Zdrowe paznokcie są mocne, gładkie, nie łamią się, mają kolor jasnoróżowy i biało-różowy półksiężyce u nasady. Każde zmiany kondycji, koloru, struktury świadczą o zaburzeniach w organizmie.
Paznokcie kruche, łamiące się są pierwszą oznaką braków mineralnych w organizmie. Wszelkie oznaki niedoborów witamin czy mikroelementów jako pierwsze pojawiają się w najmniej strategicznych dla organizmu obszarach takich jak paznokcie czy włosy, na długo zanim zaczną wyrządzać poważniejsze szkody.
Organizm tak gospodaruje składnikami odżywczymi aby zapewnić sobie przeżycie – w pierwszej kolejności zapewnia je sobie ośrodek dowodzenia czyli mózg, następnie organy odpowiedzialne za przeżycie czyli serce, nerki, wątroba i płuca. Jeśli w całej tej fabryce biochemicznej występuje niedobór, organizm tak rozdysponuje, aby jako pierwsze otrzymały paliwo główne ośrodki kosztem tych, które chwilowo mogą mieć braki – paznokcie i włosy są na szarym końcu w łańcuchu dostaw.
Co mówią paznokcie o zdrowiu
Kolor paznokci
- Niebieskawy – niedotlenienie mięśnia sercowego
- Blady – może sygnalizować stan zapalny wątroby, choroby tarczycy, niewydolność krążenia
- Biały kolor płytki – grzybica ogólnoustrojowa-kandydoza
- Zielonkawy – tocząca się infekcja, grzybica, zatrucia toksynami
- Matowy – niedobór witamin szczególnie z grupy B
- Żółtawy – łuszczyca, grzybica, żółtaczka, choroby trzustki
- Ciemne smugi przy nasadzie – zastoinowa niewydolność serca lub starzenie
- Nienaturalnie lśniąca płytka paznokcia – choroby tarczycy
- Brak półksiężyca u nasady – przemęczenie, osłabienie serca, początek chorób psychicznych jak np. depresja
- Czarna kreska od spodu płytki paznokcia nie będąca następstwem urazu może sygnalizować czerniaka lub białaczkę
Uwaga: lakiery często nakładane bez podkładu powodują zmianę koloru płytki paznokcia
Inne oznaki
- Wybrzuszenia, zgrubienia, pofałdowania – niedobory żelaza, zapalenie stawów
- Pogrubienie płytki paznokcia – choroby płuc, grzybica, łuszczyca, choroby tarczycy
- Rowki na paznokciach – niedobór żelaza
- Wypukłe paznokcie – mogą być objawem nieprawidłowo funkcjonującej tarczycy, nim pojawi się choroba, chorób płuc lub nerek
- Podłużne bruzdki na paznokciach – zaburzenia funkcji trawienia, zaburzenia krążenia, zaburzenia hormonalne
- Poprzeczne bruzdy na paznokciach – niedożywienie, choroby nerek, wątroby, nowotwory
- Białe plamy na paznokciach – niedobór cynku, żelaza, zaburzenia przemiany materii, ciągłe występowanie białych plam – zapalenie wątroby
- Brunatne plamki i punkciki – przewlekła niestrawność, zatrucia, alkohol
- Łamliwe paznokcie – problemy trawienne, niedobór kwasu żołądkowego
- Zmiana kształtu paznokcia na palcu środkowym, pęknięcia – schorzenia żołądka
- Zbyt zaokrąglona płytka paznokcia wyginająca się w dół – brak witamin z grupy B
- Płytka paznokcia wyginająca się w górę – niedobór żelaza, niedokrwistość, choroby krążenia, zaburzenia pracy tarczycy lub wątroby
- Zbyt płaska płytka paznokcia – nierównowaga hormonalna
Paznokcie rosną od 6 do 8 miesięcy. Zmiany u nasady paznokcia mogą sygnalizować pojawianie się problemów zdrowotnych w ostatnim okresie, w środkowej części sprzed 3-4 miesięcy. Wygląd całego paznokcia świadczy o ogólnej kondycji organizm. Obserwacja własnego ciała, zmian w obrębie paznokci, skóry, samopoczucia, rysów twarzy, kondycji włosów, metabolizmu itd pozwala wysnuć wnioski na temat zdrowia. Wprowadzić zmiany w odżywianiu i trybie życia by zapobiec rozwijaniu się chorób zanim pojawią się poważniejsze symptomy.
O tym w jaki sposób ciało manifestuje niedobory poszczególnych witamin i minerałów przeczytasz TUTAJ