Jak zgubić do kilka cm w talii w krótkim czasie. Dieta płaskiego brzucha

Czy można zgubić do kilka centymetrów w talii w krótkim czasie ? Okazuje się że tak.  Dieta płaskiego brzucha  została opracowała dietetyczka Cynthia Sass. Jest to plan odżywiania podzielony na etapy, którego podstawę stanowią dobre tłuszcze roślinne.

Pierwszym etapem jest 4 dniowy program antywzdęciowy, dzięki któremu już wyraźnie zmniejszy się obwód w talii.  Jego zadaniem jest wypłukanie toksyn i płynów, zredukowanie ilości zatrzymanej wody w organizmie. Również poprawa trawienia, wyeliminowanie gazów i wzdęć.

Podstawą diety jest specjalnie skomponowany orzeźwiający napój, który oczyszcza jelita ze złogów, uspokaja układ trawienny, zapobiega wzdęciom, działa rewitalizująco na organizm.

Dieta płaskiego brzucha

W ciągu tych  pierwszych 4 dni, należy jeść warzywa, dobre tłuszcze jak np. ziarna słonecznika, oliwa z oliwek, orzechy, mięso tylko z piersi kurczaka lub indyka – unikać cukru, kawy, alkoholu, słodyczy, pieczywa, tłustego i kalorycznego jedzenia. Porcje powinny małe.

I najważniejsze, w ciągu tych 4 dni należy wypić każdego dnia 8 szklanek napoju Cynthi Sass

Składniki:

8 szklanek wody
1 średniej wielkości świeży ogórek (pokrojony w cienkie plasterki)
1 łyżeczka startego świeżego imbiru
12 listków  świeżej mięty pieprzowej
1 średniej wielkości cytryna (pokrojona w cienkie plasterki).

Przygotowanie:

Wszystkie składniki wrzucić do dzbanka zalać wodą i wstawić do lodówki na noc. Spożywać napój w ciągu całego następnego dnia – ale nie w czasie posiłków. 1/2 godz. przed posiłkiem, lub po. Wypić całą  porcje w ciągu 1 dnia. Na wieczór przygotować napój na kolejny dzień.