Witaminy grupy B – funkcje, objawy niedoborów, źródła w żywności
Witaminy grupy B są grupą związków niezbędnych w procesach metabolicznych.
Wchodzą w skład enzymów lub je akt...
Błonnik szkodzi bardziej niż pomaga. Dbasz o jelita? – ogranicz
Błonnik pokarmowy nie jest niezbędny w diecie ani tak ważny jak się powszechnie uważa.Większość z nas źle ...
Hashimoto, niedoczynność tarczycy – brakujące ogniwo
Hashimoto i niedoczynność tarczycy po cichu niszczą cały organizm. W ostatnich latach te dwa schorzenia urosły...
Trzustka nadzoruje kluczowe procesy. Co lubi, a co jej szkodzi?
Trzustka jest nadzorcą kluczowych procesów w organizmie z greckiego pankreas oznacza całe ciało. Jest to nie...
Bakterie jelitowe mają swoje ulubione pokarmy – czym je karmić?
Bakterie jelitowe zamieszkujący nasz przewód pokarmowy tak jak ludzie mają swoje potrzeby żywieniowe i ulubion...
Tłuszcze roślinne powodują stany zapalne i rujnują zdrowie
Tłuszcze roślinne przez ostatnie dekady wychwalane pod niebiosa są przyczyną powstawania przewlekłych stanów z...
Zdrowe tłuszcze nasycone, kwasy omega i szkodliwe mity
Tłuszcze nasycone przez ostatnie 50 lat odsądzano od czci i wiary. Miliony ludzi uwierzyło w mit, że tłuszcze ...
Wyleczysz choroby gdy uzdrowisz swój układ pokarmowy
Zdrowy układ pokarmowy to zdrowy organizm. Żadna choroba nie ma szans na rozwój w ciele, które jest wewnętrzni...
Suplementy diety niewiele pomagają, co więcej mogą szkodzić
Suplementy z definicji mają uzupełniać dietę w brakujące składniki odżywcze. Mamy niedobory? Nic prostszego w...
9 symptomów wskazujących na niedobór tłuszczów w diecie
Tłuszcze są nieodzownym składnikiem diety. Niedobór tłuszczów prowadzi do szybszego starzenia się, chorób i pr...
