Anemia, przyczyny niedokrwistości, rodzaje i ziołowy tonik

Anemia czyli niedokrwistość charakteryzuje się obniżoną ilością lub jakością krwi albo jednym i drugim. Obniżona zostaje ilość hemoglobiny, która przenosi tlen i przeprowadza wymianę gazową. Zmniejsza się liczba erytrocytów na skutek ich przedwczesnego obumierania lub niewystarczającej produkcji.

Krew jest głównym środkiem transportu tlenu, substancji odżywczych i energii witalnej do komórek. Optymalna liczba i wielkość czerwonych krwinek jest niezbędna dla ich odżywienia, zachowania sił, energii i witalności.

Anemia przyczyny

Trzy najczęściej występujące rodzaje anemii:

• Niedokrwistość z niedoboru żelaza.
  Objawy blada cera, zmęczenie, zadyszka, duszności, senność, ból języka, wypadanie włosów, łamliwe paznokcie, zawroty głowy, zimne kończyny ochota na niejadalne substancje glina, lód.
• Niedokrwistość z niedoboru kwasu foliowego.
  Osłabienie, problemy z dziąsłami, rany na języku, pękanie w kącikach ust, zaburzenia nastroju, pękanie skóry na stopach i dłoniach.
• Niedokrwistość z niedoboru witaminy B12
  Drętwienie dłoni i stóp, osłabienie, blada: skóra, śluzówka jamy ustnej, spojówki, krwawienia z dziąseł, szybkie tętno i oddech, łatwe męczenie się, zawroty głowy, ból języka, osłabiona pamięć, brak koncentracji, zmiany nastroju.

Niedokrwistość może wystąpić na skutek niedoboru kobaltu, miedzi i innych pierwiastków śladowych lub nadmiaru wapnia i cynku. W medycynie tradycyjnej niedobory niezbędnych składników mają tylko dwie przyczyny: złe odżywianie bądź zaburzenia metaboliczne. Szukając głębszych przyczyn trzeba zwrócić uwagę pracę żołądka, śledziony, wątroby i stan jelit.

Odżywianie

We wszystkich typach niedokrwistości wskazane są pokarmy bogate w żelazo, gotowanie w żeliwnych garnkach. Żelazo hemowe jest najłatwiej przyswajalne, bez problemów wchłania do krwiobiegu bezpośrednio z jelit. Możemy je pozyskać wyłącznie z produktów odzwierzęcych – wątróbka, podroby, czerwone mięso, drób, ryby.

Z roślin i ziół pozyskamy żelazo niehemowe. By było biodostępne powinno być łączone w posiłkach z witaminą C [1]. Zielone warzywa liściaste, kapustne, zakwas z buraków, sok z marchwi ze szczyptą kminku. Odżywcze dla krwi są rodzynki, granaty, czarny sezam, czarnuszka, figi, winogrona, daktyle, porzeczki, jagody, kapary.

Niektóre związki obecne w pożywieniu utrudniają lub wręcz uniemożliwiają przyswajanie żelaza: nadmiar błonnika, garbniki, fosforany.  Kwas fitynowy, nie tylko hamuje absorpcję,  ale wręcz wypłukuje z organizmu niektóre pierwiastki. Dlatego zboża, orzechy nasiona należy dość długo moczyć przed spożyciem, obróbką kulinarną. Pieczywo z mąki pełnoziarnistej powinno być pieczone wyłącznie na naturalnym zakwasie.

Ziołowe wsparcie przy anemii

Większość z nas nie docenia mocy ziół, które są budulcem krwi, poprawiają metabolizm, poprawiają wchłanianie i optymalizują poziom żelaza.  Zioła krwiotwórcze, odżywcze dla krwi:

• Kobylak, kozieradka (pobudza szpik kostny), pokrzywa, mniszek, pietruszka, lucerna,  moringa.
• Wspierające krwawnik, rumianek bezpromieniowy, dereń, hibiskus, poziewnik, jasnota biała, bylica roczna, piołun,  zielone orzechy włoskie, galasy dębowe.
• Pyłek pszczeli ma działanie odżywcze, regeneracyjne, wzmacniające szczególnie przy anemii.

Syrop tonizujący krew bogaty w żelazo

• Rozdrobniony korzeń ew. nasiona kobylaka – 3łyżki
• Liść pokrzywy najlepiej zebrany wiosną – 3 łyżki
• Owoce głogu – 1 łyżka. (wspomagają serce, są bogatym źródłem witaminy C)
• Po łyżce korzenia i liścia mniszka
• 4 szklanki wody
• Miód, melasa i trochę brandy do zakonserwowania.

Zioła zalać w garnku wodą, postawić na średnim ogniu. Mieszając drewnianą doprowadzić prawie do wrzenia. Zmniejszyć ogień do minimum, gotować aż objętość płyny zmniejszy się o połowę. Powinno zostać ok 2 szklanki mocnego wywaru o herbacianym kolorze.
Odstawić z ognia, po kilku minutach przecedzić starannie odciskając zioła.

Do odcedzonego wywaru dodać 1/3 szklanki melasy i 3/4 szklanki miodu. Mieszać kilka minut do rozpuszczenia i syrop gotowy. Bez alkoholu może stać w lodówce 2 tygodnie. Dodając 2-3 kieliszki alkoholu można przechowywać do 6 miesięcy. Stosuje się 1 łyżkę stołową dziennie, tj. około 36 mg żelaza – wystarczy do szybkiej poprawy profilu krwi.

Melasa jest bogata w witaminy z grupy B, żelazo, magnez i niezbędne minerały, które wspomagają produkcję czerwonych krwinek.

Winko Nostradamusa z daktylami 
Pomaga przy wszystkich typach niedokrwistości i wzmacnia śledzionę. Przepis TUTAJ.

Jogurt z kurkumą
Ajurweda zaleca 2 razy dziennie rano na czczo i po południu przed zachodem słońca kubek jogurtu wymieszany z łyżeczką kurkumy przy anemii typu vata i pitta.  Przy zaburzeniach kapha o północy.

Więcej o samym niedoborze krwi z perspektywy holistycznej TUTAJ.