Jak poprawić wzrok

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób skarży się na problemy ze wzrokiem.
Jest to w dużej mierze spowodowane wielogodzinnym przesiadywaniem przed monitorem komputera i innymi czynnikami.
Powszechnym sposobem „leczenia” wad wzroku stały się okulary lub szkła kontaktowe.
Oczywiście, okulary nie leczą, to tylko proteza dla oczu, która musi być co pewien czas zmienia na na mocniejszą.

Wady wzroku spowodowane napięciem, a takich jest zdecydowana większość można cofnąć a nawet zupełnie wyleczyć przy pomocy różnych technik np. metodą Batesa.

Poniżej prezentujemy jedną ze skutecznych metod, której rezultaty już można zaobserwować po tygodniu

jak-poprawic-wzrok

Jak poprawić wzrok – 7 dniowy plan (niczego nie pomijać)

  1. Przez 7 dni nie należy nosić okularów lub soczewek
  2. Codziennie co 3 godziny zamykać czy na 13 minut
  3. 2 razy dziennie pić świeżo wyciśnięty sok z marchwi
  4. Codziennie medytować przez minimum 5 minut
  5. Wyłączyć urządzenia elektroniczne na 2 godziny przed pójściem do łóżka
  6. Ćwiczenia oczu (poniżej)
  7. Masaż oczu

Jak poprawić wzrok: masaż oczu:

Naciskać lekko gałki oczne poprzez zamknięte powieki opuszkami palców wskazującego i środkowego, a następnie masować zaznaczone punkty lekko naciskając

 

masaz-oczu-na-wzrok

 

Jak poprawić wzrok: Ćwiczenia oczu

Codziennie przez 7 dni należy wykonywać 3 razy dziennie poniższe ćwiczenia zaczynając od 1 serii, codziennie zwiększając o 1 – dochodząc do 7. cwiczenia-oczu-poprawa-widzenia

Inne wskazówki – starać się nie mrużyć oczu kiedy się nie widzi wyraźnie – nie wysilać się, przesunąć spojrzenie na coś innego – w ten sposób uniknie się napięcia gałek ocznych.

Starać się aby przez ten okres zarówno gałki oczne, jak i ciało było zrelaksowane, by nie tworzyło się napięcie w mięśniach,  idealnym momentem jest medytacja – podczas skupienia na oddechu i ciele należy po kolei rozluźniać mięśnie od palców stóp po czubek głowy.

 

 

 

Przeczytaj także...

loading...
  • Łukasz

    Proszę zapoznać się z książką Osioł w okularach Dr Norbekov Mirsakarim polecam :)

%d bloggers like this: