REKLAMA

Jak poprawić wzrok

Coraz więcej osób skarży się na problemy ze wzrokiem. Jest to w dużej mierze spowodowane wielogodzinnym przesiadywaniem przed monitorem komputera i innymi czynnikami.
Powszechnym sposobem „leczenia” wad wzroku stały się okulary lub szkła kontaktowe. Oczywiście okulary nie leczą. Są tylko protezą dla oczu, która musi być co pewien czas zmienia na na mocniejszą.

Wady wzroku spowodowane napięciem, a takich jest zdecydowana większość można cofnąć a nawet zupełnie wyleczyć przy pomocy różnych technik np. metodą Batesa. Poniżej prezentujemy jedną ze skutecznych metod, której rezultaty już można zaobserwować po tygodniu

 

Jak poprawić wzrok – 7 dniowy plan (niczego nie pomijać)
  1. Przez 7 dni nie należy nosić okularów lub soczewek
  2. Codziennie co 3 godziny zamykać czy na 13 minut
  3. 2 razy dziennie pić świeżo wyciśnięty sok z marchwi
  4. Codziennie medytować przez minimum 5 minut
  5. Wyłączyć urządzenia elektroniczne na 2 godziny przed pójściem do łóżka
  6. Ćwiczenia oczu (poniżej)
  7. Masaż oczujak-poprawic-wzrok
Jak poprawić wzrok: masaż oczu:

Naciskać lekko gałki oczne poprzez zamknięte powieki opuszkami palców wskazującego i środkowego, a następnie masować zaznaczone punkty lekko naciskając

 

masaz-oczu-na-wzrok

 

Jak poprawić wzrok: Ćwiczenia oczu

Codziennie przez 7 dni należy wykonywać 3 razy dziennie poniższe ćwiczenia zaczynając od 1 serii, codziennie zwiększając o 1 – dochodząc do 7. cwiczenia-oczu-poprawa-widzenia

Cenne wskazówki. Starać się nie mrużyć oczu kiedy się nie widzi wyraźnie – nie wysilać się, przesunąć spojrzenie na coś innego – w ten sposób uniknie się napięcia gałek ocznych.

W czasie terapii starać się by gałki oczne  i ciało były zrelaksowane.  Aby nie tworzyło się napięcie w mięśniach.  Idealnym momentem jest medytacja – podczas skupienia na oddechu i ciele należy po kolei rozluźniać mięśnie od palców stóp po czubek głowy.

a

Przeczytaj także...

REKLAMA
loading...

2
Dodaj komentarz

avatar
2 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
2 Comment authors
AgaŁukasz Recent comment authors

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

najnowszy najstarszy oceniany
Łukasz
Gość
Łukasz

Proszę zapoznać się z książką Osioł w okularach Dr Norbekov Mirsakarim polecam 🙂

Aga
Gość
Aga

Ciekawy artykuł. Ja ze swojej strony również polecam książkę „Osioł w okularach”. Według mnie to taki klasyk dla okularników, a raczej dla tych, którzy chcą się pozbyć okularów 🙂

REKLAMA
%d bloggers like this: