Jak odbudować florę bakteryjną jelit po kuracji antybiotykowej
Jak odbudować florę bakteryjną jelit po antybiotykach?
Śmierć zaczyna się w jelitach” Hipokrates mówiąc to miał na myśli, że zła praca przewodu pokarmowego jest początkiem wielu chorób. Właściwa praca jelit nie sprowadza się jedynie do procesów trawiennych. Ich kondycja przekłada się na pracę układu odpornościowego i w konsekwencji na ogólny stan ludzkiego organizmu. W obecnych czasach większość populacji zachodniej ma uszkodzoną florę bakteryjną jelit głownie poprzez stosowanie antybiotyków, ale także przez inne czynniki jak środków antykoncepcyjne czy przez stres.
Jeżeli istnieje niezbędna konieczność przyjmowania antybiotyków, nieodzownie po zakończeniu leczenia trzeba odbudować florę bakteryjną, przepisywane probiotyki tylko z nazwy są osłonowe, w bardzo małym stopniu dają ochronę. Silny i zdrowy organizm po jednorazowym leczeniu antybiotykiem samoistnie może zregenerować przewód pokarmowy w ciągu paru miesięcy. Osoby słabsze, poddawane częstemu leczeniu lekom bez pomocy w odbudowie flory bakteryjnej mogą zregenerować w ciągu kilku lat lub nawet nigdy.
Dlatego po zakończeniu leczenia konieczne jest odbudowanie poprzez dietę regenerującą przewód pokarmowy i wzmacniającą organizm
By odbudować florę bakteryjną – produkty zalecane:
Domowe kefiry, jogurty, serwatka, maślanka
Domowe kiszonki, kapusta, buraki, ogórki
Domowy żurek, zakwas chlebowy, pieczywo na zakwasie
Fermentowane nasiona roślin strączkowych
Czosnek zwykły i niedźwiedzi, kapusta, por, imbir, cebula, karczochy, szparagi, cykoria, banany, miód
Świeże owoce i warzywa z dużą zawartością witaminy C
Domowy rosół z wiejskiej kury – zawiera glutaminę, która naprawia nabłonek wyścielający jelita i żelatynę, która przyspiesza ich odnowę, działa przeciwzapalnie
Kuracja ojca Klimuszki – do spodeczka surowej kapusty dodać trochę czosnku i cebuli, przyprawić oliwa z oliwy.
Specjalna zupa po kuracji antybiotykowej z czosnkiem niedźwiedzim PRZEPIS
Kombucha
Ograniczyć do minimum lub wyeliminować na okres kuracji:
Cukier i węglowodany proste –są pożywką dla złych bakterii, drożdży i grzybów
Nabiał, mięso i ryby karmione paszami z dodatkiem antybiotyków (z wielkich ferm) zwłaszcza łososia
Mydła antybakteryjne, agresywne środki czystości i kosmetyków zawierające dużo chemii
Produkty rafinowane, soki przemysłowe, żywność przetworzona, ostatnią rzeczą jaką organizm potrzebuje w trakcie dochodzenia do formy po szoku terapii antybiotykowej jest bombardowanie go konserwantami, tłuszczami trans i chemią.
Przez okres 2-4 tygodni należy spożywać wyłącznie produkty nieprzetworzone (niepakowane)
.
