REKLAMA

Zwykły sok z marchwi i imbiru a tak wiele korzyści zdrowotnych

Sok z marchwi i imbiru – korzyści dla zdrowia.

Wiadomo, że sok z marchwi to samo zdrowie, ale w połączeniu z odrobiną imbiru staje się wielokrotnie silniejszym środkiem, który wzmacnia system immunologiczny i ma wiele innych korzystnych działań m.in.

Układ odpornościowy
Dzięki łatwo przyswajalnej dużej zawartości witaminy A i C sok z marchwi i imbiru silnie wzmacnia system immunologiczny. Od prawidłowego poziomu obydwu witamin zależy proces produkcji leukocytów w szpiku kostnym przez komórki macierzyste. Zaledwie szklanka tego soku dostarcza 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę  A i około 20% dziennego zapotrzebowania na witaminę C.

Układ krążenia
Imbir zawiera biologiczny związek aktywny gingerol, który wchodzi w reakcje z hormonami peptydowymi Angiotensyna I i II, która jest jednym z najbardziej efektywnych regulatorów ciśnienia krwi.  Sok z marchwi w połączeniu z imbirem obniża ciśnienie krwi w przypadku kiedy jest za wysokie, co z kolei zmniejsza ryzyko choroby niedokrwiennej serca, udaru czy zawału.

Profilaktyka raka

Witaminy, enzymy i minerały zawarte w szklance soku z marchwi i imbiru obniżają ryzyko powstawania nowotworów m.in piersi, żołądka, jajnika i jelita grubego. European Journal of Pharmacology w 2012 r opublikowało raport dotyczący gingerolu i jego właściwości przeciw nowotworowych, przeciw hiperglikemii (reguluje poziom cukru) i anty-utleniających, zapobiegającym zmianom DNA.

Uroda
Witamina C, A , E oraz  beta karoten zapewnią  zdrową, jędrną i młodą skórę. W połączeniu z enzymami znacząco wzmocnią  produkcje kolagenu, który jest odpowiedzialny za elastyczność skóry. Ubytek kolagenu powoduje powstawanie zmarszczek, utratę napięcia i zmiany grawitacyjne owalu twarzy. Regularne picie soku pozwoli zatrzymać a nawet odwrócić  ten proces. Dodatkowo zmniejszy obrzęki i zlikwiduje stany zapalne.sok z marchwi i imbiru

Przepis na sok z marchwi i imbiru

5 średnich marchewek
2½  centymetrowy kawałek świeżego imbiru
½ obranej cytryny
kilka kropli oliwy z oliwek lub oleju lnianego dla lepszego przyswojenia witamin rozpuszczalnych w tłuszczu

Opcjonalnie dodatkowo:
Kilka liści sałaty rzymskiej
2 obrane mandarynki
Wycisnąć w wyciskarce sok ze wszystkich składników, ewentualne przepuścić przez sokowirówkę i od razu wypić.

Przeczytaj także...

REKLAMA
loading...

1
Dodaj komentarz

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
Catherine Sophie Recent comment authors

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

najnowszy najstarszy oceniany
Catherine Sophie
Gość

Wspaniałe na śniadanie gdy się śpieszymy!

REKLAMA
kurkuma skuteczniejsza niż leki

Kurkuma bardziej skuteczna niż niektóre leki syntetyczn...

Kurkuma [Curcuma longa] jest ziołem tradycyjnie stosowanym w medycynie wschodniej od tysięcy lat. Aj[...]

%d bloggers like this: