Sierpień w rytmie natury – tendencje zdrowotne, energetyka, zioła

Sierpień oznacza, że lato zaczyna zbliżać się ku końcowi.

Bezchmurne, błękitne niebo wciąż wyobraża pełnię lata, ale dni stają się krótsze i chłodniejsze. Krajobraz zaczyna przybierać jesienne barwy.  Soczysta zieleń, jaskrawa czerwień, róż, fiolet ustępują miejsca złotej żółci, pomarańczowi, głębokiej czerwieni.

Cieszymy się ostatnimi dnia ciepła, ale nasze ciała przygotowują się do jesieni. Co robić by zachować równowagę?

Sierpniowe zmiany energii żywiołów

Wraz ze stopniowym spadkiem temperatur  wyparowuje wilgoć.  W powietrzu zaczynamy czuć zapowiadającą jesień rześkość i suchość.

Wysycha nawet krew, więc ciało reaguje chłonąc z niej każdą kroplę tłuszczu, by izolować skórę przed nadchodzącymi chłodami. Rozrzedzonej krwi trudniej zatrzymać wilgoć. W efekcie zarówno suche powietrze jak i czynniki wewnętrzne powodują, że ciało wysycha jak śliwka. Sucha, nieprzyjemnie ściągnięta skóra sygnalizuje,  że wysychają tkanki wewnętrzne.  Zaś pierwszą linią obrony przed zarazkami są nawilżone, elastyczne błony śluzowe i skóra.

Chłodne noce powodują zwiększoną produkcję moczu, w gorące południa się pocimy. Wraz z potem i moczem tracimy sporo płynów wraz z elektrolitami.

Jeśli podejmiemy odpowiednie kroki by temu zaradzić, organizm nie będzie miał problemów z adaptacją, gdy temperatury gwałtownie spadną.  Sierpień jest krytycznym miesiącem by przygotować by jesienią uchronić się przed przeziębieniami.

Sierpień zgodnie z rytmem natury

Naczelna zasada przywracania równowagi brzmi: podobne wzmacnia podobne, a przeciwne osłabia. Nadmiar nadmiar żywiołu powietrza/eteru to sucha, szorstka skóra, wzdęcia, zaparcia, twardy stolec, niepokój, bezsenność, rozproszony umysł. Jeśli to zaobserwujemy, trzeba zrównoważyć vata dosha.

Nadmiernemu wysuszeniu przeciwdziałają sezonowe, lokalne owoce, warzywa i nawilżające zioła.

• Soczyste brzoskwinie przeciwdziałają suchości. Ich kwaskowaty smak poprawia trawienie, delikatnie oczyszczając wątrobę. Nawilżają przewód pokarmowy i przeciwdziałają zaparciom
• Winogrona tonizują krew, odżywiają osocze, pomagają w odbudowie płynów komórkowych, przywracają równowagę „wyschniętej” energii.
• Soczyste ogórki, gruszki, pomidory, kabaczki i ochładzające potrawy lepiej jeść w południe gdy jest gorąco.
• Na kolację ugotowane w wodzie, na parze, duszone by zbytnio nie obciążać układu trawiennego.

Dla zrównoważenia vata w diecie powinny dominować smaki: kwaśny, słodki i słony. Lepiej unikać moczopędnego selera, pietruszki, szparagów. Nie wskazany jest smak cierpki, zioła ściągające i orzechy włoskie.

Sierpień to dobry czas na ziemniaki zwykłe i słodkie. Zwiększenie w diecie węglowodanów, białka, tłuszczów. Sól kamienna uzupełni elektrolity.

Ciało istot stałocieplnych zużywa bardzo dużo energii na termoregulację. By dostosować się do sporej dobowej różnicy temperatur trzeba ubierać się na cebulkę. Dodatkowy koc na noc pomoże uniknąć bezsenności.

Zioła nawilżające

Najprostszym i najlepszym sposobem właściwego dopasowania ziół jest kierowanie się ich smakiem i naturą energetyczną. Nawilżające działanie mają zioła o smaku słodkim z żywiołu wody:

• Śluzowate, które odczuwamy jako mdłe, nijakie: prawoślaz, dziki ślaz, aloes, malwa, żywokost, babka płesznik, nasiona chia. Mocno nawilżają, odżywiają, łagodzą podrażnienia, ochładzają.
• Słodki smak, dający wrażenie słodyczy, ziemistości, włóknistości: dzięgiel leśny, lukrecja, traganek, burak, marchewka, figi, daktyle, stewia, żeń-szeń, pyłek pszczeli. Nawilżają, odżywiają regenerują. Mogą ochładzać lub rozgrzewać

Sierpień to czas zbioru wielu przydatnych ziół. Jakie warto zebrać w końcówce lata Tutaj

Samodzielne masaże z olejami  pomogą zachować naturalne nawilżenie skóry. Dla konstytucji vata – sezamowy, słonecznikowy z lawendą, mirrą, cynamonem. Pitta – kokosowy i zioła chłodzące np. aloes. Kapha – migdałowy, sezamowy z kurkumą, cynamonem.