, wypryski, liszaje, plamy wątrobowe, swędzenie i inne choroby skórne.

Oczy
Osłabienie wzroku, choroby oczy, nadwrażliwość na światło
Suchość oczu, utrata blasku, żółknięcie twardówek

Układ hormonalny
Wątroba odpowiada za funkcjonowanie hormonów płciowych
Wspólnie z jelitami za pracę hormonów tarczycy

Układ nerwowy
Gromadzące się w wątrobie toksyny mogą zaburzać pracę układu nerwowego
Mogą pojawiać się zaburzenia czucia, drżenie rąk, mrowienia, skurcze, zaburzenia pisma

Włosy i paznokcie
Blady kolor paznokci, białe plamy, poprzeczne bruzdy na paznokciach
Przetłuszczające się włosy

Inne objawy wskazujące na złą pracy wątroby

• Bóle i zawroty głowy
• Kłopoty z dyskami międzykręgowymi, wiązadłami, ścięgnami, przyczepami mięśni stawów
• Obniżona temperatura ciała lub stan podgorączkowy
• Niedokrwistość
• Żółty nalot na dolnej stronie języka
• Brak energii, ciągłe zmęczenie
• Regularne budzenie się między 01.00 a 03.00 w nocy [1]

Nieprawidłowe funkcjonowanie wątroby to jeszcze nie choroba. Próby wątrobowe mogą nie odbiegać od normy. Niestety źle funkcjonująca wątroba nie pracuje skutecznie. Nawet niewielkie nieprawidłowości mają wpływ na układ odpornościowy, energię własną organizmu i inne narządy. Przeciążenie wątroby, zatrucie toksynami i metabolitami odbija się na całym organizmie i może prowadzić do chorób.

Na szczęście wątroba posiada niezwykłą zdolność do regeneracji.  Jeśli chcemy, aby wątroba sama się naprawiła, musimy zapewnić jej okresowy odpoczynek.

Czego nie lubi wątroba?

• Zbyt częstych, obfitych, ciężkich posiłków
• Nadmiaru cukrów, fruktozy, soków owocowych [2] 
• Olejów rafinowanych, uszkodzonych kwasów tłuszczowych [3]
• Nierozpoznawalnych pokarmów – żywność paczkowana, przetworzona, z drugiego końca świata
• Alkoholu
• Chemii w kosmetykach
• Leków, sztucznych witamin, suplementów
• Negatywnych emocji

Emocje nagromadzone  w wątrobie

Wątroba jest odpowiada za trawienie pożywienia i … emocji. O wpływie niektórych emocji na wątrobę przypominają mądrości ludowe „coś mi leży na wątrobie” czy „żółć mnie zalewa. W wątrobie i drogach żółciowych kumuluje się gniew, zawiść, nienawiść, uraza, zazdrość. Także drażliwość, frustracja niecierpliwość i nadmierne ambicje odbijają się na jej pracy.

Poprzez obserwację emocji których doświadczamy regularnie możemy dowiedzieć się wiele na temat stanu zdrowia naszej wątroby. Czy szybko nas obezwładniają? Po jakim czasie jesteśmy w stanie je uwolnić? Czy potrafimy wybaczyć czy skrywamy gniew i urazę latami.

Zaburzenia pracy wątroby powodują że trudniej nam jest przetrawić i uwolnić emocje. Z drugiej strony tłumiony gniew i uraza niewątpliwie szkodzą komórkom wątroby.

Jak zapewnić wsparcie wątrobie ?

Wątroba preferuje delikatne techniki oczyszczania. Bardziej agresywne terapie oczyszczające przeprowadza się wiosną po starannym przygotowaniu ciała. Tak radzi ajurweda. W pozostałych porach roku możemy odciążyć wątrobę na tyle, że sama się powoli będzie oczyszczać i regenerować. Jeśli o nią dobrze zadbamy, nie będą nam potrzebne żadne diety oczyszczające.

• Raz w tygodniu możemy zrobić jednodniowy reset trawienny np. cały dzień jeść lekkie zupy
• Codziennie pić 1-2 szklanki ciepłej wody z cytryną
• Dieta uspokajająca pitta – minimalizujemy słony i pikantny smak – wprowadzamy więcej gorzkiego
• Unikamy alkoholu i w miarę możliwości unikanie leków
• Dajemy odpocząć wątrobie od żywności przetworzonej
• Doprawiamy posiłki kolendrą, koprem włoskim, kminkiem, rozmarynem, majerankiem, kurkumą, miętą lub gorzkimi ziołami
• Staramy się o higienę emocjonalną

Niebieska woda

Określone długości fal świetlnych mają wpływ na nasze tkanki i organy. Kolor niebieski uspokaja energię pitta, ciało, umysł, ułatwia regulować pracę wątroby. Dzieci chore na żółtaczkę umieszczone pod niebieskim światłem szybciej wracają do zdrowia. Jednym z ajurwedyjskich metod wspomagających funkcje wątroby jest picie wody nasyconej chłodnym, niebieskim światłem.

• Napełniamy przezroczysty szklany słoik lub butelkę czystą wodą.
• Okręcamy naczynie niebieskim celofanem lub bibułą
• Stawiamy słoik na słońcu, może być parapet na kilka godzin
• Pijemy 1-3 szklanki niebieskiej wody dziennie

Ta osobliwa praktyka ma zadziwiająco efektywny wpływ na krew i wątrobę.

W kolejnym artykule podam kilka skutecznych ziołowych terapii na delikatne oczyszczenie, uspokojenie i poprawę funkcji wątroby.
Bogusia della Porta