Kakao. Ten popularny niegdyś napój z ziaren kakaowca został trochę zapomniany. Szkoda bo prawdziwe kakao zawiera ponad 700 związków korzystnych dla organizmu, jest m.in najlepszym źródłem magnezu, dobrze przyswajalnego wapnia, żelaza, manganu, cynku, miedzi, chromu a nawet witaminy C. Jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy.
Wg ostatnich badań naukowców z Cornell University, kakao zwiera 2 razy więcej przeciwutleniaczy niż czerwone wino, które chronią przed uszkodzeniami DNA, pomagają w zapobieganiu raka czy chorobom serca. Bogactwo flawonoidów w kakao podnosi pamięć i koncentrację.
Picie kakao redukuje też stres i wyczerpanie.
Należy jednak pamiętać, aby zaopatrzyć się w prawdziwe kakao, bo komercyjne mieszanki wymieniają często kakao jako czwarte czy piąte na liście składników oprócz cukru, syropu kukurydzianego i olejów roślinnych.
Przepis na wegańskie kakao
- 1 szklanka mleka migdałowego
- 1 łyżeczka prawdziwego kakao
- 1 kostka wysokiej jakości gorzkiej czekolady
- miód lub stewia – do osłodzenia
Opcjonalnie:
- szczypta cynamonu
- szczypta soli
Przygotowanie:
Podgrzać mleko migdałowe, dodać kakao i czekoladę i mieszać na małym ogniu, aż się całkowicie rozpuści. Dosłodzić i dodać opcjonalnie przyprawy. Napój pomaga na problemy z nerkami i zaburzenia krążenia, obniża ciśnienie krwi, rozgrzewa, poprawia pamięć, koncentrację i ..humor.
Kakao można tez używać w kosmetyce, Tutaj przepis na maseczkę z kakao