Kategoria: Porady

Hartowanie organizmu – jak naturalnie wzmocnić swoje siły witalne

Hartowanie organizmu czyli jak wzmacniać odporność. Na początek cytat, fragment wystąpienia George Carlina, znanego amerykańskiego aktora i komika. …Skąd się wziął w tym kraju taki strach przed zarazkami? Te niekończące się medialne historie na temat...

Życiodajny oddech czyli jak nauczyć się prawidłowo oddychać przeponą?

Życiodajny oddech czyli jak nauczyć się prawidłowo oddychać przeponą?

Życiodajny oddech, bez niego człowiek przeżyje zaledwie kilka minut.  Życiodajny oddech pozwala toczyć się życiu. Oczywiście byłoby absurdem twierdzić, że najważniejsze jest dieta. Nawet jedząc najlepsze jedzenie na świecie, wciąż nie osiągniemy zdrowia, jeśli...

5 naturalnych sposobów na zwiększenie poziomu serotoniny

Jak zwiększyć poziom serotoniny  Serotonina jest hormonem regulującym pracę ośrodkowego układu nerwowego i układu pokarmowego jako tzw. neuroprzekaźnik. Prawidłowy poziom tego hormonu w organizmie jest bardzo ważny dla prawidłowego utrzymania dobowego rytmu snu i...

Jak nie leczyć się i nie chorować? Czarnuszka i spółka

Jak nie leczyć się i nie chorować?  Sezon przeziębień wystartował, mnożą się chore gardła, zatoki, oskrzela . Jak się przed tym bronic? Zasady są proste Do ochrony przed zarazkami służy układ immunologiczny. To nasze...