Kategoria: Jesteś tym co jesz

tłuszcze nasycone

Zdrowe tłuszcze nasycone, kwasy omega i szkodliwe mity

Tłuszcze nasycone przez ostatnie 50 lat odsądzano od czci i wiary. Miliony ludzi uwierzyło w mit, że tłuszcze nasycone szkodzą zdrowiu, powodują choroby serca i otyłość. Dla zdrowia i sylwetki zalecano ograniczać spożycie tłuszczów,...

jak leczyć układ pokarmowy

Wyleczysz choroby gdy uzdrowisz swój układ pokarmowy

Zdrowy układ pokarmowy to zdrowy organizm. Żadna choroba nie ma szans na rozwój w ciele, które jest wewnętrznie czyste. Tam gdzie jelita, żołądek, organy trawienne pracują prawidłowo, kiedy pojawia się choroba układ odpornościowy daje...

Suplementy szkodliwe

Suplementy diety niewiele pomagają, co więcej mogą szkodzić

Suplementy z  definicji mają uzupełniać dietę w brakujące składniki odżywcze. Mamy niedobory? Nic prostszego wystarczy sięgnąć po odpowiednie środki i uzupełnimy braki. Mało tego, jak obiecują ulotki i reklama  niektóre cudowne preparaty są w stanie...

niedobór tłuszczów

9 symptomów wskazujących na niedobór tłuszczów w diecie

Tłuszcze są nieodzownym składnikiem diety. Niedobór tłuszczów prowadzi do szybszego starzenia się, chorób i przedwczesnej śmierci. Twierdzenia, że tłuszcze tuczą i są przyczyną chorób były mitem. Beztłuszczowe szaleństwo ostatnich lat wyrządziło niestety wiele złego....

surówka piękności

Surówka piękności Heleny Rubinstein czyli odmładzanie od środka

Surówka piękności, którą ponoć wymyśliła Helena Rubinstein to samo zdrowie. Dostarcza mnóstwo witamin, minerałów i odmładzających składników m.in aminokwasów, które pobudzają produkcję kolagenu odpowiedzialnego za gęstość i napięcie skóry, wiązanie wody i utrzymanie nawilżenia. Odmładza...

Węglowodany dobre czy złe ? Jakie skutki powoduje ich nadmiar ?

Węglowodany są podstawą diety współczesnego człowieka i główną przyczyną problemów ze zdrowiem. Choć często w ustach nie wydają się być słodkie, w procesie trawienia zamieniają się w czysty cukier. Węglowodany to cukry występujące w formach prostych typu...

Bioróżnorodność na talerzu – czyli co tak naprawdę jemy ?

Bioróżnorodność w diecie czyli to ile różnych produktów żywnościowych uwzględniamy w codziennym jadłospisie ma tak naprawdę kluczowe znaczenie dla zdrowia. Ale czy mówi się o tym, czy ktokolwiek się nad tym zastanawia? Bynajmniej Kiedy...

Niedobór żelaza – objawy i przyczyny. Jak poprawić wchłanianie.

Niedobór żelaza prowadzi do wielu zaburzeń funkcjonowania organizmu między innymi dlatego, że żelazo wiąże tlen, bierze udział w jego transporcie do komórek, jest wykorzystywane do wytwarzania czerwonych krwinek, wspomaga pracę układu nerwowego i odpornościowego. Objawy niedoboru żelaza Ogólny spadek...

Potas (K) – objawy i przyczyny niskiego poziomu, jak uzupełnić niedobór

Potas (K) odgrywa ogromnie ważną rolę w organizmie. Jest jednym z pierwiastków życia, pod względem zawartości w ustroju człowieka stanowi trzeci po fosforze i wapniu makroelement o charakterze budulcowym i regulacyjnym. Jest ważnym elektrolitem...