Zioła dla mężczyzny – święta męskość, prostata, siła, wytrzymałość

Zdrowie mężczyzny, jak każdego człowieka, zależy od zachowania równowagi w każdym aspekcie życia. Dbałość o ciało, umysł i ducha mogą w naturalny sposób wspierać zioła.

Współcześni zestresowani mężczyźni borykają się ze stresem i wieloma problemami zdrowotnymi. Statystycznie są mniej skłonni do szukania pomocy w ziołach i naturalnych środkach roślinnych. Utknęli w niezdrowych wzorcach radzenia sobie z własnym ciałem i samopoczuciem.

Wiele problemów, które doskwierają panom, można rozwiązać stosując zioła. W przeciwieństwie do syntetycznych leków, nie powodują skutków ubocznych.

Zdrowie mężczyzny

Na organizm zawsze trzeba patrzeć całościowo, nawet gdy mówimy o konkretach jak prostata bądź problemy z libido. Ciało nie jest zlepkiem narządów, ale misternie utkaną siecią wzajemnych powiązań. To nieustanny ruch, ciągły przepływ energii, krwi, płynów, komunikacja międzykomórkowa i tysiące reakcji chemicznych zachodzących w każdej sekundzie.

Układ hormonalny, obok nerwowego i trawiennego ma kluczowe znaczenie zdrowia mężczyzny. De facto stres, hormony i jelita mogą dosłownie zrujnować organizm. Hormony płciowe zajmują ostatnie miejsce w hierarchii ważności, ponieważ nie są niezbędne do podtrzymania życia. Słabnące libido, problemy w sferze seksualnej świadczą o zaburzonej równowadze. Należy zatem wesprzeć inne obszary.

Warto rozpoznać jakie zioła służą zdrowiu ogólnemu, następnie skupić się na specyficznych dla mężczyzny. W większości należy wesprzeć układ nerwowy, zadbać spokojny sen, relaks i jak najbardziej naturalne odżywianie.

Przechodzimy do sedna tematu: zioła dla świętej męskości, na prostatę, siłę, wytrzymałość, płodność.

Korzeń pokrzywy

Obszary działania: układ moczowo-płciowy, mięśniowo-szkieletowy, hormonalny

Idealny dla mężczyzny. W tradycyjnym zielarstwie stosuje się przy wilgotnej stagnacji w dolnych częściach brzucha. Wskazania: słabe dno miednicy, dolegliwości związane z oddawaniem moczu i prostatą.  Reguluje pracę hormonów, a stosowany wewnętrznie hamuje wypadanie włosów.

Nie każdy wie, że korzeń pokrzywy jest jednym z najskuteczniejszych ziół na prostatę. Udowodniono skuteczne działanie przy utrudnionym oddawaniu moczu u pacjentów z łagodnym przerostem prostaty (gruczolaki prostaty w I i II stadium). Dzięki obecności protein wiążących hormony płciowe dochodzi do wzrostu poziomu aktywnych hormonów, co wpływa na ograniczenie przerostu prostaty. Oddziałuje na układ hormonalny. Zmniejsza konwersję testosteronu do dihydrotestosteronu.
Zastosowania i przepisy TUTAJ.

Ashwagandha

Obszary działania: mózg, układ rozrodczy, mięśniowo-szkieletowy, nerwowy, hormonalny

Od tysięcy lat uważana za święte zioło przedłużające życie, wzmacniające zdrowie fizyczne i psychiczne. Jest jednym z najważniejszych środków rasayana, czyli ziół odmładzających w Ajurwedzie. Tradycyjnie stosowana jako tonik wzmacniający, odmładzający, regenerujący, przywracający równowagę i siły witalne.

Stabilizuje i reguluje układ hormonalny. Usuwa negatywne skutki stresu, obniża poziom kortyzolu. Przywraca witalność, potencję seksualną, sprawność fizyczną i wytrzymałość. Jako wysoko odżywczy adaptogenny tonik wzmacnia narządy rozrodcze, zwiększa płodność u mężczyzn. Zastosowania i przepisy TUTAJ

Palma sabałowa dla mężczyzny

Obszary działania:  układ moczowo-płciowy, rozrodczy, układ nerwowy.

Palma sabałowa [Serenoa repens] inaczej bocznia piłkowana jest bardzo odżywczym, tłustym, tonikiem anabolicznym. Reguluje funkcje narządów rozrodczych, tradycyjnie stosowano dla odwrócenia procesu zanikania jąder u młodych chłopców. Ma działanie antyandrogenne działa przeciwzapalnie na powiększoną prostatę, układ moczowy.

