Dla domu
Kawy, Herbaty, Kakao
Książki
Kosmetyki naturalne, maści
Miody i produkty pszczele
Witaminy i suplementy
Zdrowa żywność
Zioła i mieszanki ziołowe
Czakra podstawy (muladhara), pierwsza z siedmiu, jest podstawą energetycznej struktury ciała. Nazwa wywodzi się z sanskryckich słów „mula”-korzeń i „adhara” – podpora, podstawa.
Jej kolorem jest głęboka czerwień symbolizująca krew, witalność i pierwotną siłę instynktu przetrwania. Symbolem czteropłatkowy kwiat lotosu z kwadratem i odwróconym trójkątem wewnątrz. Cztery płatki reprezentują żywioły: ziemi, wody, ognia i powietrza.
Czakra podstawy i węch
Czakra podstawy jest najbardziej bazowa. Zrównoważona tworzy solidną podstawę dla pozostałych sześciu ośrodków energetycznych. Zapewnia stabilność, pewność siebie, energię i siłę. Reprezentuje miejsce, w którym zapuszczamy korzenie, i przez które przepływa energia popychająca nas naprzód na ścieżkach życia.
Leżąc najniżej czarka podstawy jest otoczona żywiołem ziemi. Jej zmysłem jest węch powiązany z ewolucyjnie najstarszym układem limbicznym. Najbardziej niedoceniany ze zmysłów we współczesnej kulturze.
Energia czakry podstawy jest związana jest związania z pierwotnymi instynktami, zwierzęcą naturą przetrwania. Nie intelektualną, ale instynktowną. „To dziwnie pachnie” mówi nos. Umysł na to „chyba wszystko w porządku”, zaufaj ekspertom. „Lepiej nie ruszaj, polegaj na węchu ” – mówi zrównoważona czakra podstawy, polegając na instynkcie.
Czakra podstawy za co opowiada?
Czakra podstawy daje silne poczucie zakorzenienia, stabilności, bezpieczeństwa, zabezpieczenia fundamentalnych potrzeb: schronienie, dom, żywność, ciepło itd. A co za tym idzie pewność siebie, równowagę psychiczną i emocjonalną, siłę, energię.
Podstawowe wartości to poczucie przynależności, więzi, tożsamości, odpowiedzi na pytania „skąd jestem”, czy tu przynależę”. Pierwsza czakra zawiera energię wspólnoty, czyli rodziny, najbliższego środowiska, narodu. Silna pierwsza czakra daje solidne oparcie w tożsamości grupowej, tradycji, kulturach, wyznawanych zasadach i wartościach. Energia pierwszej czakry przejawia się w potrzebie zachowania porządku, struktury, logicznych ram.
Bez silnej podstawy, tożsamości człowiek staje się jak łódka bez sternika. Słaby, zalękniony, podporządkowany innym, bez instynktu samozachowawczemu, łatwo poddający się manipulacji. Zauważmy w jakiem kierunku idzie inżynieria społeczna ostatnich lat? Wykorzenić społeczeństwa, zatrzeć tożsamość. Bardzo łatwo jest kontrolować słabe jednostki, bez więzów rodzinnych, społecznych, wspólnoty.
Niewielu zdaje sobie sprawę, że ich życie, istota ich charakteru, zdolności ich i zuchwalstwa wypływają tylko z wiary w bezpieczeństwo otoczenia. Joseph Conrad
Mocne fundamenty
Fizycznie czakra podstawy daje solidne rusztowanie. Odpowiada za kręgosłup, nogi, stopy, kolana, kości, mięśnie, skórę, odbyt, układ odpornościowy. Daje silny zmysł przetrwania, zapewnienia bezpieczeństwa i instynkt samozachowawczy. Siłę, witalność, upór, wytrzymałość fizyczną, praktyczność, zdolności organizacyjne.
Pierwsza czakra jest centrum apana prana, energii niezbędnej do usuwania toksyn i oczyszczania żywiołu ziemi. Zablokowana apana prana powoduje gromadzenie i gnicie toksyn, które prowadzą do chorób.
Oznaki nierównowagi energetycznej pierwszej czakry
- Życie w lęku o przyszłość.
- Strach przed brakiem, niedostatkiem, stratą, chorobą, zmianą
- Silne przywiązanie do rzeczy materialnych, chciwość, chęć gromadzenia bogactwa, jedzenia, przedmiotów, terenów, nieruchomości
- Brak zmysłu praktycznego, organizacyjnego, nieumiejętność zapewnienia sobie bezpieczeństwa, problemy finansowe, niechęć do pracy, tworzenia, kreacji.
- Niestabilna osobowość, bezwolność, brak wiary w siebie, cierpliwości
- Przewlekłe zmęczenie, brak energii, sił witalnych, niska odporność
- Skłonność do depresji, nerwicy lękowej, letargu, melancholii,
- Przewlekłe bóle krzyża, nóg, rwa kulszowa,
- Żylaki, hemoroidy, trądzik, wahania masy ciała,
- Choroby układu immunologicznego, problemy trawienne, dolegliwości narządów miednicy i dolnej części brzucha.
Zrównoważona czakra podstawy
Daje poczucie bezpieczeństwa, zapewnia instynkt samozachowawczy, siłę emocjonalną w obliczu niebezpieczeństw, lęku, strachu. Obserwując bieżące wydarzenia na świecie można zadać sobie pytania:
- Na ile czuję się bezpiecznie wśród tego chaosu i zmian?
- Czy mam poczucie tożsamości przynależności, wsparcia, w momencie gdy politycy tworzą podziały?
- Jak mocne są moje więzi rodzinne, wspólnoty?
- Czy mam poczucie, że w każdych okolicznościach dam sobie radę, zapewnię byt w czasach niepewności gospodarczej, finansowej, społecznej, politycznej.
Jak zrównoważyć czakrę podstawy?
Podstawą jest uziemianie, połączenie z energią ziemi, obcowanie z naturą. Chodzenie boso po trawie, przytulanie do drzew, prace w ogrodzie, kontakt ze zwierzętami. Łączenie się z ciałem poprzez medytacje, kontemplacje, uważność.
Wprowadzenie więcej spokoju poprzez pracę z oddechem, jogę, medytacje. Bardzo istotne jest zbalansowanie systemu nerwowego. Więcej Tutaj. To czakra korzenia uruchamia tryb walcz lub uciekaj. Najczęściej niepotrzebnie.
Pozycje jogi stabilizujące czakrę podstawy: powitanie słońca, shavasana, padmasana, pozycja mostu ardha aetu bandhasana, pozycja girlandy Malasana. Mudrą, która skutecznie stymuluje i równoważy czakrę podstawy jest gest rąk Muladhara mudra.
Należy zbliżyć do siebie dłonie, złączyć palce splatając je. Wyprostować środkowe palce i delikatnie docisnąć czubki do siebie. Więcej mudr tutaj.
