REKLAMA

3 dniowa dieta – lifting twarzy według Nicholasa Perricone

Lifting twarzy bez skalpela. Trzydniową dietę opracował Dr Nicholas Perricone – amerykański dermatolog, ekspert w dziedzinie odmładzania. Korzystają z niej m.in gwiazdy Hollywood. Odmładzanie od wewnątrz przynosi trwalsze rezultaty niż zabiegi kosmetyczne. Dieta opiera się na dobrych tłuszczach, warzywach zielonych i owocach – została tak opracowana aby pobudzić produkcje kolagenu i elastyny oraz odnowić komórki. I naprawdę działa ! sprawdzałam osobiście

Po 3 dniach skóra jest zdecydowanie bardziej jędrna,  widać wyraźnie poprawę owalu  i kolorytu twarzy, spłycają się zmarszczki, oczy staja się „ większe” i błyszczące.

3 dniowa dieta Perricone – lifting twarzy

Blueberry antioxidant superfood isolated on white

 

Jadłospis na 3 dni. Każdego dnia taki sam.
Zaraz po przebudzeniu szklanka wody wypita powoli, najlepiej ciepła
lifting bez skalpela

Śniadanie:

  • omlet z 1 całego jajka i 2 białek (bez soli) lub 180g grillowanego lub gotowanego łososia
  • filiżanka płatków owsianych na wodzie
  • 5 centymetrowy plasterek melona kantalupa
  • filiżanka jagód  lub borówek amerykańskich
  • szklanka wody lub zielonej herbaty

3 dniowa dieta lifting

Obiad:

  • 180 g grillowanego lub gotowanego łososia
  • Garść sałaty rzymska, skropionej oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia i sokiem z cytryny
  • 5 centymetrowy plasterek melona kantalupa
  • filiżanka jagód  lub borówek amerykańskich
  • szklanka wody

orzechy laskowe 3 dniowa dieta lifting

Przekąska:

  • 1 jabłko
  • 60 g ugotowanej piersi z kurczaka lub indyka albo 200 g naturalnego jogurtu
  • 4 orzechy laskowe lub migdały

odmładzanie dietą

Kolacja:

  • 180 g gotowanego lub grillowanego łososia
  • 150 g ugotowanych  brokułów, szpinaku lub szparagów
  • 5 centymetrowy plaster melona kantalupa
  • filiżanka jagód  lub borówek amerykańskich
  • szklanka wody

jablko gruszka

Przekąska przed snem:

  • jabłko lub gruszka
  • 60 g gotowanej piersi z kurczaka lub indyka 200 g naturalnego jogurtu
  • 4 migdały lub orzechy laskowe
  • szklanka wody

W ciągu dnia należy w sumie wypić od 8-12 szklanek wody, nie używać soli

 

woda w diecie

a

Przeczytaj także...

REKLAMA
loading...

2
Dodaj komentarz

avatar
2 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
2 Comment authors
Katarzynamarta Recent comment authors

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

najnowszy najstarszy oceniany
marta
Gość
marta

Czylu wszystkie te skladbiko trzeba zjesc za sniadania i kolacji?lubie jwsc,a le mieszanie lososia,jagod i melona skonczy sie na pewno rozsfrojem zoladka

Katarzyna
Gość
Katarzyna

Dołączam do pytania – czy wymienione potrawy są częścią jednego posiłku?

REKLAMA
%d bloggers like this: