Płuca i ograny powiązane. Jak je wzmocnić jesienią ziołami?

Płuca są jednym z najważniejszych narządów, od ich kondycji zależy długość życia.

Starożytne systemy lecznicze uznają płuca za najważniejszy z pięciu głównych organów. Dzięki płucom możemy oddychać, krew jest w stanie dostarczać życiodajny tlen komórkom. Od płuc zależy funkcjonowanie układu oddechowego, ale życiowa energia i dynamiczna równowaga pomiędzy pozostałym narządami.

Płuca stanowią granicę między światem wewnętrznym i zewnętrznym. Na planie fizycznym tą granicą jest skóra wspomagające poprzez pory procesy oddychania.

Na poziomie energetycznym organem granicznym są płuca. Ich energia jest obecna pod skórą, wspomaga krążenie krwi i warstwę ochronną przed zewnętrznymi czynnikami chorobotwórczymi. Według Ajurwedy płuca są bramą świadomości.

Funkcje płuc

Najważniejszą, najbardziej oczywistą rolą płuc jest wymiana gazowa i oczyszczanie wdychanego powietrz. Ale to nie wszystko:

• Płuca sterują całym układem oddechowym
• Filtrują, usuwają zanieczyszczenia
• Zapobiegają wnikaniu patogenów i nadmiernego zimna
• Pełnią funkcję rozpraszania płynów, wilgoci
• Regulują retencję wody
• Wspierają system obronny

Zdrowe płuca utrzymują niezakłócony przepływ energii życiowej (prany, chi), zapewniają witalność. W klatce piersiowej wyczuwa się wtedy miękkość i pełnię. Głos jest wówczas wyraźny, mocny a oddech czysty i przyjemny. Skóra błyszcząca, cera promienna i świeża. Postawa ciała wyraża poczucie własnej wartości, prawdy i sprawiedliwości. Oczy czyste z wyraźną widoczną obecnością, jasnością myślenia.

W stanach dysfunkcji płuca są osłabione lub przyblokowane. Nie zawsze dają o sobie znać poprzez infekcje dróg oddechowych.

Płuca i organy powiązane

Fizycznie i emocjonalnie płuca powiązane są z jelitem grubym. Odpowiadają za wyrzucenie wszystkiego, co nie potrzebne. Toksyn, odpadów metabolicznych, niepotrzebnych życiowych doświadczeń i emocji. Zaburzenia w płuc mogą powodować problemy z jelitem grubym i odwrotnie.

Narządem zmysłu zależnym od płuc jest nos. Katar, kichanie, niedrożne zatoki, utrata węchu pokazują, że czas zająć się płucami. Tkanką zależną od płuc jest skóra. Wszelkie choroby skórne, wypryski, wysuszenie, wczesne starzenie mogą mieć źródło w płucach, gdy wątroba i układ pokarmowy dobrze pracują.

Inne kontrolowane przez płuca organy i tkanki: zatoki szczękowe, żyły, nadgarstki, gruczoły potowe i system ochrony przeciwbakteryjnej.

Możliwe symptomy osłabienia płuc:

• Częste zakażenia bakteryjne i jesienne skłonności do przeziębień, alergii
• Zapchane zatoki
• Problemy jelitowe, zaparcia, biegunki
• Nieprawidłowa retencja wody, skłonność do obrzęków
• Niezdrowa skóra, wysypki, nadmierne wysuszenie, choroby skórne
• Blada cera, przedwczesne zmarszczki
• Zwiększona potliwość
• Bóle nadgarstków
• Nieprawidłowa gospodarka wapniowa, słabe kości, osteoporoza, odkładanie wapnia w żyłach, tkankach miękkich
• Łatwe powstawanie siniaków, pękające naczynka, żylaki, hemoroidy
• Słabe zęby, bóle dolnych czwórek i piątek
• Zmiany na bocznych, przednich częściach języka
• Regularne budzenie w godzinach maksimum płuc między 3 a 5 nad ranem.

Z płucami są powiązane uczucia smutku, żalu, płaczliwość i nieumiejętność radzenia sobie ze stratą. Podczas intensywnego odczuwania żalu zwężają się kanaliki w oskrzelach, oddech staje się cięższy. Organizm dostaje mniej tlenu i składników odżywczych, ma problem z odprowadzaniem toksyn.

Osłabione płuca wpływają na spadek nastroju, i odwrotnie długotrwałe doświadczanie lub tłumienie smutku, żalu osłabia płuca. Wskazana jest praca z emocjami i więcej pikantnego smaku, który je wspiera: pieprz, chili, imbir, czosnek.

Płuca jesienią

Porą roku przyporządkowaną płucom jest jesień,  gdy jest w powietrzu dużo wilgoci należy o nie się wyjątkowo zatroszczyć. Trzeba zapewnić odpowiednią ochronę cieplną, zadbać o relaks ciała i umysłu, więcej snu. W suche słoneczne dni płucom sprzyjają spacery na świeżym powietrzu, w iglastych lasach.

Najbardziej osłabiają płuca:

• Zanieczyszczenia powietrza: dym, kurz, toksyny powodują podrażnienia
• Nagłe zmiany temperatur, pogody
• Brak ruchu zmniejsza absorpcję tlenu, zbyt forsowna aktywność nadwyręża płuca
• Niewłaściwe odżywianie, potrawy wychładzające jesienią i zimą
• Wychłodzone nerki, żołądek i śledziona
• Nadmierny żal, smutek, przywiązanie

Jesienią, liście zaczynają żółknąć i opadać całą przyroda zwalnia. Maleje energia aktywności. Człowiek przechodzi od ekspansywnej natury lata do bardziej wewnętrznej, introspekcyjnej strony jesieni.

Ciało i umysł domaga się spokoju, wolniejszego rytmu, zwróceniu się ku wnętrzu, więcej snu i wcześniejszego kładzenia się spać. Nadmierna aktywność i nadmierna koncentracja na bodźcach zewnętrznych osłabia płuca i cały organizm.  Warto poświęcić kwadrans dziennie na ćwiczenia oddechowe, które wspomagają oczyszczanie dróg oddechowych. Wzmacniają płuca, odprężają, wyciszają umysł i ożywiają pranę.

Ciepłe, świeże przygotowywane posiłki z odrobiną ostrego smaku, rozgrzeją i poprawią krążenie. Jesień pobudza energię pustki – vata – nie wskazane są posty i diety odchudzające. Zimne dania, soki, jogurty, sałatki lepiej zostawić na lato.

Wskazane są warzywa, głównie korzeniowe „uziemiające”, gotowane na parze lub duszone. Rankiem, przed wyjściem z domu trzeba zadbać o rozgrzanie, np. herbatką z majeranku, inaczej cały dzień będzie trudno się rozgrzać i łatwo złapać przeziębienie. Jak odżywiać się jesienią tutaj.

Kasza jęczmienna pomaga rozgrzać, jaglana, ryż, czosnek działają osuszając przy nadmiarze flegmy i wilgoci.  Z nabiału dla zdrowych płuc najlepsza jest serwatka.

Na surowo można jest jabłka, gruszki, śliwki, przy uczuciu chłodu, katarze lepsze są kompoty przyprawione goździkami, cynamonem, kardamonem.  Dobre są kiszonki, które wspomagają jelita a zatem i płuca. Marynaty, konserwowana żywność, nadmiar mąki i cukru działa odwrotnie.

Zioła i przyprawy dla płuc

• Kardamon wzmacnia płuca i stymuluje ogień trawienny.
• Dług pieprz pippali [Piper longum] eliminuje toksyny, wzmacnia i odmładza płuca
• Eukaliptus zmniejsza przekrwienie, łagodzi podrażnienia, wzmacnia
• Święta bazylia [Ocimum sanctum] wzmacnia, usuwa toksyny
• Miodunka przyspiesza bliznowacenie uszkodzonych tkanek płucnych, pobudza ruch nabłonka rzęskowego, eliminuje stany zapalne
• Lukrecja zmiękcza, wzmacnia błony śluzowe, ochrania przed wirusami, w tym koronowirusami.
• Uczep owłosiony wzmacnia i tonizuje błony śluzowe, działa przeciwzapalnie

Korzystnie działają na tkankę płucną i drogi oddechowe: ślaz, prawoślaz, majeranek, anyż, macierzanka imbir, chrzan, babka lancetowata, tymianek, podbiał, cząber korzeń omanu, mięta pieprzowa,  sosna , dzika róża, głóg i bogaty w krzem skrzyp polny.  Przepis na oczyszczenie płuc dla palaczy TU.

Przy ciężkich schorzeniach pomaga tarczownica.

Mieszanka na płuca: Wymieszać 100 g porostu islandzkiego, 50 g pączków sosny i 30 g rozdrobnionego korzenia lukrecji. Łyżkę mieszanki zalać szklanką wrzątku. Gotować na małym ogniu pod przykryciem 10 minut. Pije się szklankę 2-3 razy dziennie po jedzeniu. Łagodzi kaszel, poprawia apetyt, osłania błony śluzowej, redukuje nadmierne pocenie.

B. della Porta autorka książki Sekrety Zdrowia