Osoby wysoko wrażliwe – kojące zioła, esencje kwiatowe, olejki

Osoby wysoko wrażliwe więcej czują, silniej odbierają sygnały z otoczenia, szybko wychwytują subtelne zmiany. Ich układ nerwowy głębiej przetwarza  zewnętrzne i wewnętrzne bodźce i kumuluje doświadczenia.

Osoby wysoko szybko wrażliwe wychwytują subtelne zmiany w otoczeniu i nastrój innych. Są bardziej wyczulone na dźwięki, światło, zapach, smaki, strukturę powierzchni. Prawie każdy ma wyostrzony jeden ze zmysłów, osoby wysoko wrażliwe silniej odbierają wszystkie. W większości to osoby w wysokim stopniu empatyczne.

Osoby wysoko wrażliwe i nadmierne empatyczne

Terminy: wysoka wrażliwość i duża empatia nie są stricte tym samym. Na tyle jednak podobne, że możemy zastosować te same zioła, olejki, esencje kwiatowe. W obydwu przypadkach układ nerwowy pracuje na wysokich obrotach.

Empata ma bardziej wrażliwe neurony lustrzane. Silniej odczuwa uczucia, cierpienie innych istot. Z łatwością odczuwa energię otoczenia, wchodzi w czyjeś buty, wchłania jak gąbka emocje, bolączki, strapienia. Zazwyczaj przyjmuje opiekuńcze role, stara się zadowalać innych kosztem własnych potrzeb. Może mieć trudności z wyznaczaniem własnych granic, być nadwrażliwa na krytykę.

Osoby wysoko wrażliwe niekoniecznie muszą być nadmiernie empatyczne. Mogą silniej odczuwać bodźce sensoryczne: intensywne zapachy, hałas, ostre światło, dotyk. Intuicyjnie wyczuwać nastrój i zamiary innych osób.  W większości mają tendencję do głębokiego przetwarzania informacji z otoczenia, skupiania na detalach, analizowania i silnego przeżywania emocji. Wyzwala to kreatywność jak i prowadzi do szybkiego wyczerpania.

Wsparcie ziołowe

Wrażliwość, zrozumienie, empatia są niezbędne w zdrowych relacjach międzyludzkich. Natomiast nadwrażliwość przytłacza, wysysa siły witalne, dezorganizuje życie, prowadzi do wyczerpania.

Dbanie o siebie w pierwszej kolejności  to nie egoizm, a konieczność dla zachowania własnej energii i równowagi. Osoby nadmiernie wrażliwe, empatyczne są często surowe dla siebie, potrafią stawać w obronie słabszych, zapominając chronić siebie i własne potrzeby. Potrzebują nauczyć się wytyczać granice, dając sobie więcej miłości, która bez wysiłku rozdają innym.

Niektóre zioła połączone z praktyką uziemiania, centrowania i „skanowanie ciała” z czuciem, resetowanie się na łonie natury mogą skutecznie pomóc. Stworzą ochroną energetyczną zmysłów, wzmocnią system nerwowy i będą wspierać ciało na poziomie fizycznym. Jak zawsze polecam wybrać rośliny pasujące do indywidualnej konstytucji.

Dla układu nerwowego

Mamy tu zioła relaksujące, uspokajające, odżywcze. Pomagają wrócić układowi nerwowego z trybu przetrwania (walcz lub uciekaj) do odpoczynku. Działają delikatnie, można je przyjmować dłuższy czas:

• Owies mleczny  energetyzuje, tonizuje, regeneruje i odżywia słabe tkanki. Przepisy Tu.
• Tarczyca bocznokwiatowa wzmacnia, koi system nerwowy przynosząc wewnętrzny spokój. Pomocna przy stanach lękowych, napięciu, pobudzeniu lub  nadreaktywności systemu nerwowego.
• Rośliny cierniste, z kolcami:  róża, głóg, tarnina, serdecznik pomagają zachować zdrowe granice własnej przestrzeni. Więcej w Magia cierni.

Inne toniki nerwowe: rumianek, werbena, lawenda, melisa, dziurawiec, męczennica-passiflora, gotu kola.

Adaptogeny

Zasadniczym ich działaniem jest poprawa zdolności adaptacyjnych, by nie dopuścić do krytycznego poziomu stresu i punktu załamania. Wiele adaptogenów silnie stymuluje, pobudza ospały układ nerwowy. Nie zawsze to najlepsze rozwiązanie dla osób nadwrażliwych, zbytnio empatycznych. Niektóre działają delikatnie, mniej stymulują, pomagają przywracać równowagę po stresie. Doskonale wspierają zdolność zmiany perspektywy i ponownego połączenia z własnym wnętrzem.

• Święta bazylia, reishi, ashwagandha, cytryniec chiński, żeń-szeń syberyjski [Eleutherococcus senticosus].

Szersze spojrzenie na adaptogeny, jak rzeczywiście działają, kiedy stosować i jak dopasować do indywidualnej konstytucji w mojej książce „Zbalansuj system nerwowy holistycznie”. Do nabycia TU.

Olejki i esencje kwiatowe

• Yarrow Environmental Solution dr Bacha pomaga radzić sobie ze nadwrażliwością jednocześnie chroni przed zanieczyszczeniami i stresem środowiskowym. Razem z czarnym turmalinem będzie działać ochronnie i uziemiać osoby wysoko wrażliwe i zbyt empatyczne, które mają problem ze skupieniem na sobie.
• Esencja kwiatowa kasztanu czerwonego uczy właściwego wyznaczania swoich granicy. Przypomina, że czyjeś doznania nie są nasze, i nie jesteśmy za nie odpowiedzialni. Szczególnie pomocna dla tych, którzy dają się ponosić emocjom innych osób, przejmując ich problemy.
• Olejki eteryczne: kadzidło, mirra, róża, bergamotka, paczula

B. della Porta