REKLAMA

Jak pozbyć się oponki z brzucha

 

Wolny, leniwy metabolizm to częsta przyczyna gromadzenia się tłuszczu wokół brzucha czyli tworzenie się tak zwanej oponki.  Panuje ogólne  błędne przekonanie, że aby pozbyć „oponki” należy ograniczać tłuszcze i wykonywać forsowne ćwiczenia np. popularne „brzuszki”.

Nic bardziej mylnego. Po pierwsze „brzuszki”, są ćwiczeniami anaerobowymi inaczej mówiąc beztlenowymi, które w bezpośredni sposób nie przyczyniają się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej w organizmie. Po drugie to nie nadmiar tłuszczu, jest powodem gromadzenia się tkanki tłuszczowej w organizmie szczególnie w okolicach brzucha, a węglowodany i cukier.

 

Jak pozbyć się oponki z brzucha - suszone śliwki

 

Choć nie ma produktu cud, istnieją dowody, że suszone śliwki przyczyniają się do redukcji masy ciała, przyspieszenia metabolizmu i usuwania toksyn z organizmu, co bezpośrednio przekłada się na zmniejszenie  obwodu  brzucha. Źródło

 

Przepis na koktajl, który poprawi metabolizm, wymiecie złogi z jelit, usunie toksyny i tym samym zmniejszy oponkę.

 

Składniki:

6 suszonych śliwek
2 łyżki płatków owsianych
1 łyżka siemienia lnianego
1 łyżeczka kakao
300ml kefiru

Zalać śliwki i niewielką ilością ciepłej przegotowanej wody i pozostawić na 30 minut. Do miski wsypać płatki owsiane, zmielone siemię lniane i kakao zalać kefirem i dobrze wymieszać. Dodać pokrojone śliwki wraz z wodą w której się moczyły. Wstawić do lodówki na noc. Rano zjeść na śniadanie. Można zblendować i wypić jako koktajl.

Takie śniadanie zapewni sytość energię na wiele godzin, zapobiegnie atakom głodu, dodatkowo ma korzystny wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokci.

suszone śliwki odchudzanie

Wersja dla leniwych:

1 szklanka wody
1 łyżeczka octu jabłkowego domowego, lub ekologicznego, koniecznie surowego – mętnego. Klarowny ocet jabłkowy jest filtrowany i pasteryzowany przez co pozbawiony enzymów i pożytecznych mikroorganizmów.
1 kieliszek ok. 25ml soku z suszonych śliwek  bez cukru
opcjonalnie łyżeczka miodu

Wymieszać i pić raz dziennie rano na czczo 30 min przed śniadaniem  lub wieczorem 1 godzinę po ostatnim posiłku.

Czytaj także jak pozbyć się oponki z brzucha

Krok do pięknej sylwetki

 

Przeczytaj także...

REKLAMA
loading...

2
Dodaj komentarz

avatar
2 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
2 Comment authors
skuteczni.netmsj Recent comment authors

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

najnowszy najstarszy oceniany
msj
Gość
msj

Jak długo stosować ten koktail?

skuteczni.net
Gość

Lubię takie śniadania!

REKLAMA
%d bloggers like this: