Coś dla Panów – sekrety młodego wyglądu i libido

 

Każdy z nas chciałby być zawsze piękny, młody i atrakcyjny, ale nie zawsze to się udaje zwłaszcza panom w pewnym wieku.

Na oko widać ze polscy mężczyźni starzeją się szybciej niż ich rówieśnicy z innych krajów, szybciej pojawia się łysinka, ciało traci jędrność i formę za to pojawia się brzuszek i bruzdy na zmęczonej twarzy.
Co ciekawe, przeciętny Włoch wygląda co najmniej 15 lat młodziej niż jego polski rówieśnik, ma tez więcej energii i sprawności.
Wystarczy przejść się po plaży aby zobaczyć ze żaden Włoch nie ma brzuszka, nawet przystojni faceci po 60-tce mający w domu żonę, na boku kochankę, oglądają się jeszcze za innymi kobietami  😉
Jak to się dzieje?
Wbrew pozorom, to nie tyle zasługa genów, ile odpowiedniej diety – dieta śródziemnomorska i naturalna nieprzetworzona żywność czyni prawdziwe cuda.
Należy wiec zadbać przede wszystkim o to aby nie żywic się śmieciowym jedzeniem to po pierwsze, po drugie trzeba pamiętać ze należy odpowiednio odżywiać organizm. Nie zawsze golonka z piwem jest najbardziej wskazana 😉

 

salsa

 

Panowie powinniście wiedzieć, ze jest taka substancja jak kwas linolenowy, która się tworzy w połączeniu – pomidory i oliwa z oliwek w temperaturze 100 stopni.

Prosty przepis – dusicie naturalne pomidory z oliwa z oliwek pierwszego tłoczenia (można dodać np. bazylie i czosnek) i macie salsę, która włosi jedzą niemal każdego dnia z makaronem w sezonie pomidorowym. Oprócz kwasu linolenowego, który zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych i ma olbrzymi wpływ na sprężystość skory, wzmacnia włosy, dostarczacie także olbrzymia ilość potasu, który zwiększa sile mięsni w tym mięśnia sercowego i wszystkich mięśni poprzecznie prążkowanych.

 

Co do libido – nie jest tajemnicą wszyscy faceci lubią seks! Mówi się, że mężczyźni myślą o seksie częściej niż o czymkolwiek innym, ale nie ma w tym nic złego, bo seks jest jednym z najbardziej przyjemnych doświadczeń i rozładowuje stres.
Ale bądźmy szczerzy, wiemy również, że w miarę starzenia się, nie zawsze to jest takie proste. Jeśli by tak nie było, sprzedaż leków na potencje takich jak Viagra czy Levitra nie wzrastała by w lawinowym tempie każdego roku, pomimo że te leki wiążą się z ryzykiem wystąpienia niepożądanych efektów ubocznych a nawet śmiercią na atak serca !
Poza tym nie są tanie!

Na szczęście istnieją sposoby utrzymania sprawności seksualnej przez całe życie, które nie są drogie i podobnie jak seks, bardzo przyjemne. Włoskie kobiety wiedza bardzo dobrze , że żołądek to droga nie tylko do serca mężczyzny :-)

Nie powinno budzić zdziwienia że pokarmy, które wzmacniają popęd seksualny, są dobre także z innych powodów – korzystnie działają na funkcjonowanie całego organizmu, dostarczając odpowiedniej ilości witamin, minerałów i składników odżywczych wiec można a nawet trzeba je jeść bez obawy.
ostrygi

Jednym z produktów uznanych w wielu kulturach jako afrodyzjak są ostrygi. A to dlatego że ostrygi są bogate w cynk, minerał, którego jak badania wykazują mamy niedobór zwłaszcza w starszym wieku.
Brak cynku powoduje szereg chorób, nie tylko związanych z narządami płciowymi i hormonami. Dlatego dobrze jest go dostarczać w naturalnej postaci.
Bogatym źródłem cynku są także tańsze i bardziej dostępne produkty, które łatwo można włączyć do codziennej diety – nasiona dyni, orzechy, migdały, sezam, nasiona słonecznika – zawierające także argininę.

Warto także jeść dużo świeżych owoców i warzyw bogatych w przeciwutleniacze i włókna naturalne – szczególnie dla utrzymania dobrej kondycji i sprawności seksualnej polecane są jabłka, morele, banany, jagody, wiśnie, daktyle, figi, winogrona, mango, papaje, brzoskwinie, gruszki, śliwki, granaty, maliny i truskawki. Pamiętaj, aby jeść je świeże w miarę możliwości produkty organiczne. Jeśli chodzi o warzywa to awokado, pomidory, bakłażany, szparagi, marchew, seler i ogórki.

 

libido3Inne pokarmy to owoce morza, niektóre ryby np. sardynki, makrela, dziki łosoś, przyprawy jak pieprz Cayenne, czosnek, cebula, papryczki chili, a na deser gorzka czekolada (w niewielkich ilościach).
No i trzeba nawadniać organizm – raczej nie piwem, ale woda lub herbatkami ziołowymi, kompotami, sokami domowymi.
Czego należy unikać:
Fast food-y, żywność wysoko przetworzona, żywność zawierającą dużo chemii w postaci polepszaczy, barwników, konserwantów itd., cukier, niezdrowe tłuszcze, złej jakości węglowodany, które znajdują się w pieczywie przemysłowym. Unikać w miarę możliwości mocnego alkoholu, kofeiny i napojów gazowanych.

Przeczytaj także...

loading...
  • Julia Czerkawska

    :)

%d bloggers like this: