Jakie zioła na dolegliwości różnych układów? czyli ziołowe ABC

Natura daje nam wszystko co potrzeba, by przywrócić zdrowie. Ziołową aptekę mamy na wyciągnięcie ręki: w ogrodzie, na łące, w lesie.

Zioła towarzyszyły człowiekowi od zarania dziejów. Z czasem nauka odkryła, że rośliny lecznicze mają moc. Zaczęto izolować aktywne składniki do wykorzystania w farmacji.  Ale zamknięte w kapsułkach wyizolowane związki roślinne nie działają, lub wiążą się ze skutkami ubocznymi.

Rośliny w całości zawierają setki składników, które tworzą struktury i działają w synergii. Mają również energię witalną. Czerpią światło od Słońca, energię z ziemi, składniki chemiczne ze środowiska i produkują lekarstwa. Posiadają energię witalną zamkniętą w cząsteczkach światła – biofotonach.

Mają wreszcie coś, co Indianie nazywają Duchem ziół, ajurweda Praną, medycyna chińska Chi.  Działają w całości poprzez kompozycję składników biologicznych i energię.  Bardzo istotnym elementem jest smak.  Z tego powodu zioła przyjmuje się w formie, która wymaga ich spróbowania.

Nie trzeba być doświadczonym zielarzem by z zebranych w ogrodzie liści mniszka czy mięty zaparzyć herbatkę. Przyjrzyjmy się najbardziej użytecznym ziołom, które możemy samodzielnie zebrać i wykorzystać. Niektóre kupimy w zielarniach.  Zioła dobieramy tak, by zrównoważyć poszczególne układy.

Dla każdej grupy jest podstawowe zioło, która można bezpiecznie przyjmować dłuższy czas.

Jakie zioła na układ pokarmowy?

Podstawowe: wiązówka błotna

Trawienie zaczyna się w jamie ustnej pod wpływem śliny. Poprzez receptory do mózgu wysyłany jest sygnał, a ten przesyła informację układowi trawiennemu by rozpocząć wydzielanie określonych enzymów. To główny powód, dlaczego powinniśmy jeść z uwagą, świadomie smakując każdy kęs.  Pieprz cayenne, imbir, cytryna wspomagają wydzielanie śliny.

Zioła gorzkie
Stymulują wydzielanie i przepływ soków trawiennych w żołądku i jelitach. Przydatne: piołun, goryczka żółta, gorczyca, cykoria podróżnik, szanta, tysiącznik.

Zioła ściągające
Obkurczają ściany komórkowe, napinają wyściółkę jelit, tworząc warstwę ochronną. Dla układu pokarmowego przydatne: rzepik, rdest ptasi, pięciornik, kora dębu, pokrzywa, bodziszek, wiązówka błotna, ziarnopłon.

Zioła wiatropędne
Rozluźniają mięśnie żołądka i jelita cienkiego, poprawiają perystaltykę, zmniejszają wytwarzanie wiatrów.  Kminek, kardamon, imbir, pieprz cayenne, koper włoski, tymianek, kolendra, rumianek, anyżek, dzięgiel, mięta pieprzowa.

Jakie zioła na jelita?

Podstawowe: kora wiązu czerwonego

Stan jelit ma ma fundamentalne znaczenie dla zdrowia.  Błony śluzowe jelita cienkiego i grubego często ulegają podrażnieniem i wywiązują się stany zapalne.

Zioła łagodzące
Redukują podrażnienia i stany zapalne, śluzówki.  Kora wiązu czerwonego, korzeń prawoślazu, żywokostu, dziki ślaz, miodunka, tarczownica, babka lancetowata, kłącze perzu, chmiel, owies, kozieradka.

Zioła przeczyszczające

Pobudzają motorykę i czynności wydzielnicze np. żółci. Łagodnie działanie:  Korzeń mniszka lekarskiego, lukrecja, kobylak, trzmielina purpurowa. Silniejsze środki działają przez podrażnienie ścianki jelit: rokitnik, aloes, korzeń rabarbaru, rzewienia, kora kruszyny, liście senesu.

Zioła przeciw pasożytom
Czosnek, piołun, goździki, czarny orzech, wrotycz, bylica pospolita, koci pazur, pestki dyni.

Jakie zioła na wątrobę i drogi żółciowe

Podstawowe: ostropest plamisty

Wątroba jest jednym z najbardziej zapracowanych organów. Niedomaganie wątroby, podrażnienie przepracowanie natychmiast odbija się na samopoczuciu i słabej energetyce.

