Jak pozbyć się oponki z brzucha

 

Wolny, leniwy metabolizm to częsta przyczyna gromadzenia się tłuszczu wokół brzucha czyli tworzenie się tak zwanej oponki.  Panuje ogólne  błędne przekonanie, że aby pozbyć „oponki” należy ograniczać tłuszcze i wykonywać forsowne ćwiczenia np. popularne „brzuszki”.

Nic bardziej mylnego. Po pierwsze „brzuszki”, są ćwiczeniami anaerobowymi inaczej mówiąc beztlenowymi, które w bezpośredni sposób nie przyczyniają się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej w organizmie. Po drugie to nie nadmiar tłuszczu, jest powodem gromadzenia się tkanki tłuszczowej w organizmie szczególnie w okolicach brzucha, a węglowodany i cukier.

 

Jak pozbyć się oponki z brzucha - suszone śliwki

 

Choć nie ma produktu cud, istnieją dowody, że suszone śliwki przyczyniają się do redukcji masy ciała, przyspieszenia metabolizmu i usuwania toksyn z organizmu, co bezpośrednio przekłada się na zmniejszenie  obwodu  brzucha. Źródło

 

Przepis na koktajl, który poprawi metabolizm, wymiecie złogi z jelit, usunie toksyny i tym samym zmniejszy oponkę.

 

Składniki:

6 suszonych śliwek
2 łyżki płatków owsianych
1 łyżka siemienia lnianego
1 łyżeczka kakao
300ml kefiru

Zalać śliwki i niewielką ilością ciepłej przegotowanej wody i pozostawić na 30 minut. Do miski wsypać płatki owsiane, zmielone siemię lniane i kakao zalać kefirem i dobrze wymieszać. Dodać pokrojone śliwki wraz z wodą w której się moczyły. Wstawić do lodówki na noc. Rano zjeść na śniadanie. Można zblendować i wypić jako koktajl.

Takie śniadanie zapewni sytość energię na wiele godzin, zapobiegnie atakom głodu, dodatkowo ma korzystny wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokci.

suszone śliwki odchudzanie

Wersja dla leniwych:

1 szklanka wody
1 łyżeczka octu jabłkowego domowego, lub ekologicznego, koniecznie surowego – mętnego. Klarowny ocet jabłkowy jest filtrowany i pasteryzowany przez co pozbawiony enzymów i pożytecznych mikroorganizmów.
1 kieliszek ok. 25ml soku z suszonych śliwek  bez cukru
opcjonalnie łyżeczka miodu

Wymieszać i pić raz dziennie rano na czczo 30 min przed śniadaniem  lub wieczorem 1 godzinę po ostatnim posiłku.

Czytaj także jak pozbyć się oponki z brzucha

Krok do pięknej sylwetki

 

Przeczytaj także...

loading...
  • msj

    Jak długo stosować ten koktail?

  • http://skuteczni.net/ skuteczni.net

    Lubię takie śniadania!

%d bloggers like this: