Qi Hai czyli morze energii. Korzyści dwuminutowego masażu.

Qi Hai punkt zwany morzem energii jest jednym z najważniejszych punktów akupunkturowych.

Usytuowany w punkcie CV 6, dwa palce poniżej pępka, w obszarze świętej czakry Hara.  Tradycje starych  kultur uznają to konkretne miejsce za centrum ludzkiego ciała związane bezpośrednio z jaźnią.
Jak nazwa wskazuje Qi Hai jest zapobiega stagnacji energii Qi i równoważy ją ciele.

Krótki masaż Qi Hai  jest efektywnym sposobem na szybkie pozyskanie energii. Regularnie stosowany poprawia kondycję fizyczną i przywraca jasność umysłu.

Według medycyny chińskiej Qi Hai ma zastosowanie przy niektórych dolegliwościach i schorzeniach:

• Usuwa zmęczenie, pomaga w stanach osłabienia
• Łagodzi bóle w obrębie narządów płciowych i lędźwi
• Zmniejsza bolesne skurcze miesiączkowe, bóle owulacyjne,
• Łagodzi bóle brzucha i dolnego odcinka pleców
• Poprawia funkcje przewodu pokarmowego, wątroby i układu moczowego
• Eliminuje zaparcia, wzdęcia, rozluźnia brzuch
• Równoważy energie  w całym ciele

Regularne masaże Qi Hai pomagają:

• Południowym spadku energii
• Przewlekłym zmęczeniu,
• Stanach osłabienia, wyczerpania, ospałości,
• Zaburzeniach koncentracji
• Dolegliwościach  trawiennych – zaparciach, biegunkach, wzdęciach,
• Przepuklinie,
• Impotencji
• Nieregularnych i bolesnych miesiączkach,
• Krwawieniach z macicy,
• Nietrzymaniu moczu
• Astmie

Jak wykonać masaż punktu Qi Hai

Umysł wyciszyć głębokim oddechem, rozluźnić mięśnie i przyjąć wygodną pozycję. Ułożyć trzy palce wskazujący, środkowy i serdeczny na odległość 2 palców lub 1,5 kciuka poniżej pępka na linii środkowej.

Wskazówki, które ułatwiają znalezienie właściwych punktów akupresury:

• Punkty akupresury wyczuwa się jako lekkie zagłębienia lub wybrzuszenia. Tutaj to ostatnie.
• Są  wyraźnie wrażliwsze na ból od swego otoczenia
• Pod wpływem akupresury temperatura skóry wzrasta od 1 do 2 stopni – uczucie ciepła sygnalizuje, że ucisk jest prawidłowy.

Po odnalezieniu punktu należy należy wykonać nacisk mniej więcej przez minutę. Siłę nacisku zwiększa się stopniowo do momentu odczuwania pewnego dyskomfortu a nawet bólu, który ustępuje po zmniejszeniu nacisku. Należy dążyć do pewnej równowagi między przyjemnością a bólem.  Zrobić minutę przerwy i czynność powtórzyć. Po krótkiej praktyce masaż będziemy wykonywać intuicyjnie.

Podczas  masażu całą uwagę skupiamy na wykonywaniu czynności. Głęboko oddychamy przeponowo, uwalniamy świadomość od wszelkich trosk. Mięśnie cały czas powinny być rozluźnione.

Dodatkowe wskazówki

Masażu Qi Hai nie wykonuje się w przeciągu i na wietrze. Można można wykonywać samym kciukiem pod kątem 75 stopni, spokojnie uciskając. Albo robić palcem małe okrężne ruchy zgodne z ruchem wskazówek zegara. Osoby, które nie mogą dosięgnąć mięśni brzucha przez warstwę tłuszczyku albo cierpią na choroby żołądka powinny stosować masaż całą dłonią.

Przeciwwskazania:

Masażu nie powinny wykonywać kobiety w ciąży i osoby w podeszłym wieku. Przy dużym osłabieniu trzeba zachować ostrożność.