Zioła wzmacniające
Tonizujące, poprawiające funkcje wątroby: Ostropest, mniszek, karczoch, kobylak, cykoria podróżnik, kocanka, dymnica, rzepik, werbena, dziurawiec, lebiodka, boldo, gorzknik kanadyjski.

• Pobudzające wydzielanie żółci: karczoch, ostropest, dziurawiec, goryczka żółta, kocanka, glistnik, kurkuma, piołun, łopian
• Poprawiające metabolizm tłuszczów: gwiazdnica, mniszek, jałowiec
• Zapobiegające kamicy: ostropest, tatarak, dziurawiec, liść poziomki, mięta, tysiącznik, krwawnik, liść czarnej porzeczki
• Regenerujące: widłak goździsty, gardenia, korzeń łopianu, ostropest, karczoch, kocanka, dziurawiec, bylica boże drzewko, glistnik, jałowiec, kurkuma,
• Oczyszczające: dziurawiec, kocanka, mniszek, lebiodka, nagietek, ruta, rzepik, pokrzywa, mięta, rumianek, pięciornik, cykoria, szanta, jałowiec, rumianek,

Dwuetapowa detoksykacja  

Etap pierwszy: kurkuma, papryka, goździki, nagietek. Drugi: ostropest plamisty, mniszek lekarski, łopian, lukrecja

Stagnacja w wątrobie, blokady związane są ze słabym metabolizm tłuszczów w połączeniu z trudnością w oczyszczaniu. Łączymy takie zioła jak: kurkuma, mniszek, ostropest ciecierzyca, lukrecja, goryczka.

„Przygnębionej”, powolnej wątrobie pomogą zioła oczyszczające krew: korzeń łopianu, mniszka, jeżówki, kobylak,  kwiat czerwonej koniczyny, krwawnik, bratek polny, liść poziomki, brzozy.

Jakie zioła na układ moczowy?

Podstawowe: pietruszka, bukko brzozowe

Nerki są stale narażone na podrażniające toksyny, bakterie. Pomagają zioła zwiększające przepływ moczu.

Zioła moczopędne
Zwiększają przepływ moczu i pomagają utrzymać równowagę płynów. Mniszek, pokrzywa, skrzyp, przytulia, znamiona kukurydzy, owocnia fasoli, lubczyk, łopian, liść brzozy, pietruszka, seler.

Infekcje dróg moczowych
Zioła antyseptyczne: liść brzozy, nawłoć, perz, jałowiec, nasturcja, pietruszka, żurawina, nasiona selera, jałowiec, korzeń dzięgla, kwiat głogu, wilżyna,

Podrażnienie dróg moczowych
Znamiona kukurydzy, perz, liść prawoślazu. Przy krwi w moczu stosuje się zioła ściągające: nagietek, babka, skrzyp, liść czarnej porzeczki, tasznik.

Kamica dróg moczowych
Zioła antylityczne zapobiegają i pomagają w usuwaniu: rdest ptasi, tasznik, perz, pokrzywa, liść brzozy, owocnie fasoli, wrzos,

Układ oddechowy:

Podstawowe: dziewanna

Zioła antyseptyczne
O działaniu antybiotycznym pomagają przy infekcjach płuc: czosnek, tymianek, oregano, dziewanna, czarny bez, nagietek, imbir, liść oliwny, eukaliptus

Zioła wykrztuśne
Usuwają nadmiar śluzu: mydlnica, tymianek, macierzanka, pierwiosnek, stokrotka, oman.

Ciężki oddech
Przyblokowanie, skurczenie w obrębie płuc można wspomóc ziołami relaksującymi drogi oddechowe. Dzięgiel, anyż, podbiał, oman, babka, rosiczka, przęśl, siemię lniane, hyzop, tymianek, gałązki wiśni.

Stany zapalne
Podrażnienie tkanki płucnej i błon śluzowych, suchy kaszel: miodunka, podbiał, siemię lniane, lukrecja, dziewanna, prawoślaz, szanta, anyż, koper włoski

Jakie zioła na układ krążenia?

Podstawowe: owoce i kwiaty głogu

Zioła tonizujące
Przywracają równowagę serca i układu krążenia: serce i układ krążenia: głóg, serdecznik, ruszczyk kolczasty, dąbrówka rozłogowa, dzika róża, wrzos, ruta, melisa.