Niektórzy stosują dla zwiększenia potencji i płodności.  Wpływa bezpośrednio na cały męski układ rozrodczy,  gruczoł krokowy i pomaga w leczeniu łysienia androgenowego. Raz dziennie stosuje się napar z łyżeczki sproszkowanych jagód na szklankę gorącej wody.

Świerzbiec właściwy Mucuna pruriens

Obszary działania: mózg, układ rozrodczy, neuroendokrynny

Świerzbiec właściwy jest adaptogenną rośliną strączkową, stanowiącą podstawą pożywienia w wielu krajach tropikalnych. Znany jako środek nootropowy, łagodzący stres w ciele i umyśle. Zwiększa poziom testosteronu i pobudza jego syntezę w jądrach podnosząc poziom hormonu luteinizującego (LH).

Tradycyjnie stosowany dla zwiększenia płodności i przy problemach z zaburzeniami erekcji. Łagodzi stres, wprowadza w dobry nastrój, dodaje energii, zwiększa masę mięśniową i libido. Stosuje się łyżeczkę sproszkowanych ziaren 2 x dziennie, dodając do napojów i potraw.

Korzeń maca

Obszary działania:  układ neuroendokrynny, mięśniowo-szkieletowy, nerwowy.

Korzeń maca [Lepidium meyenii] od 2 tysięcy lat jest wykorzystywany jako pożywienie i lekarstwo przez Indian peruwiańskich. Zwiększa energię witalną, masę mięśniową, wydajność fizyczną i psychiczną, wytrzymałość. Redukuje stres, mgłę mózgową, lęk i depresję.

U mężczyzn podnosi poziom testosteronu, zwiększa płodność, leczy zaburzenia erekcji i przerost prostaty. Ogólnie tonizuje, odżywia i odbudowuje organizm, wzmacnia ciało i ducha, rozjaśnia myślenie. Stosuje się łyżeczkę 2-3 razy dziennie.

Suma brazylijski żeń-szeń

Obszary działania: układ rozrodczy, mięśniowo-szkieletowy, neuroendokrynny

Pfaffia paniculata jest stosowana powszechnie w Amazonii jako tonik dla kobiet i mężczyzn oraz afrodyzjak. Nazwana para todo, czyli na wszystko. Jako roślina adaptogenna zwiększa odporność na stres, poprawia wydolność psychiczną i fizyczną. U mężczyzn zwiększa libido, sprawność seksualną, zapobiega przedwczesnemu wytryskowo. Podnosi poziom hormonów płciowych u mężczyzn i kobiet.

Raz dziennie stosuje się łyżeczkę sproszkowanego korzenia. Można zaparzać 5 minut w szklance wrzątku.

Kordyceps

Obszary działania: układ nerwowy, neuroendokrynny, mięśniowo-szkieletowy, sercowo-naczyniowy, rozrodczy

Cordyceps sinensis, C.militaris, czyli maczużnik bojowy  jest obrosłym legendami medycznym grzybem, stosowanym w medycynie wschodniej od tysiącleci. Tradycyjnie wykorzystywany jako środek odmładzający tkanki,  silnie wzmacniający nadnercza i nerki.

Grzybek  oczyszcza krew, wątrobę, chroni płuca i nerki, buduje wytrzymałość. Tradycyjnie  stosowano dla wzmocnienia sił witalnych, w leczeniu niepłodności, zaburzeń erekcji, przy obniżonym libido. Według TCM wspomaga wzmacnia Yang i odżywia Yin odpowiedzialne za rezerwy energetyczne. To właśnie ta energia  determinuje witalność, długość  i jakość życia.

Według współczesnych badań  poprawia funkcje seksualne, zwiększa żywotność i liczbę plemników. Zastosowania i przepisy TUTAJ

Na co dzień

Zdrowie i witalność zależą od dbania o siebie każdego dnia. Same zioła nie wystarczą, zdrowy sen, harmonia emocjonalna, równowaga między czasem aktywności i odpoczynkiem i naturalne odżywianie zgodne z sezonem.  Do diety warto włączyć dobre dla prostaty pestki dyni, „miłosne ziele” lubczyk  i sekret Włochów – pomidorową salsę, z oliwą oliwek Przepis.  Herbatki z głogiem wzmocnią serc i układ krążenia.  lipa wyciszy system nerwowy i uspokoi żołądek. Dziurawiec wzmocni wątrobę, poprawi nastrój, poprawi libido.

Poranny koktajl energetyczny

• Zblendować 2 szklanki pełnego mleka,
• 10 migdałów, 5 daktyli,
• łyżeczka  masła ghee
• po szczypcie imbiru, szafranu i kardamonu

Wszystko zblendować i powoli wypić. Wg ajurwedy wzmacnia ojas (esencję witalności i odporności) dodaje energii i wigoru.