Lemoniada lawendowa na bóle głowy, stany lękowe i stres

Szacuje się, że zaburzenia nerwicowe takie jak lęk uogólniony, nieuzasadniona obawa, niepokój, ataki paniki, fobie to trzeci najczęściej występujący problem zdrowia psychicznego, dotykający ludzi na całym świecie, zwłaszcza w krajach uprzemysłowionych.
A niemal każdego z nas dotyka stres, pod wpływem którego mogą pojawić się różnego rodzaju objawy chorobowe, najczęściej bóle głowy.

Zazwyczaj wówczas sięgamy po leki farmakologiczne, które mogą być niezbędne w niektórych skrajnych przypadkach, ale w większości, można skutecznie zastosować naturalne środki.

Najsmaczniejszym remedium na tego rodzaju problemy jest pyszna lemoniada lawendowa.

Lawenda kojarzy się  głównie z niezwykle pięknym  zapachem, który zawdzięcza olejkom eterycznym z grupy terpenów. Już w czasach rzymskich ceniono jej właściwości uspokajające, rozgrzewające i poprawiające trawienie.
Lawenda uspakaja zmysły, koi nerwy, łagodzi bóle, działa antydepresyjnie,  przeciwzapalnie, przeciwgrzybiczo, antyseptycznie.

Lawenda i olejek lawendowy  ma zdolność do leczenia zakażeń gronkowcem i tych wywołanych przez grzyby. Badania wykazały, że olejek jest skuteczny nawet w przypadku opornego na metycylinę szczególnie niebezpiecznego gronkowca MRSA .

Jedno z badań przeprowadzonych wśród studentów wykazało, że lawenda obniża uczucie niepokoju i napięcia a nawet tętno w warunkach stresowych. Z kolei u pacjentów oczekujących na operacje obniża strach i relaksuje.

Wykazano również działanie zmniejszające objawy depresji, poprawę snu, redukcję różnego rodzaju bólów takich jak porodowe, głowy, zatok, brzucha.. a podobno znakomicie sprawdza się w przypadku kaca.

Lemoniadę lawendową można przyrządzić zarówno na bazie świeżej lub suszonej lawendy jak również olejku lawendowego.

Lemoniada lawendowa na bazie olejku
Składniki:
1/2  szklanki miodu
5 szklanek wody
6 cytryn
Olejek lawendowy
Wodę zagotować, po przestudzeniu do ok 40 stopni dodać miód, sok z cytryn i dokładnie wymieszać. Na koniec wkroplić 2-4 krople olejku lawendowego. Najlepiej smakuje lekko zmrożona.

Lemoniada lawendowa z suszonej lub świeżej lawendy
2 łyżki świeżej lub 1 suszonej lawendy
4 szklanki wody
3 cytryny
1 cm kawałek świeżego imbiru
2 łyżki miodu

Zagotować wodę z imbirem, zestawić z ognia dodać la­wen­dę zaparzać pod przykryciem przez 5-10 minut, po czym odcedzić. Po przestudzeniu dodać sok z cytryn i dosłodzić miodem.

UWAGA
Przygotowując napój w czasie upałów by uzyskać bardziej orzeźwiający efekt dobrze jest zrobić bazę z 1 szklanki wody i pozostałych składników, przelać do szklanej butelki po czym dodać resztę wody bardzo zimnej lub wręcz lodowatej i energicznie potrząsać.

Jak samemu zrobić olejek lawendowy TUTAJ