Na poprawę krążenia
Głóg, kasztanowiec, jemioła, krwawnik, mniszek, serdecznik, kwiat lipy, leszczyna, gryka, pieprz cayenne, imbir,

Diuretyki
Pomagają w nagromadzeniu płynów i obrzękach krążeniowych: krwawnik, ziarnopłon, pokrzywa, konwalia, nasiona selera

Nadciśnienie
Z przyczyn krążeniowych: czosnek, owoce głogu, jemioła, krwawnik, kalina koralowa, dzika róża, kurkuma, nasiona selera

Uspakajające
Lęki i stres odbiją się na funkcjonowaniu serca i układu krążenia. Pomocne zioła: szyszki chmielu, melisa, kozłek, sasanka, serdecznik, tarczyca, męczennica, lawenda, kocimiętka, rumianek.

Jakie zioła na układ limfatyczny?

Podstawowe: przytulia

Układ limfatyczny nie posiada własnego systemu pompowania, potrzebuje ruchu. Siedzący tryb życia, zbyt małe nawodnienie i nadmiar stresu powodują niedrożność i blokady w węzłach.

Zioła wspomagające system limfatyczny
Przytulia, jeżówka, gorzknik kanadyjski, traganek, lobelia czosnek, pomurnik, czerwona koniczyna. Pomocne są pokrzywa, pietruszka, rumianek, łopian, kolendra, szałwia, koper włoski, nasiona koperku. Zielenina, buraki, żurawina i owoce jagodowe wspierają przepływ limfy.

Jakie zioła na układ nerwowy?

Podstawowe: Tarczyca

Stan psychiczny ma olbrzymi wpływ na układ nerwowy. Stres, lęk, niepokój, napięcia emocjonalne natychmiast się odbijają na jego funkcjonowaniu. Wybierając zioła trzeba zidentyfikować przyczynę.

Zioła tonizujące system nerwowy
Tam gdzie występuje osłabienie tkanki nerwowej, długotrwały stres, napięcia, lęki, stany depresyjne pomaga odżywczy owies  w formie nalewki lub mikstur.  Inne zioła tonizujące: werbena, bukwica zwyczajna, głóg, bluszczyk kurdybanek, liść Damiana, tarczyca, jasnota purpurowa, męczennica.

Zioła na nerwice
Wspierają i wzmacniają system nerwowy. Rozmaryn, rumianek, pluskwica groniasta, lawenda, kocimiętka, święta bazylia, lobelia, waleriana, pierwiosnek.

Zioła rozluźniające
Stres i napięcie: pluskiwca groniasta, rumianek, chmiel, hyzop, lawenda, jemioła, męczennica, dziurawiec, rozmaryn, serdecznik, sasanka, męczennica, dziurawiec, waleriana, tarczyca.

Zmniejszające aktywność systemu nerwowego
Kocimiętka, szyszki chmielu, jemioła

Stymulujące system nerwowy
Przy słabnącej energii stosuje się ostrożnie, mogą wywołać napięcie, niepokój – czarna herbata, kawa, erba mate. Adaptogeny: różeniec górski, witania ospała, lukrecja, traganek.

Jakie zioła na układ kostno-mięśniowy?

Podstawowe: nasiona selera

Zioła przeciwreumatyczne: szczeć pospolita, mącznica, dzięgiel, wierzba czarna, kobylak, perz, mniszek, krwawnik, pomurnik, wiązówka błotna, czosnek niedźwiedzi, lwia paszcza, lepiężnik, rukiew wodna, cząber, dereń, jarzębina.

Oczyszczające krew
Wspierają leczenie bólów reumatycznych: nasiona selera, diabelski pazur, pluskwica groniasta, fiołek trójbarwny

Zioła przeciwzapalne
Zmniejszają ból i stany zapalne. Wiązówka błotna, diabelski pazur, pączki topoli, płatki kwiatu słonecznika

Stymulujące krążenie
Poprawiają krążenie w obszarach gdzie występuje obrzęk i ból. Zewnętrznie do okładów: gorczyca, chrzan, imbir, oliwka z papryczki chili, pieprzu cayenne, olejek rozmarynowy, przy nadmiarze gorąca – olejek rycynowy, miętowy, zioła chłodzące.

Napięcie mięśni
Lobelia, jeżówka, glistnik, lawenda, werbena krzaczasta, rozmaryn, rumianek