Większość z nas rano po przebudzeniu zwykle pije filiżankę kawy, herbaty ewentualnie zimną wodę.
Według medycyny ajurwedyjskiej to błąd.
Regularne picie ciepłej wody, szczególnie w godzinach porannych ma wiele zalet m.in reguluje pracę całego układu pokarmowego, stymuluje trawienie, eliminuje odpady przemiany materii, oczyszcza z toksyn, likwiduje zaparcia przez co cały organizm lepiej funkcjonuje i system odpornościowy się wzmacnia.
Mimo, że ciepła woda nie smakuje jak kawa, oto sześć powodów dlaczego warto ją pić:
Oczyszcza organizm
Poranna szklanka ciepłej wody (50stopni), wypłukuje toksyny, zabija bakterie i rozpuszcza tłuszcze, zapobiega tworzeniu się złogów w jelitach – spróbujmy umyć tłuste talerze w zimnej wodzie !
Zimna woda nie pozwala na prawidłowe trawienie tłustych i ciężkich pokarmów, są źle wchłaniane i źle wchodzą w reakcję z kwasami, tworząc twardą masę zalegającą w jelitach. Dlatego również lekarze ajurwedyjscy nie zalecają picia zimnej wody na 20 minut przed posiłkiem i zaraz po.
Zapobiega zaparciom
Większość ludzi ma problem ze słabą perystaltyką jelit. Jest to w dużej mierze spowodowane z niedoborem wody w organizmie. Picie ciepłej wody w godzinach porannych poprawia pracę jelit i zapobiega zaparciom, ponieważ stymuluje jelita a żywność gładko przez nie przechodzi.
Łagodzi bóle
Ciepła woda jest uważana za naturalny środek przeciwbólowy, który pomaga w łagodzeniu różnego rodzaju bólów szczególnie w rejonie brzucha. Ciepła woda ma działanie uspokajające i kojące na mięśnie brzucha.Zapewnia szybką ulgę w skurczach żołądka, jelit, menstruacyjnych itd
Pomaga pozbyć się nadwagi
Jeśli jesteś na diecie, picie co najmniej jednej filiżanki ciepłej wody w godzinach porannych pomogą Ci schudnąć. Przyspiesza przemianę materii, która pozwoli na spalania większej ilości kalorii a przy tym zapewni lepsze funkcjonowanie nerek i wątroby.
Ciepła woda z dodatkiem cytryny zmniejszy aktywność wolnych rodników i pomoże kontrolować apetyt
Poprawia krążenie krwi
Picia ciepłej wody zmniejsza ilość tłuszczów w organizmie, a także osadów w układzie nerwowym. Szybciej usuwając toksyny i rozluźniając mięśnie poprawia prace będę układu krążenia.
Zapobiega przedwczesnemu starzeniu
Wiadomo, że to toksyny i wolne rodniki przyśpieszają starzenie, a ciepła woda przyczynia się do oczyszczania ciała i przywraca elastyczność komórek skóry.
Aby doświadczyć tych korzyści, warto pić ciepłą wodę codziennie, czystą lub z odrobiną cytryny.
Po zagotowaniu pozostawić kilka minut do ostygnięcia, ponieważ zbyt gorąca woda może doprowadzić do uszkodzenia tkanek w jamie ustnej i przełyku.
Dr. Faris Al Hajri wykładowca i autor 2 książek dotyczących kuracji gorącą wodą i korzyści zdrowotnych – twierdzi, że tą metodą można wyleczyć wiele chorób takich jak alergie, astma, migrena, otyłość, cukrzyca
Czy jest to prawdą, jak większość deietyków zaleca aby pić wodę o pH zblizonym do pH naszej krwi np taką jak veroni hydarion ??
Tak, zwykła woda z kranu ok. 7, woda z kranu gotowana 9 i więcej (spowodowane odparowaniem dwutlenku węgla w procesie gotowania)